首先是睡不著，困但睡不著，然後提不起精神來，舌苔厚，發白，吃不下，易拉肚子無力，有活得沒意思的感覺等，趕緊康寧醫院看醫生，藥費一個月也就二三百元！！！

抑鬱症的表現症狀:

1、情緒的變化:

患者會表現出情緒的低落,他會告訴你的話這個心情不好,高興不起來,沒有這個好的心情、感覺悲傷等等這種情緒的變化。

2、思維的變化:

患者他的思維反應會變得遲緩,會跟平常比的話是變得慢了或者說甚至的話腦子像漿糊一樣轉不動了。

3、興趣動力減退:

患者興趣會下降,動力會減退,原來喜歡做的事情現在都提不起勁來了,都覺得沒什麼興趣了。

4、睡眠的改變:

常見患者可能會出現失眠或者說睡眠過多,有些患者又因為沒有心情所以整天都賴在床上,睡眠過多。

5、食慾的改變:

食慾方面最常見的改變就是食慾的減退,患者覺得沒心情吃不了什麼東西沒有胃口,當然也有小部分患者的話可能會有我們說心情不好了就猛吃,食慾會更好也有,但比較少見。

6、自殺的念頭:

一些患者的話會出現一些這種自殺的一些念頭,或者說這些自殺的行為,這種輕生的這種觀念的話在抑鬱症患者的話也是可以見到的。

抑鬱症症狀（科普）：

1.心境低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

2.思維遲緩

患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，“腦子像塗了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

[其他症狀]1.認知功能損害

研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。

2.軀體症狀

主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便祕、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深；少數患者表現為睡眠過多。體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加。

首先先說抑鬱症的表現

情緒 消沉 可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為 焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性 而且抑鬱症會有遺傳

我自己就是中度抑鬱患者 會吃很多藥 抗抑 但是藥物慢慢會抗藥性 慢慢就會覺得沒用了 我身邊很多人都不知道甚至不願意相信我有抑鬱症 抑鬱症是可以治癒的 最主要心態

很多抑鬱症在別人眼裡是“有病 ”我大學室友曾經一度在宿舍裡鬧 甚至自殺割腕跳樓 很多人不理解他的思維

但是我可以 其實抑鬱症的思維和心態不能和常人相比 他們會極端消極 而我和他不同的點在於 我知道這樣做不對強制性要求自己往好的方面發展 從內心調整自己久而久之你的思維就會發生變化

最後也希望有抑鬱症傾向的人不要拿自己有抑鬱當藉口去道德綁架比爾 做一些傷害別人 讓別人不開學的事情 也希望你們可以振作起來 調整心態 有什麼困難和疑問也可以找我交流 祝大家早日康復

世界衛生組織統計顯示，全球70多億人口中約有3億人患有抑鬱症；在美國，抑鬱症的終生髮病率高達20%；在中國抑鬱症患者中，僅有不到3%的人就醫診治。

抑鬱症是一種疾病，它的症狀表現可分為身體病理改變和心境改變兩種。

機體病理改變

抑鬱症患者體內會發生5-羥色胺釋放減少、海馬體萎縮、多巴胺及去甲腎上腺素分泌明顯減少等病理改變。

與這些病理改變相對應，抑鬱症患者會產生失眠、軀體疼痛、消化不良、食慾減退、便祕等症狀。

心境改變

由於神經中樞及腦部的一些變化，抑鬱症患者對外界正面、積極的訊號敏感性越來越低，而對負面訊號的感知卻不受影響，這會導致抑鬱症患者出現持續性心境低落、強烈的空虛感，甚至越來越強烈的輕生念頭。

除此之外，抑鬱症患者的行為會發生以下改變：

難以集中精力、記住細節或作出決定，工作能力大大減退；過分變低自我價值，常有負罪感；易怒，坐立不安，突然變得情緒化；對一切喪失興趣，包括性愛注意區分抑鬱症和抑鬱情緒

在人的一生當中，或多或少都會有抑鬱情緒的爆發，抑鬱情緒與抑鬱症的表現非常類似，但不同的是抑鬱情緒經過自我調節或心理疏導可以很快好轉，抑鬱症卻需要配合藥物治療，甚至需要長期治療。

當有上述症狀時，可以優先通過心理諮詢、向朋友傾訴、旅遊等方式舒緩，若經過2周以上，心境低落仍未緩解，且具有大部分抑鬱症的病理改變、心境改變、行為改變，就應該尋求醫生治療。

想體驗心理障礙除了真有病還真沒好辦法，當年在校導師也是把保鮮紙把我們包起來堅持二天感受患者痛苦，開始一兩小時還好時間長出現煩惱全身不適、第一晚睡不好早上起來沒精神像遊魂，兩天都難受何況病人長期受這種折磨。

每個人在生活中都會偶爾有“想不開”的時候，這時候我們就必須想清楚自己到底是怎麼了？

抑鬱情緒不等於抑鬱症！

前者是一種傷害自己的不良情緒，後者是一種病；

前者毫無邏輯，誰都有可能。後者“偏愛”有類似精神病家族史或者收到過某些惡意行為；

前者來的快去的快，會讓人失望，傷心，低落。後者更長久，會讓人基本什麼都不想；

前者在面對朋友的鼓勵，擁抱等積極的事情時會減少影響。後者除了一些專業的心理疏導其他人的善意基本不會有幫助；

前者就像流感，每一次都一樣。後者你擺脫一次之後，下一次會更加難纏；

前者是樂觀中的消極，你會對周圍的美好有所期待和眷念。而後者，是完全的消極！

兩者之間是一個量變到質變的過程，長時間的抑鬱情緒就會導致抑鬱症。

當你有這幾種行為的時候，請加倍重視！最好去看醫生！

情緒低落/對日常生活喪失興趣/精力衰退/持續疲乏感/思維緩慢，反應遲鈍

失眠早醒或睡眠過多/不願意與周圍人接觸/自我評價消極悲觀失望/神經功能失調

2017年，北京大學精神衛生研究所公佈了一項調查。結果顯示，中國抑鬱症的終身患病率已超過3%，抑鬱症患者中47%會致殘。中國每年自殺的人中60%都與抑鬱症有關！

另外我們生活中也要注意同事，親友的消極到底是負面情緒還是抑鬱情緒！

面對同事的自我抱怨或者想你傾訴是，不要單純的只是告訴他們只是想多了！

你認為的“矯情”可能會導致無法預料的後果！真正的關心還是敷衍完全不一樣！

你的一點點善心可能會改變一個人，一家人的生活！

抑鬱症是心境障礙的一種，主要以持久的情緒低落為主要特徵。主要表現為三低：意志減退、思維遲緩、情緒低落。此外還有晨重夜輕，即早晨情緒低落，夜晚情緒較為高漲。

表現特徵：

1、抑鬱心境：有某種程度上的不快，從輕度的抑鬱到重度的無助感。

2、喪失興趣和樂趣：即快感缺乏，以前感興趣的事情，現在看來都沒有什麼意思。對食物、社交，甚至性生活沒有興趣。

3、睡眠紊亂：失眠是抑鬱症的一個較為顯著的特徵。入睡困難、早醒或者整個夜晚不間斷的醒來。

4、精神運動性遲緩或激越：有些看起來很疲乏，運動緩慢，有些人則相反，不斷地運動，不知休息，不停書寫等等。

5、精力減退：伴有明顯的精力水平降低，儘管什麼都不做，還是感覺十分疲倦。

6、無價值感：常把自己看的一無是處，這種無價值感常伴有內疚感。

7、思維困難：猶豫不決，思考困難，不能集中注意力，記憶力減退。

8、自殺傾向

診斷標準

1、幾乎每天的一天中大部分時間都心境抑鬱。包括主觀體驗與他人觀察。

2、幾乎每天的一天中大部分時間，對所有活動的興趣都顯著降低。

3、顯著的體重減輕（未節食）或體重增加（一月內體重變化超過原來的5%），或幾乎每天食慾減退或增加。

4、幾乎每天失眠或嗜睡。

5、幾乎每天精神運動性激越或遲緩。

6、幾乎每天疲倦乏力或缺乏精力。

7、幾乎每天感到沒有價值，或過分的不合適的自罪自責。

8、幾乎每天感到思考或集中思想的能力減弱，或者猶豫不決。

9、反覆想到死亡，想到沒有特殊計劃的自殺意念，或者想到某種自殺企圖等。

以上是DSM-ⅠⅤ中的診斷標準的一部分，在最近兩週出現以上情況時需要特別注意。

抑鬱症快20年了，我一直在積極的給自己治療。我脾氣特別好，沒發病的時候沒人看得出來我有抑鬱症。

以前可能有些事情的刺激，落下了病根，現在我已經很注意控制自己的情緒和心態，儘量不大悲大喜，過於激動，但是我仍然無法控制抑鬱症時不時的發作。

我最不喜歡別人說你比很多人過得好了，有什麼好抑鬱的。我確實過得挺好的，我也很堅強，相信沒有什麼過不去的坎。但是有時候抑鬱症發作的時候沒有任何的緣由。它讓你看到的世界變成了灰色，思維變得遲鈍，說話都不利索了，渾身無力，手腳好像被束縛了一樣，根本不聽使喚，有時候頭還會鈍痛。各種痛好像並沒有到無法忍受的程度，但是卻難受得呼吸都無法順暢。

身體的遲鈍感讓腦子很焦躁，它催促著我去做一些危險的事情來刺激身體的復甦，比如看見樓梯，它叫我滾下去；看見水，它讓我把頭浸到水裡；看見藥，讓我全部吃掉，甚至在高樓上，它叫我跳下去……腦子裡一種意識告訴我，這樣做你就不會難受了，但是我又明白那些行為只會讓自己送命。那種自己與自己拼命抗爭的感覺，很絕望，絕望到眼淚會一直不受控的掉。

幸好家人和朋友在我的科普下越來越理解我的病症，在我犯病的時候，什麼都不說，默默陪著我，帶我晒太陽，給我找藥吃，幫我承擔我該做的工作，給我時間讓我恢復。

只是今年以來犯病的頻率越來越頻繁了，經常吃的幾種藥效果也不明顯了，我都不知道我會不會走到扛不下去的時候。

我是一位從事心理學及心理健康教育工作的心理諮詢師，在高校做學生的心理健康教育與諮詢工作，對你提出的“抑鬱的症狀是什麼？”的問題，也是我在做心理諮詢工作中，有時來訪者會問到的情況，我根據自己做心理諮詢的經驗來回答你的提問。

首先，我要介紹一下抑鬱情緒，然後再說抑鬱症的症狀。

抑鬱情緒，我們每個人都有，它是我們人類個人情緒情感的一種反應，也是我們的心理感受功能。當我們遇到不爽的事、遭遇挫折、或者家裡親人故去、事業受挫時就會出現情緒低落、不快樂，自我評價低、自卑、注意力集中困難等情緒反應，和抱怨、指責、自責、活動和興趣下降、社交減少等行為反應，同時伴有睡眠減少或紊亂、疲乏、食慾減退等身體反應。但是，經過我們的自我調節、朋友幫助以後，過幾天或十幾天就又恢復到正常狀態了。

因此，抑鬱情緒與抑鬱症之間是一個量變到質變的過程，抑鬱情緒能不能調整好，關鍵在於自我調節、自我認知，以及其他人的幫助，特別是家人幫助非常重要，否則就會轉化為抑鬱症。

那麼抑鬱症有哪些症狀呢？

抑鬱症主要有以下六個主要症狀，一是興趣愛好減退甚至喪失；二是對前途感到悲觀失望；三是無助感，對自己目前的處境感到無能為力；四是感到精神疲憊；五是自我評價下降，感到自己是個無用的人；六是感到生活或者生命本身沒有意義，時常有自殺意念或者自殺行為。

我們在心理諮詢中診斷抑鬱症，必須上述六個症狀都有具備，同時，還要考慮他的社會功能是不是受到嚴重損害，即患者能不能正常工作、學習、人際交往、自己料理生活。

聽你的描述來看，建議帶他去看一下醫生，無論他如何抗拒，一定要努力說服他。

抑鬱症初期在別人看來，那就是封閉自我，不願意與別人交流，情緒反覆無常，經常容易發火動怒。我在還沒確定抑鬱症的時候就是這個樣子的，最後是家人說服我去看的醫生。

對於本人來說，會覺得不相信任何人，而且對很多事情想很多。經常以一種悲觀的態度看待這個世界，覺得自己很無用。有一些很明顯的表現，那就是自己的記憶力和自己的學習思考能力明顯不如平常。

情緒是一方面，身體精神機能是另一方面，好好和他交流一下。無論是不是抑鬱症，都去請教一下心理醫生比較好。

說來感慨，十幾年前我覺得有好多人不知道抑鬱症這回事，總是希望人們能有所認識。現在可好，抑鬱症已經變成了一個大眾詞彙，家喻戶曉，我反倒開始擔心這個詞會不會被過度引申，啥都往上套了。

本文不涉及生物學改變，不涉及社會人文影響，專門說抑鬱和抑鬱症本身。不建議對照自查。

涉及抑鬱的相關詞彙，在精神醫學中實在是太多也太亂了，普通人根本搞不清楚輕|中|重性抑鬱發作、反應|內源性抑鬱、遲滯|退行性抑鬱、原發|繼發|複發性抑鬱、季節性抑鬱、產後抑鬱、老年抑鬱、腦病|感染|內分泌|中毒|藥物|毒品等引起的抑鬱、精神病性|神經症性抑鬱、應激性抑鬱等等等等......這些概念要麼存在不同的評價體系，要麼來源於不同的起因，內涵處於各種交叉混雜的狀態中。而抑鬱症在精神心理譜系當中雖然有很多限定，可是ICD和DSM翻書如翻臉，一會加加一會減減，把抑鬱症分來分去，一會給了神經症，一會給了雙相中的一相，一會給了心境障礙，現在乾脆把這個“病”給半除名了，等到下一版診斷手冊出來，還指不定多亂呢。但是除非你要落筆寫在資料上，這些我認為意義不是太大，叫什麼名字也不太有所謂，診斷畢竟是醫學人員方便自己的一個手段，具體到每一位來訪者身上，我們只需要關注他們發生了什麼，而不是想方設法把對方歸納到自己的知識框架裡。

抑鬱這個詞，嚴格來說不是描述一個情緒，而是一組情緒，包括悲傷、苦惱、沮喪，這是任何人都會遇到的，我們可以籠統的把這一組情緒統稱為“不開心”。這描述了情緒的一個向量，即：向下的，也就是低落，和高漲相對應。情緒還有一個向量，指向時間，我們今天可以是開心的，明天可以是不開心的，這一小時是開心的，下一小時可以是不開心的。然而在情緒之下，還有個內隱的東西叫情感（心境），情緒是反應性的、短期的，情感（心境）則因為和認知結構價值觀念人格特徵結合了起來，更加穩定和長遠（表問我情懷）。當抑鬱情緒綿延數週甚至數月、數年像林黛玉那樣，她的“整個人都不好了”，因為長期的不開心已經滲入了她的情感乃至人格。所以，分辨普通抑鬱還是“可能有問題的抑鬱”，第一個最顯著的指標就是時間。看到這裡你自然而然會問“多久？”，這個一時半會還說不好，診斷標準是一回事，實際情況則可能千差萬別，有的標準說2周就成立，也有的說3個月。但是就算氣質型別是抑鬱質的人，人家一輩子都可能處於輕微的低落心境中，而從來不會達到疾病的標準。遭逢大難的人，人格都可能發生持久的改變，也未必就會出現臨床症狀。

情緒的另一個向量是強度，“有點不開心”和“很不開心”是區別蠻大的，達到“可能有問題的抑鬱”的強度一般來說是嚴重的，我們都接觸過各種抑鬱量表，所以知道分級打分是評價抑鬱程度的辦法之一，其作用是盡力貼近對方的真實感受，測量出抑鬱到底多重了，同時也不可避免出現誤差和假陽性。畢竟，我們不是對方，不可能100%瞭解對方的真實感受。就算你自己抑鬱過，也不能確保他人的抑鬱和你是同樣的。通過行為，我們能覺察到的很少，比如抑鬱的人可能會哭泣，但是更嚴重的抑鬱，連哭都哭不出來。所以我們只有從經驗上來摸索——抑鬱到什麼程度就可能是有問題的了？這裡有兩個詞彙需要特別關注：沉重和壓抑。其實抑鬱這個詞是很貼切的，一個人可以是“鬱”的，即悶悶不樂。但在“鬱”的同時未必會感到”抑“，這種壓抑感反映了精神活動的抑制，同時也是抑鬱症的重要表現。沉重則是這種壓抑感的量度，抑鬱症的人通常會感覺胸口發悶，描述如同一塊大石頭壓在胸口的感受，壓得自己呼吸都困難甚至疼痛。而當抑鬱好轉時，他們更多的會描述”石頭落地了“、”輕鬆了“、”解脫了“、”出氣兒都順暢了“，這比他們描述”心情好了“、”開心了“更有典型價值。似乎治療不是使他們振作了起來或是找回了喜悅，而更像是去除了他們的枷鎖。

上面所說的都是抑鬱本身，持久和嚴重的抑鬱才是核心症狀，一般的不開心不算數。要注意的是，即使抑鬱是持久而嚴重的，也不一定就是抑鬱症。抑鬱症的判斷，抑鬱固然是一個核心因素，更多要看”附加條件“，沒有這些”附加條件“，我們可以認為你的情緒仍然是可以自主調節的，暫時達不到就醫的標準除非你認為自己需要幫助。

在個別極端的栗子中，抑鬱症甚至都可以不出現抑鬱！有意思吧？因為抑鬱症的另外兩個核心因素是”自我評價降低“和”快感缺失“。

自我評價降低可以存在文化差異 ，比如東亞人的謙虛會被認為是美德，這導致了我們時刻提醒自己不要吹牛逼、不要show、要低調。但是抑鬱症的低自我評價常常是離譜的，離譜到最謙虛的人都甘拜下風。謙虛常常是種社交手段，是要表達給別人看的，而抑鬱症們為了維持一般的社交活動，反而不會故意表達這種低自我評價，因為誠實表達會嚇著人，會尷尬，勉強和大家一樣謙虛，既做作又累又麻煩。面對最親近的家人朋友時，他們表現出更多的易激惹和自責自罪。說實話，要不是有古代的神職人員和今天的精神心理衛生從業者，我都想不出來他們還可以把真實的自己表達給誰。（嘆口氣）。他們不是把這種低評價當成手段，不是拿它去實現什麼目的、引導他人反應，是真的覺得自己這也不行那也不好各種差勁各種低賤全面無價值，很多CBT治療正是從這一特點入手，通過糾正認知上的謬誤來啟動整體恢復。

快感缺失就具有普遍性了。這裡所謂的”快感“更多指的是心理愉悅而不是生理愉悅（仍可出現知覺遲鈍）。很多抑鬱症患者分得出食物好吃不好吃，熱天洗澡後會覺得清爽，放鬆下來也覺得舒服，做愛仍可以有高潮，甚至聽相聲看小品也會大笑。但是！他們失去的，是用”心“去體驗其感受的能力，準確的表達似乎應該是”情感體驗的缺乏“，進而往往導致“求索動力的缺乏”。我端一盆栗子出來大家嚐嚐：hmm，這個蘋果味道不錯，再來一個？算了。快憋不住尿了，上廁所？懶得動。家人愛我，唉真是難為你們了，可是我感受不到。這個視訊好搞笑哈哈哈，心情平靜如水。遊戲通關！終於可以放棄了好沒勁。過去我愛自彈自唱，現在我別說碰琴了，連音樂播放器都懶得按個play今天大家都誇我裙子漂亮，so...呵呵。（當下語境）熊孩子，越看你越煩，生你就是個錯誤。叫我出去一起唱K？不是不行，艾瑪還得洗臉穿衣服，我還是在起床這個階段就放棄吧...戀人給我準備了驚喜？媽蛋我真的驚到了，可是說好的喜呢？彩票中了500萬？我...我...我TM不care....通俗的說，抑鬱症仍然可以“爽”，卻怎麼也“享受”不到。從這個角度來看，我們人類確實是由“靈魂”驅動而不是由簡單的生理需求引起的反射型動物啊（仍然要對行為主義致敬）。

核心症狀是通過統計學歸納出來的，有多“核心”只是目前醫學界心理學界暫時公認的一些主流看法，法律意義和書面意義遠遠大於實際意義，可不能死死咬住不鬆嘴，硬說你有你就是，沒有你就不是，除非你要打官司。不貼標籤是業內常識了，就不強調了。

抑鬱症的附加症狀。附加症狀包括焦慮（共病率可達40%以上）、激越（罕見）、易激惹（比較常見）、精力喪失（在目前中國很常見，應該與社會文化乃至生物學基礎有一定相關）、睡眠障礙（常見，包括入睡困難、早醒等）、行動遲滯（精神科多見而心理門診少見）、思考困難及注意力受損（同上一條）、食慾|性慾|體重下降（常見，國外的暴食、性癮等反例也不少，國內相對不多）、疑病（罕見）、強迫（少見，往往是抑鬱的前驅症狀）、恐懼（罕見）、幻覺|妄想|人格解體|現實解體|木僵（罕見，應該怎麼做你懂的）。大家挑吧，湊夠多少可以算抑鬱症？請去翻DSM、ICD和CCMD，我怕有人拿著說明書學習，學著學著就快樂的給自己確個診，所以這裡就不列出來了。

自殺及自殺觀念：自殺觀念按冷酷無情的統計分析來說，應該屬於抑鬱症的附加症狀而不是核心症狀，因為僅佔15%，而實施自殺的又少些，實施成功的又少些（不敢列數字了）。自殺本身就是一門學問，一個大課題，抑鬱症是自殺的一部分，同時自殺也是抑鬱症的一部分，這一部分重疊的多少暫且不說，但是由於該觀念變成行為的破壞力太大，一旦成功的後果就是沒有然後了，所以不得不單獨拿出來重視。我在這裡基於抑鬱症的文字敘述，故不再展開討論自殺及自殺觀念的問題。只提請大家注意：即使來訪者有自殺觀念，也不等於“媽呀這人都不想活了一定是很嚴重的抑鬱症”，自殺觀念|行為同樣來可以來源於各種適應|應激性障礙、心因性反應、某些人格障礙、物質濫用、以及精神分裂症。只是在對方表現出自殺觀念的時候，別管他是不是抑鬱症了，你一定得知道該怎麼辦。

好奇的童鞋們請大家記住哦，你確診不算，我確診....嚴格來說也不算，因為“抑鬱症”這個名詞只是個皮相，它囊括不了你，我也不會按圖索驥照書開藥。你是誰？你咋了？咋能好？這三個問題才是我們這些從業者真正關心的，等你好了以後，你隨便安個啥病名都行。

總結和FAQ：抑鬱是正常的，要達到抑鬱症的程度，我覺得好多人還得加油才行（誤）。你如果看完了全文，就會發現抑鬱症是“一系列改變”而不是單純的情緒問題，它的影響範圍是廣泛的，從生理上到心理狀態到人際關係到社會功能都可能受到損害。這些症狀是可逆的嗎？absolutely yes！抑鬱情緒是抑鬱症的開端嗎？不一定，這涉及的可能因素就海了去了，無法全盤羅列。我需要治療嗎？就算你一腳踩進了抑鬱症的門口，也不等於非來找我們不可，但如果你還在苦苦掙扎，我擔心你掙扎到耗竭了反而失去求助意願。抑鬱狀態是什麼？沒有這個詞。最接近的意思可能是惡劣心境，惡劣心境是個診斷但不是病名，要求持續2年以上才成立，有抑鬱症的部分特點但主要集中在飲食睡眠社會功能的輕度損害上，也就是過去所謂的抑鬱性神經症。可以把這種心境障礙看作是個平臺，在這個平臺上，容易（幾乎是肯定會）發作抑鬱症。