針對孕婦吃什麼水果好這個問題，觀點就是每個人要根據自己的體質來衡量。

在中醫上講，這個人的體質有寒性的，有熱性的，水果基本上分為好幾類，有寒性的水果，有熱性的水果，還有溫的水果。

那麼不同種類的水果適合的人群也是不一樣的，對於孕婦來講，最好偏寒涼的這些水果最好要少吃的，甚至不要吃。

懷孕後，我們都知道孕婦吃水果，對寶寶面板好，並且水果營養豐富，可補充胎兒和孕媽所需的營養，那麼孕期到底吃什麼水果比較好呢？我推薦這5款我在孕期吃的比較好的水果。

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷子、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可以幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，提子還有安胎的作用，而且能幫助胎兒發育。

在所有的水果中，櫻桃的含鐵量非常豐富，在所以水果中稱它為“鐵皇后”，櫻桃幾乎是蘋果、梨、橘子的含鐵量20倍，所以孕婦應多吃櫻桃，對胎兒非常好，婦嬰專家表示，孕婦常吃櫻桃，生下來的寶寶將擁有一張紅潤健康的臉蛋。

西柚裡含有非常多的葉酸，但它的味道苦，不太好吃。我們都知道，葉酸對於早期妊娠非常重要，在整個孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量的葉酸來滿足胎兒的需要，葉酸的缺乏會出現胎兒發育遲緩、早產及新生兒低出生體重，還會導致孕婦患上巨嬰紅細胞貧血。所以，在孕期的準媽媽要多吃西柚，為胎兒補充所需的葉酸，所有水果中，首選西柚為補充葉酸。

楊桃的營養價值高，含有對準媽媽健康有益的多種營養成分，能減少準媽媽機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用。同時還可保護準媽媽肝臟，幫助準媽媽降低血糖，楊桃中糖類，維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充準媽媽體內的水分，生津止渴，利於小便的排出，消除疲勞。

總之吃什麼水果都是對胎兒好的，但有幾種水果孕婦是不可以吃的，例如:山楂、龍眼、荔枝等，孕媽們一定要了解，如果不知道哪個可以吃，可以上網去搜查一下。

孕期吃水果的主要目的是補充維生素與礦物質，而不同水果的營養成分、營養成分含量存在差異，為了保證營養均衡，孕期的水果並不需要特別挑剔，應多種水果混合吃。那麼哪些水果營養價值高，孕期吃了比較好呢？我主要推薦以下幾種：

蘋果是我最吃喜歡吃的水果之一，並且儲存較為方便，一年四季都可以吃到蘋果。在孕期吃蘋果，能夠補充維生素C、A、E、胡蘿蔔素，以及鉀、磷、鈣、鎂等多種微量元素。並且蘋果中還含有蘋果酸，能夠代謝熱量，對孕期體重增長也有一定的作用。同時，蘋果還具有補腦養血、寧神安眠的功效，有助於改善孕婦睡眠。還具有緩解孕吐、增進食慾等作用。

檸檬具有益母果、益母子之稱，其主要原因是檸檬味奇酸，肝虛孕婦最喜食而得名。並且檸檬具有緩解孕吐的作用。

孕婦吃檸檬還能夠補充豐富的維生素C、B1、B2與鉀、鈣、鎂、磷等多種微量元素。

檸檬一般榨汁、泡水喝，但孕婦不能空腹喝、不要大口猛喝。

孕婦吃草莓可以補充豐富的維生素與胡蘿蔔素，並且能夠增進食慾，具有潤肺生津、健脾胃裡的功效。

但孕婦不宜過多吃草莓，因為草莓中含有草酸，會與身體的鈣結合生成草酸鈣，會影響鈣的吸收。

葡萄也是我最愛吃的水果之一。葡萄不僅屬於水果，中醫中還將葡萄作為一種藥物，具有抗病毒的功效。孕婦多吃葡萄則具有安胎、補血、暖腎的功效，並且對於孕期的疲勞也具有良好的緩解作用。同時，葡萄中富含多種維生素與礦物質，還能夠增進食慾。

上述是我推薦的幾種孕期吃了比較好的水果，但為了孕期保證營養均衡，應多種水果混合著吃。