不困於心，不亂於情。

不畏將來，不念過往。

改變你能改變的，接受你不能改變，不要為過去的事勞心費神，也不要去預支明天的煩惱，焦慮或許是源自於迷茫或對當下的無能為力，人生總有一個過程，只要努力，最壞的結果也不過是大器晚成。

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為什麼感覺焦慮？

一個20歲出頭的年輕人，希望自己以後有個理想的生活，但是內心不夠確認一定能實現，所以為未來擔憂，但是未來還沒有來，自然就開始焦慮了。

你能這麼想，我認為這至少證明你對自己有責任心，對自己的未來有要求有規劃，這沒什麼不好，不要過分擔心。

你該怎麼擺脫焦慮呢？

做點實事，豐富自己的日常生活，

腳踏實地的感覺會讓你擺脫焦慮的。

未來會來的，別急，注重當下才是對未來的最大保障。

你缺少對生活的熱情，是你沒有一樣興趣和愛好，哪怕是對金錢的追求也行，焦慮也許是你缺少關愛，不知道你從小家庭如何，但不管怎樣，既使家人不愛你，自己也要愛自己，已經二十出頭了，既使家庭家人不好，可以獨自面對社會，自己養活自己，自愛照顧好自己，別想太多，讓自己忙起來，累了自然不會想太多。

你應該諮詢下心理醫生，這個年紀的人應該很Sunny，對一切充滿活力。事情想得遠一點不是壞事，說明你有戰略眼光，優患意識比較強，但不能憂慮。

人生是有階段性的，在不同年齡段做相應的事情，有些事不能超前，比如你還在由父母供養，此時生兒育女，你用什麼去教養孩子？再比如剛出校門就想當專家學者，好高騖遠，不切實際。

心理上的焦慮，某種意義上是對未來的恐懼，二十歲的年紀，學習尚未完成，思想尚未成熟，還有更多的事情要做，大膽走 輸了還有機會，這是輸的起的年紀，多嘗試，大膽闖。

青年人應該是朝氣蓬勃，適當考慮未來是必要的，沒有遠慮，必有近憂。但是也不能達到不老先衰的程度啊。調整心態，活好當下為要。

你這麼小，為什麼要想那麼多事，你都想些什麼呀，其實說句實話，有些事情根本用不著，你這種年紀去想，你要想你該做的事，其它的都不用你來想，要多和同齡人多交流交流，多和朋友談談，這樣你就不會有那麼的焦慮了。

證明你比同齡人聰明！有句老話是無知者無畏。你知道的事情多 所以考慮的也多。但是不要過於焦慮！多想想解決問題的方法。