多思考，多瞭解工作中各類事情的應對之道。這樣才能工作得輕鬆。如果剛開始進去工作，那得勞逸結合，一階段後就會適應的。

俗話說“幹一行，愛一行”。幼兒教師滿懷期待地進入幼師這個行業，但工作一段時間後，發現這個工作並不是自己想象的那麼簡單，付出多收穫少，不僅時時處處要注意保護孩子的安全，還要面對家長的質疑等，感覺身心俱疲，認為工作不再那麼美好。

其實，從事任何工作都是有壓力的，所以幼兒教師要學會緩解自己的工作壓力，對這個職業保持初戀般的感覺，始終熱愛自己的工作，永葆幸福感。今天，中公專家將為廣大考生詳細講解幼兒教師緩解工作壓力的一些方法，以便有效幫助考生在面試中靈活應對這一類問題。

1.幼兒教師緩解壓力更有效也更長久的方法就是調整好自己的心態

有一顆“既來之，則安之”的平常心態是使教師職業保鮮的秘訣。幼兒教師的職業在付出、收穫、待遇上無法餘其他職業相比，而且註定一生平凡。然而，“燃燒自己，照亮別人”正是這一職業的魅力所在。所以，幼兒教師要擺脫掉大富大貴、大紅大紫的心態，做一名甘於平凡、不求索取、勇於奉獻的幼兒教師。

2.幼兒教師要透過不斷學習來提高自己的工作技能，獲得職業幸福感

很多教師感到壓力大，其中一部分原因是難以勝任工作。只要是在園期間，老師幾乎一刻不停地處於緊張的工作狀態，這一天除了要為幼兒實施教育，還要注意保育，做到保教合一，很多老師會感到力不從心。面對這種難題，建議幼兒教師要加強學習，既可以透過園裡組織的培訓，也可以向園裡有經驗的老教師學習，還可以透過書籍、網站等渠道，儘快提升自己的保教技能，從而從容地應對一天的工作。

3.幼兒教師要學會自我減壓，透過多種方式放鬆自己

面對較大的工作壓力時，幼兒教師除了可以透過自我心理建設，如“每個人都有這種情況，不是自己一個人會遇到。”之外，也需要用實際行動為自己減壓，如，利用休息時間出去走走，做做運動，看看電影，唱唱歌等，透過做自己喜歡的事情來轉移自己的注意力。

因此，在遇到“幼兒教師如何緩解壓力”的題目時，考生就可以借鑑上述內容，從中挑選出自己擅長進行深入分析，彰顯出自己的能力。或者是，有的題目是間接提問的，如有的老師認為工作枯燥、無聊，而且壓力大，你怎麼看?對這樣的題目，考生在分析、落實時也可以借鑑上文中的內容，從而豐富答題內容。

幼兒教師如何調節自己工作壓力？

人的工作壓力會形成一種心理壓力，它會使人感到緊張、焦慮併產生應激反應的心理狀態。幼兒的自我意識還處在萌芽狀態，自我調適、自我控制水平較差，很容易受外界的影響形成不健康的心理和性格特點。因此，幼兒教師心理健康與否直接影響著幼兒的身心健康。

隨著社會高速發展與經濟條件的大力改善，人們對孩子的教育關注度越來越高，幼兒教師承受了比以往更大的工作壓力和心理壓力，心理壓力過重嚴重影響了幼兒教師心理健康。

幼兒教師要調整自己的工作壓力和心理壓力需要做到以下幾個方面：　　

1、社會期望過高，我們需要高標準要求自己。

從古至今，大家知道教師是知識傳授者、學生知心朋友等。在當今快速發展和充滿競爭的社會中，作為教師，我們要讓小孩在幼兒園開始就接受優質教育，要對我們自己的素質要求提高，正確認識社會變化，保持自己積極一面，把幼兒當自己孩子一樣對待，認真傳授孩子知識，做好自己本職工作。

2、組織活動，充當多角色，讓自己樂在其中。

幼兒教師的工作是保教合一，事情多而煩瑣。 首先，保育工作細緻且煩瑣，幼兒教師就充當了保姆的角色。不僅要照管好幼兒日常生活中的起居飲食，還要培養幼兒良好的生活習慣。幼兒的一言一行，都離不開幼兒教師的悉心指導和幫助。 其次，幼兒教學工作繁重。幼兒主要是透過活動的方式進行學習，幼兒教師平時不僅要組織豐富多彩的教育教學活動，還要製作教具學具，佈置教室環境，還要認真做好家長工作等等。因此需要我們調整心態，樂在其中。

　　3、人際關係和諧

幼兒教師人際關係主要是個人與上級、孩子家長與幼兒教師之間的關係。教師之間團結合作，相互學習促進，上級領導多關心指導，孩子家長多體量老師，多和老師交心，談孩子的實際情況，把老師當成自己，換位思考，處理好了教師關係，相信大家一團和氣，也會讓我們孩子成長更快樂。　

4 、幼兒教師要積極個人認知，彌補性格缺陷

在工作中，面對同樣一個問題，有些教師會如臨大敵，反應很強烈；而對有些教師來說，則是小事一件，片刻就會煙消雲散；更有一些教師則是安然無恙，就像沒有這回事一樣。　　

比如：面對園長同樣的批評，有些幼兒教師會認為園長對她有意見，而有些教師則會認為這是園長為了她的成長。結果很明顯，前者產生心理壓力，後者不但沒有心理壓力，反而更有前進的動力。 　　

總之，幼兒教師承受的心理壓力和工作壓力，來自多方面，幼兒教師對壓力的調適不僅需要社會和政策制度的支援，更需要其自我調適，也需要我們孩子家長多交心，為了我們孩子有更好的成長，我們一起努力。