產婦是不能吃辛辣刺激食物，不能吃生冷食物，多喝雞湯，鴿子湯、排骨湯、鯽魚湯，補充營養，避免著涼，避免勞累，做好月子。

產後第一天，產婦身體還很虛弱，胃口也不大好，所以飲食要以清淡滋補為主，紅棗小米粥，饅頭或發糕，搭配一點兒容易消化的小青菜，一點兒雞肉或魚蝦都是不錯的選擇。飲水可以用紅糖水，五紅湯，絲瓜湯等代替，多喝湯湯水水有助於溫養脾胃，也幫助下奶。飯菜烹調時鹽是可以放的，產婦生產時體力消耗較大，適當補鹽可以保證體內電解質平衡，幫助體力恢復，但千萬不要太鹹，比日常飯菜略清淡一些即可。

大魚大肉和葷湯儘量先不要吃，特別是葷湯，脂肪和蛋白質含量過高，產婦產後乳腺還未通暢，而且初乳一般比較濃稠，進食大量葷腥或含油較多的葷湯，不僅不能下奶，反而容易堵塞乳腺，引發乳腺炎。

產後第一天，一定要飲食清淡，好消化的。如煮的軟爛的麵條。小米稀飯等。不要著急進補。

首先，產後虛弱，躺在床上，不好消化。

第二，產婦要下奶，這需要一個過程。乳腺及奶水會慢慢通開，如果一開始大魚大肉的吃，奶水來的又多又快，容易漲奶。孩子剛出生，吃的奶少，產婦漲奶，孩子吃不了，容易擠奶發燒。等奶水通開，下來了，孩子吮吸了，慢慢再補。第二三天可以逐漸的新增蔬菜 雞蛋等。然後肉類等

第三，華人坐月子 有的喜歡喝紅糖水。這個可以喝，但是要適量。不能超過一週時間，否則惡露會一直持續有。還會發胖。

第四，如果是剖腹產，一定要排氣了再吃軟爛，好消化的食物。否則會腸梗阻。我當時同病房產婦不聽醫生勸阻，沒排氣就吃了甜瓜。肚子漲的疼，哭了一天一夜。肚子漲的跟沒生是的，最後灌的腸。

很多人認為生完孩子之後，都要吃一些有營養的東西補一補。生完孩子之後覺得元氣大傷，立刻把各種不同物品送到了病房裡面，包括什麼甲魚湯，豬蹄湯，還有老母雞湯，就是這些東西一起給產婦喝，其實這些東西產婦是不能喝的。

因為你剛生完孩子之後身體非常虛，特別是這個時候呢，你這個還沒有奶，如果你一下子要是吃太油膩的，你會把這個乳房給堵住，憋得胸很脹很疼，說句毫不誇張的話，有可能到後期開奶的時候會比你自己生孩子那種疼痛還要疼。

當時我生完孩子第1天，我家月嫂就是隻給我吃小米紅棗粥，當時他這個小米粥做的是非常好，他把這個大棗給切碎了，這個大棗肉切碎了放在鍋裡，然後呢，月子裡基本上吃的都是比較清淡的東西，也沒讓我吃特別油膩的東西，到後期下奶就是比較容易。

同時呢千萬不要吃老母雞湯，很多人就是覺得生孩子了一定要吃老母雞補身體。吃老母雞補身體這個事兒沒有問題，但是老母雞是給一些做手術的人吃的，不是給產婦吃的，老母雞身上的一些激素會抑制乳汁分泌，會讓你喝完之後，身體裡沒有奶，所以記住一定不要喝老母雞湯。

同時呢，也不要吃一些過味道比較重的一些食物，這樣的事對身體也沒有什麼好處的。

剛剛生完孩子，吃點流食就可以，不要吃油膩的，要等排氣，吃點蒸的熱水果，肉類可以燉個鯽魚，別的不建議剛開始吃，清淡為主

生完孩子後，產婦第一天吃什麼東西比較好？

生完孩子後，產婦第一天吃什麼東西好，這個估計是很多婆婆，老媽關心的事情。科學的補充營養才可以更快的幫助寶媽產後恢復，進一步促進寶媽生乳。

總體來講產婦第一天的飲食以流質，半流質為主，主要是補充水分和熱量，蛋白質，畢竟經過分娩期的勞動，身體還是需要水分和能量來維持的。

第一天可以選擇的食物如下：

肉絲掛麵湯

小餛飩

雞蛋掛麵湯

小米粥

煮雞蛋

新鮮蔬菜，水果。很多傳統的寶媽認為月子裡不能吃水果，這是一個錯誤的觀點，月子裡可以吃水果，而且不應特有煮熟。

牛奶

其他

其實主要是清淡，水分多，易消化的食物就行，沒有特別的講究，畢竟此時胃腸道還需要恢復一段時間。產後第一天應以少量多餐，多食流質為主。至於紅糖水，我就想知道那麼一湯匙紅糖會有多大功效，頂多就是以杯熱水和糖水。也就是水分和能量的作用。

總結，產後第一天的飲食主要是補充水分和能量，外加一點蛋白。食物需要清淡易消化，畢竟此時的胃腸道還沒有適應起來。

專業產科醫生為你的孕期保駕護航，每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。專業推算孕周，評估胎兒體重，規化產檢。帶給你們一個愉快的孕期體驗

很多的寶爸在自己的愛人給自己生下一個新生命之後，懂事的男人，懂得疼愛的男人，都知道自己的愛人為了把寶寶生出來已經夠累了，而且很多都是從鬼門關裡面走過來的，所以當孩子出來之後，下一步就是給自己愛人補充營養，但是很多男人都不知道，第一天的產婦是不能吃那種大豬蹄和雞湯這種油膩的東西。

產婦第一天吃什麼東西比較好

產婦第一天吃的東西也要分順產和剖腹產，所以我們也要注意這個環節。第一、順產的產婦。由於經過十幾個小時的奮鬥，革命才成功，人才疲勞的時時候，不適合吃太油膩的東西，而且產婦的胃也比較弱，這個時候吃那種得很爛的粥，因為這樣比較容易順下去，如果在南方的產婦，就可以選擇小米粥和紅糖水，因為紅糖水可以起到養胃的作用，還可以補充人體的一個能量，是一個不錯的選擇，而菜方面，就吃那種煮得比較爛的芥菜，芥菜比較清淡一點，儘量少點鹽。

千萬別信，說給吃老母雞湯呀鯽魚湯、豬腳湯這類油膩的湯，用來下奶，第一天還沒有下奶。這些油膩不僅僅得不到開胃的作用，還可以會給後面堵奶埋下伏筆。第二、剖腹產產婦。如果是剖腹產的產婦，千萬一定要注意一點，就是剖腹產的產婦在產後的六個小時是不能進食喝水的，不能吃產氣的東西，比如豆類的，很多人第一胎都不知道這個知識，但是這個在醫院的醫生也會囑咐的。

在內檢之後，醫生評估結果，然後說需要剖腹產的，醫生會提前跟產婦交代剖腹產前幾個小時是不能進食的，再加上產婦的一個流血，縫合傷口，產婦的身體會比順產的產婦的身體更加弱一些，因為在開刀過，產婦不能亂動，平躺著，不然容易造成傷口的裂開，這個時候吃一些小米粥等流食了，記住不能吃豆類的，比如煮爛的紅豆這種，吃了會產氣，肚子會脹從而不舒服。

生孩子時需要消耗大量的體力，產後產婦比較虛弱，容易氣血兩虧。

在排氣後就能進食，因為身體機能一時半會還無法回到正常的狀態，所產後第一天要以流食為主，飲食要清淡容易消化，比如蔬菜湯、紅糖小米粥、瘦肉湯、紅豆花生紅棗粥、雞蛋龍鬚麵等，還要注意大量補充水分。

需要注意的是，產後第一天不必急著吃發奶的食物，因為產後48小時左右產婦體內會分泌一種可以促進產奶的激素，再吃發奶食物乳腺管容易擁堵，引發乳腺炎。

產後飲食儘可能保持營養均衡。1

多吃含鐵食物

分娩時，寶寶娩出時會大量的血液排出體外，產後還有淋漓不盡的惡露，血液很容易丟失。如果是母乳餵養的，血液是轉化母乳的物質之一，如果含鐵不足，容易貧血，所以要及時補充鐵，富含鐵的食物有牛肉、豬肉、肝臟、蛤蜊等，建議跟富含維生素的食物一吃食用，提高鐵的吸收率。

多吃含鈣食物

在用母乳餵養中，鈣極容易流失。如果鈣攝入量過低，則會從母體的骨骼中溶解遊離出來流到母乳中去，為了避免出現因哺乳而出現齲齒、骨質疏鬆症的風險，應該要積極補充鈣，富含鈣的食物有牛奶、酸奶、乳酪、小魚、櫻桃蝦等。

多吃含葉酸食物

葉酸是細胞分裂和紅細胞所必需的營養素。由於子宮和其他細胞在出生後受損，積極攝取葉酸有助於修復子宮，富含葉酸的食物有毛豆、豬肝、蛋黃、納豆、紫菜、草莓、花椰菜、南瓜等。

生完孩子，產婦第一天吃的東西儘量清淡易消化，並且，順產和剖腹產媽媽，產後飲食會有些許差別。

順產媽媽第一天飲食

產後，順產媽媽的飲食禁忌相對來說比較少，整體飲食以清淡易消化為主。

產後，新媽媽身體處於虧損狀態，消化能力和對食物的適應能力下降，產後新媽媽適合吃些清淡、軟爛、易消化、補氣血的食物，推薦食物為各種粥類、湯麵類，比如小米粥（可加紅糖、紅棗）、蔬菜肉末粥、雞蛋掛麵湯、藕粉、小餛飩等較軟爛食物。還可根據情況搭配一些常溫的水果，喝些紅糖水，幫助惡露排出。

剖腹產媽媽第一天飲食

剖腹產媽媽在產後6小時內是禁止飲食的，等到產後6小時，排氣之後，腸道開始蠕動，才可以吃東西。

剖腹產媽媽第一天的飲食遵循漸進式的原則：以流質食物、軟質食物、固體食物的進食順序循序漸進。產後媽媽可以先喝些蘿蔔水，讓腸胃適應一下，蠕動起來，然後可以喝些粥、吃些軟麵條等食物，一般需要在生產一天之後才開始接觸固體食物。

產後飲食注意事項

產後，新媽媽吃東西並非是由著喜好來，你需要注意以下幾方面的事情：

產後飲食切忌辛辣刺激、油膩、冷涼、口味過重，這些對於新媽媽身體恢復是很不利的；

產婦每日吃雞蛋最好不要超過3個，否則會引起新媽媽消化不良；

產後第一天，媽媽可以適當喝些紅糖水，可以促進惡露排出；

為了促進乳汁分泌及減少產後便秘，新媽媽應該多喝湯，可以吃一點常溫的蔬菜及水果，對於產後恢復都是有好處的；

產後媽媽不宜進食豆製品、紅薯等容易產生脹氣的食物，否則會在體內產生歐多脹氣，不利於傷口恢復；

產後新媽媽宜少食多餐，不要一頓飯進食太多，剛生產完，身體虛弱，需要慢慢恢復，所以飲食也需要循序漸進，以少食多餐為宜。

產後第一天吃什麼好？也是大有講究的，很多人認為新媽媽產後疲勞，為家庭新添一名成員，勞苦功高，所以把一切有營養價值的食材、補品都做給新媽媽吃，生怕新媽媽的身體恢復不好。其實這是錯誤的做法，新媽媽分娩身體消耗體能，產後是需要大量的滋補，再者，新媽媽還擔負著母乳餵養寶寶的重任，更是應該滋補。但是滋補需要時間和技巧，不是一位的海補。新媽媽產後因為體質虛弱、抵抗力差、胃口比較差，飲食清淡清淡，產後一週內都要拒絕油膩。這是因為產後第一週重點是開胃而不是滋補，有了好胃口，才會吃起來有滋有味，有利於吸收。推薦適合產後第一天吃的食譜：

第一餐：食物宜清淡、溫熱稀軟易消化的半流食，如小米粥、藕粉等；

第二餐還是以清淡稀軟為主，如面片、餛飩、掛麵等；

第三餐可以基本恢復正常，如龍鬚麵、粥、煮爛的菜、糕點等。

1.紅棗小米粥

原料：紅棗、小米

做法：

1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核、棗肉切碎備用；

2.鍋中中加入適量清水燒開後放入小米，轉小火慢慢熬煮；

3.小米米粒開花時加入紅棗碎，攪拌繼續熬煮至紅棗肉軟爛即可。

2.掛麵湯臥蛋

原料：掛麵、雞蛋、香油、鹽、菠菜

做法：

1.鍋中燒開適量水，下入掛麵，將雞蛋整個臥入湯中，並轉小火燒開；

2.待雞蛋熟、掛麵斷生時，加入菠菜葉略煮；

3.調入香油、鹽即可食用。

3.蝦仁餛飩

原料：蝦仁、豬肉、胡蘿蔔、食鹽、香菜、香油、蔥段、薑片、餛飩皮

做法：

1.蝦仁、豬肉、胡蘿蔔、蔥、薑片放在一起剁碎，加入鹽、油拌均；

2.把肉餡包入餛飩皮中、

3.包好的餛飩煮熟盛入碗中，再加鹽、香油、香菜調味即可。