人、都有高興的、傷心的、痛苦的時候、心情不好的時候、聽音樂、或去公園走一走、自己調節心情、家家都有難唸的經、一定堅強、一切都會過去！

走向大自然，去欣賞湖光山色，一定會使你忘記憂愁，煩惱。優美風景，能使人心曠神怡，賞心悅目。山重水複疑無路，柳暗花明又一村。

我覺得看個人吧，我心情不好，一般會選擇，吃東西，吃一些比較喜歡的來緩解，還有就是打掃衛生，讓自己忙起來，不去想，最後就是睡覺，沉睡以後就不會再難過了。

每個人不可能天天有好心情，我也一樣，當我心情不好的時候，我就轉移注意力，做自己喜歡的事。

生活充實化、工作努力化、身體健健康化，一切自然化。

最後有了這些問題都會解決，噢：對了要上班了！

生命的玄妙就在於，它的變化莫測。如同大自然中天氣的變化無常，讓人無暇顧及。何況是自然界中小小的人類，心情的風雲變幻，起起落落，實屬太平常的狀態了。

那麼，在我們心情不好，情緒低落的時候，我們怎樣才能逃離低谷期，重新振作起來呢？（1）要明白“月有陰晴圓缺”，正如人生一樣，哪能天天豔陽高照，風和日麗呀！所以說，要讓自己的心情好點，有時還是需要阿Q精神的。（2）生而為人，傷心過一天，快樂也是過一天。何必愁雲慘霧，做一個開開心心的、快快樂樂的人。過開心、快樂的生活不更好嗎？如何讓自己開心呢？多看看《快樂大本營》、《開心麻花》之類的讓人捧腹大笑的節目，煩惱溜走了，心情就好了！

願你們每天都開心，讓生活更美好，每天都是嶄新的開始，明天會更好！

找小夥伴溜達散心，去美食街吃美食，一邊走一邊買一邊吃，去電玩城瀟灑瀟灑，去看看搞笑電影，再不然就直接睡覺休息吧，睡個昏天黑地的也行

心情不好可以尋求發洩的途徑，轉移注意力。比如離開導致心情不好的環境和事物，做一些其他事情，比如吃點零食，看看搞笑的電影、電視劇、運動一下等等。還可以進行自我暗示，儘量想些積極樂觀的事情。一般很快負面情緒就會消失。

1、請找是一些激情澎湃的歌。每逢心情不好的時候就高唱。2、去跑步。用最快的速度去跑，直到跑到自己渾身出汗。精神抖擻為止。3、看趙本山的小品。和一些搞笑的節目。

心情不好就是負面情緒的出現，面對負面情緒，因人而異，我個人會採取以下幾種方法，僅供參考：

[玫瑰]收拾房間（收拾房間就是收拾心情）

[玫瑰]洗衣服（手洗，這裡強調手洗是因為你在觸碰水的過程中，會感收到愉悅）

[玫瑰]吃東西（愛吃的東西）

[玫瑰]嘴角上揚對著鏡子笑[害羞]，當你嘴角上揚的那一刻，你會發覺，心晴會有變化

[玫瑰]找合適的人傾訴，

[玫瑰]在不影響工作的情況下，坐公交車看來往的街道，人群

我經常用的就是打掃房間，洗衣服[可愛]

心情不好的時候就放開自己，無論是身體或是心靈。人很多時候是因為對自己太過苛刻帶來的失望和無奈，所以心情不好的時候想清所有可能出現的結果，再在腦海裡想象一下你平時不敢做的事情，這樣很好玩，內心會開闊很多，然後睡一覺，醒後的時光是全新的機遇和挑戰，把每一件小事做到極致，一切都會好起來的。