雖然說江山易改，本性難移。

但是如果都不嘗試一下，你又怎麼知道自己是不是真的不可以呢？

人的性格其實本身就不是一成不變，心理學家埃裡克森認為，人要經歷八個階段的心理社會演變，這種演變成為心理社會發展（psycho-social development）。

這些階段包括四個童年階段、一個青春期階段和三個成年階段。每一個階段有這些階段應完成的任務，並且每個階段都建立在前一階段之上，這八個階段緊密相連。

我們所謂的性格難改，其實是因為這些階段都有一定的承接性。而自卑直接從心理角度去糾正其實很難。

但是不得不說，還是可以糾正的。

對於一個人來說，首先環境因素很重要，周圍太多光芒繞眼的同類人，自己不免自卑。所以，首先要認可自己，發掘自身的優點和長處。就像別人說的，哪怕是阿Q一下也行，一個習慣形成大概需要15天。自己給自己定個計劃，從挺直腰桿走路，開始學會正視這個世界，你要清楚自己是獨一無二的。

從一個個好的習慣開始慢慢養成，不要抱怨，也不要急躁。你不是天生卑微，而是還沒有學會自信。現在只是你的學習過程罷了。

相信自己。人生重要的並不是起點，而是轉折點。別人認為你不可，更要證明給他們看，你可以的。

為什麼要破罐破摔？今天失敗，明天還來，反正不會比現在更糟糕了，為什麼不去改變一下呢？

把人生看做一個圓，從起點到終點，又像是回到原點。

始終向前，是勇敢，是無畏，是朝外爭，

保持後退，是放下，是看破，是向內取。

人生向前之路不通，向後便會留有餘地，向前向後，終歸都是回到原點。

我覺得自卑不需要改，需要承認它。人生而自卑，自卑是我們追求卓越的動力。如果願意，可以看看阿德勒的《自卑與超越》。

說說我自己透過跑步一點點改變並克服自卑的事。

堅持跑步真的可以改變一個人，而且是由內而外的那種變化。

在開始跑步之前，我的整個人生是黑色的。

我在很早的一篇回答裡曾經坦露過上小學和初中遭受校園霸凌的事。

這一切都源於我小時候有一個羞於啟齒的毛病，睡覺尿床！

那不是普通的遺一點尿，我是從記事起夜夜尿床，有時一晚不止尿一次。

在我上初中之前，我最對不起父母。

那時家貧，沒多少錢買新被子，但家裡的褥子全部被尿透了。

不管春夏秋冬，只要是遇著陰天，家裡都不得不生火烤褥子。

那時家裡的褥子都是自己做的，純棉布，裡面是厚實的棉花。

棉花褥子厚實暖和，但有個可怕缺點，

一旦溼了，很難乾透，而且燒著一點，就會不停地往裡燒。

那些年去過我家有人都知道，房子裡面充斥著騷味，褥子永遠潮溼，還都被多次燒過縫補過。

我的病和這些問題無止境地消耗著父母的耐心、精力和為數不多的錢。

生氣時他們也打罵我，但更多的是不遺餘力地帶我看病。

跑遍商洛所有的縣醫院，還無數次去過河南西峽醫院，只要聽人說哪裡能治，父親就會帶著我不顧一切趕去。

母親在家也不閒著，抓住任何機會打聽土方子，請各種遊方郎中。

我一年四季都在吃藥，有空就打針，扎針，各種中醫西醫甚至傳說中的方法，都反覆在我身上實踐。

但這病就是不見好。

看著原本拮据家裡不停地把錢扔進這個看似無底洞的事而自己一點變好的跡象也沒有，我的自卑裡更帶著無窮的愧疚。

上初中後，開始了人生更加灰暗的時光。

從前只是父母打罵，治療折磨，鄰居嘲笑，上初中住校之後，又遭遇了同學欺凌。

我開始變得極度自閉和自卑，看不到任何希望。

曾經想過偷偷去結束自己，但被唯一的好友勸住，告訴我不要對不起父母。

只好咬牙忍到初中畢業，考上高中。

高中第一年也住校，但不用像初中那樣幾十個人一起睡大通鋪，是上下鋪。

而且宿舍只有5個人，都是和我一樣出身農家，對我很寬容。

其中有個姓劉的室友，每天5點半起床，在縣城街道跑步到6點。

我請求他帶上我，我告訴他我很敬佩他的毅力，也想一起鍛鍊身體。

其實我是有自己的打算，雖然四個室友都不會像初中同學那樣欺負我，但我一個半大小夥還是不想每天早上讓人看到我尿床的事——如果我5點半跟著大劉起床，宿舍沒有開燈就不會有人看到。

我會在跑步之前把被子疊好，放在尿溼的地方蓋著……

只是我做夢也沒想到的是，隨著我和大劉一起跑步的時間越來越久，我尿床的毛病開始了好轉。

（大劉，我，小李，西北小縣城並無健身概念，我們只是堅持跑步）

首先是不那麼容易感冒了，然後慢慢雙腿健壯了很多，整個人開始精神煥發了。

到高二的時候，差不多我一學期只尿床一兩次了！

那麼多年的中醫西醫診斷，那麼多的中藥西藥進補治療，雖然他們都確定是體質過度虛弱導致的遺尿，但都無法從根本上治療。

而一年多的早起跑步，卻讓這一個彷彿醫學難題一樣毛病開始消失。

我也是從那時開始明白，任何高明的醫術和昂貴的藥材，對人體所起的作用都是有限的，因為它們只是在修補，而且都需要依附在身體這個基礎上。

而世界上最好的治療，其實是鍛鍊，它能讓身體自己變得強大，自己來對抗病痛。

這其實和我們生活中很情況類似，如果我們自己不主動改變，外界的力量經常作用不大。

感謝高中室友大劉，他高二時報了體育特長生，後來去了西安體院，畢業當了體育老師。

而我，一直堅持早起跑步，直到大學畢業。

當你能真實地看到自己原來有比別人強的地方，自信才會一點點回來。

而跑步，只是幫我找到了這一點而已。