人的關注度如果沒有分散式放在一定的人事物上，只關注到自身本質的話，很容易造成抑鬱的。假設一個背景，你一個待業者、在大城市、有物件他在上班，你每天的狀態就是吃靠外賣，活動線只是吃、刷手機、睡覺、上廁所，所有的開支全靠對方，慢慢的你會覺得與物件的話題會越來越少，爭吵越來越多，自然會開始胡思亂想，急中生鬱。喜歡我的回答，記得關注我哦，

不是！！！

不要相信那些說風涼話的人。刀紮在人身上才知道疼，那些說不疼的人，不是愚蠢就是壞。

抑鬱這種情緒出現的原因可太多了。不僅有生理的，還有心理的。不能單純的把這一切歸因於“閒”，畢竟那麼多忙著討生活的社畜，也沒能躲開抑鬱的侵擾。

我不知道你的情況。但是一概而論說是“閒”出來的，都是不負責任的人。

如果你察覺到自己的情緒長期陷於低落，去尋求幫助，可以是親朋好友（不太建議），可以是正規醫院的門診，總之你要相信，是問題就需要解決，早解決早點豁然開朗。

這個我深有體會。並不是說沒事找抑鬱，閒的慌。人的情緒也分為階段式，一段時間充滿自信，看什麼都覺得美好，做什麼都覺得來勁。但一段時間又會莫名其妙的情緒低落。這個時候你需要的可能是找人說說話，出去散散心，做點你覺得對你心情有幫助的事，吃點能讓你心情好的食物，等等。但是最不能做的一件事就是天天想著我心情不好，是不是抑鬱了這類問題。因為人都有一個潛意識，如果你長時間這麼想，不想辦法開解自己，那麼假的也變成真的了。別問我為什麼知道，因為疫情期間隔離在家的時候我就是這麼一步步走過來的。最後一句，加油，你不戰勝目前你認為的抑鬱，那就只能等它將你吞噬。個人意見和經驗，僅供參考。

我個人覺得，應該是因為有壓力，無處宣洩。無人訴說。

也不知道說的對不對，我就是一個有抑鬱症的人，只是現在一直在控制

人一閒，各種事就來了，還容易胡思亂想，長時間能不抑鬱嗎？應該振奮精神，找點樂趣興趣，治癒自己的閒，讓自己忙起來，就沒有太多的時間去想無關緊要的事。

情緒抑鬱有性格方面的原因，內向或者太敏感，都容易讓自己感到各種愧疚自責或者傷心，而如果這些負面情緒沒有及時調整好，在內心積累太多，消化不了，就容易陷入抑鬱。這當然是一種不好的傾向，既影響身心健康，同時讓自己時常悶悶不樂，鬱鬱寡歡。

所以忙起來填充時間是一種解救方式，當自己感到生活充實且沒有其它時間再來自我煩憂時，會舒暢很多。但更重要的是學會自我排解，做一個心胸開闊性格開朗的人，有問題隨時和信任的朋友溝通，不要在內心留下疤痕。祝好。

親愛的，你是從哪裡覺得你自己抑鬱了呢？有沒有一些具體的表現？比如，對外界的事物提不起興趣、不想和別人過多交流這些情況呢？ 如果有，大概持續了多長時間了？你可以梳理一下

因為心理抑鬱它並不是幾天天就形成的，它肯定是因為你長時間處於某種焦慮、緊張的感受中，然後你沒有用一種合理的方式處理它而久之才會形成的

還有，如果你覺得自己比較閒的話，你可以嘗試找找自己感興趣的事情來做

比如唱歌呀、運動呀、和朋友聊天呀等等...

因為人一旦太空閒了，就會有一種空虛感和不踏實感，這樣的空虛感和不踏實感容易自己對自己產生否定和懷疑，所以對你的內心就會有一種衝擊感，你會感覺到慌，當你長期在這樣的自我衝擊和壓抑下

那麼就可能會產生心理抑鬱，所以你可以動起來，通過做一些自己喜歡的事情去消除內心那種空虛感，

壓抑是外在給予的，

抑鬱是內在繼續的，

兩者互有聯絡。

長時間作用下，心力不足以抵抗時，會發生病變。

俗話說，無事生非。

在這裡的意思是無事生鬱。

如果你天天都忙於做事，忙於掙錢，哪來的抑鬱？

對，

人，閒生愁，懶生病。

忙，最充實，開心。

今早，有書共讀，剛學的。