腫麼辦？感覺可能性很多。

好，不開玩笑了。

我猜想你想問的也許是： “被當成神經病的話，怎麼找到比較好的生活嗎？”

我試試回答這個問題吧。

首先，可以相信自己。大家說的神經病其實大腦神經系統結構基本正常。大腦硬體是沒問題的。裝的軟體不好用而已。

那軟體（“記憶”）不好怎麼辦呢？找辦法改吧。

很多人不知道去哪裡找問題。父母會經常在對方身上找。怪對方基因不好。不管對方基因怎麼樣，該傳什麼基因已經傳了。除了怪對方，也沒什麼可以做的了。

還有不少人怪個性。個性被描述為一種人難以改變的特性。得，還是沒轍。

那究竟怎麼解釋呢？

大家可以去研究一下，戰鬥-逃跑-僵-反應 和經典條件反射。這是情緒被突然觸發和上下波動的根源。戰鬥-逃跑-僵-反應本來是為我們在野生環境準備的。在現代生活中，就讓人覺得自己的反應非常奇怪，難以解釋。其中比較嚴重的就是應激創傷了。現在發現應激創傷遠比想象的普遍。現代人生活壓力大，焦慮擔心經常都比較嚴重。這樣問題就更加突出。

又怎麼能改善呢？

理論上找專業人員應該是最行之有效的。當然這個行業有些亂，是不是能找到靠譜的專業人士可能需要不少耐心和金錢。

正念練習（打坐，冥想，氣功。。。）近兩年在心理學界比較火。這方面研究直線上升。正念練習是很幫助人心理的疏解的。

左右交替的動作可以間歇刺激左右大腦，幫助左右大腦的連線。可以起到緩解情緒的左右。人氣急了出去走一圈就好點，不是沒有道理的。

心理問題離不開情緒。緩解情緒還有其它不少方法。比如說洗個冷水澡，找一些冰摔地上，抖動和舞動，像怪獸一樣咆哮，像病人一樣呻吟，深深地嘆氣等等等等。

給你講個酒桌上的故事：

一個喝醉的人說：再來一杯，我沒醉

另一個沒喝醉的人說：真的喝不了，你看我醉了。

那麼，你是喝醉的那個人，還是沒喝醉的那個人？

常識：神經病患者不承認自己神經病。

其實非常高興您能提出這樣的問題，這說明您已經認清了自己的內心，只不過存在很多的不確定性。其實無論是神經也好精神也罷，這些更多的是徑指自己的內心世界。

這個世界上沒有如果，要麼存在要麼不存在，我們通常說的如果只是對有可能發生的事情存在的一種假設，而這種假設來源於哪裡呢？來源於我們日常的表現，內心反應，當我們發現自己和別人的處理方式不一樣的時候，或者人生觀，價值觀存在差異的時候我們的內心就會出現反感，煩躁，最後形成疑慮。疑慮一旦形成在處理事情上就會與別人的觀念大徑相反，別人這樣，我那樣，以至於懷疑到自己。這是內心的疑慮，也是精神的起因。

淨心願帶您敞開心扉，開啟心窗，認清自我，做最美的自己。

哈哈，標題就可以感覺到你沒有這種病症，開玩笑而已吧？讓自己多參與社會活動，多接觸正能量的人，多培養一些愛好，讓自己每天快樂起來，你就是一個最Sunny的人啦！

神經病不是自己認為就是，是需要測評，一般認為自己神經的人還沒有神經，用"暴露"療法讓自己看到自己病不神經，只是自己的觀念和思維模式出現了問題。

神經病和精神病完全是兩個問題，或者說是兩個概念。

精神病患者是指人的感覺，認識，思維，情感，性格能力等方面腦功能異常並紊亂的精神障礙。而你能以調侃的方式問出這個問題，說明你真的是神經病而非精神病。很多大眾把這兩者混為一談。

我想你應該去掛神經科醫生的號，檢查一下是不是中樞神經系統和周圍神經系統發生了器質性病變和功能性病變，再做決定下一步怎麼走。