優質壯苗是番茄豐產、早熟、優質、高效的基礎。番茄壯苗的參考標準為：日曆苗齡60～80天，株高20～25cm，開展度25cm左右，莖粗0.5～0.6cm，真葉7～9張，帶子葉現大花蕾，根系發達，無病蟲害，有直徑6～10cm左右的護根土下田定植。1、苗床地的準備：苗床地面積大小的準備，按照播種床面積、假植床面積和大田栽培面積1:8:120的比例準備。苗床地選擇在背風向陽，靠近水源、土質疏鬆肥沃，2～3年內沒有種過茄果類蔬菜的田塊(最好用剛種過生薑、蔥、蒜類的地塊)作為苗床地。播種前翻地炕土15～30天，做成低廂床，床面寬1.2～1.5m，床四周埂高20～30cm，整實床埂。播種前7天左右，每66.7m2床地施人充分腐熟的農家肥500kg，過磷酸鈣5kg，草木灰或K2S043～5kg，均勻撒入床面，再噴800倍的敵敵畏或1000倍樂果液，然後將肥翻入土內10cm左右與土拌勻，把土塊打碎整平廂面。2、種子處理：用清水浸種1～2小時，取出放人55℃左右(即兩份開水兌一份涼水)的熱水中燙種15分鐘，或用0.1％高錳酸鉀(KMn04)液或10％的磷酸三鈉(Na3P04)液或2％硫酸銅(CuS04)液中浸種15分鐘，後用清水充分沖洗乾淨種子表面的藥液，然後放人25～30℃左右的溫水中浸種7小時後瀝乾水分拌沙即可播種或催芽後再播種。3、播種時間：各地根據氣候條件、栽培技術和供應市場的時間等因素來確定。在南亞熱帶金沙江干熱河谷區，冬番茄於8月中旬～9月中旬，春番茄，冬暖元霜凍地帶9月下旬～10中下旬，有霜凍地帶於11月中旬左右播種，秋番茄於7月播種。4、播種方法：播種前一天澆足苗床底水，第二天表土稍幹後將床表土整細弄平，將種子拌幹沙或細土均勻撒播，播種後蓋細土，用噴壺澆一遍“快水”潤溼蓋土。最後覆膜保溫保溼。