憂鬱症主要是心境低落，興趣減退，快感缺失，出現很多負面情緒，記憶力也會下降，注意力不集中，甚至會有自殺的傾向。同時情緒低落，悲觀，並且自責，睡眠和飲食都比較差。

憂鬱症一定要口服抗憂鬱藥可以改善腦生化代謝，外源性的補充腦內神經介質達到抗憂鬱的效果。

憂鬱症還可以輔助用心理治療和物理治療來提高療效，憂鬱症表現出來的都是活生生的言語行為和情緒，但是憂鬱症不是思想病，那些情緒，言語行為正是憂鬱症的症狀表現。

因此，抑鬱症一定是需要藥物治療的，單純的做思想工作，單純的說教是沒有效果的。

不過一定要有人陪伴著你，我記得港星鄭秀文自爆曾經得過憂鬱症，通過藥物和心理治療就得到了康復。

抑鬱症主要還是想的太多，把一些事情想的太複雜，跟一個人的性格有很大關係。不能和抑鬱症的人開玩笑，說啥就是啥，說錯或是開玩笑，會加重患者的病情。

憂鬱症一般是情緒壓抑或者嚴重的失落感引起的，要及時的抒發情緒，尋找自己的生活或者工作目標，不得已的情況下，培養自己的興趣轉移注意力，嚴重的話要依靠藥物，有的伴有腰痠背痛，推拿可以起到很好的疏肝解鬱的作用。

可以在微信公眾號搜尋超心理學家李嘉琪，按釋出的順序認真看老師的文章，希望對您有幫助。衷心的祝願全天下的失眠症，抑鬱症，焦慮症，恐懼症，雙向情感障礙等一切心理和精神困苦中的人們，都能獲得快樂健康幸福的人生。

1.大多為急性或亞急性起病，好發於秋冬季。

2.平均起病年齡為20~30歲，女性患病率高於男性（約2:1）。

3.以顯著而持久的心境低落為主要特徵，部分患者有存在自傷、自殺行為，可伴有妄想、幻覺等精神病性症狀，嚴重時可能發生抑鬱性木僵。發作時一般表現為情緒低落、興趣減退、精力缺乏等。

出現以上症狀開始發病了。

造成憂鬱症的原因很多，如失去摯愛或遭受失敗等；但是在很多病例中，大腦顯像技術指出，憂鬱症患者負責情緒、思考、睡眠、食慾和行為調節的中樞神經迴路無法正常運作，而必要的神經傳送素（溝通神經細胞的化學元素）亦失去平衡。一般認為血清素和正腎上腺素均扮演著導致憂鬱症的關鍵角色。研究指出，這兩種化學元素都會影響一個人的情緒。 同時容易感到憂鬱的原因可能是基因引起的，與心理因素和外在環境（如，失去摯愛或生活狀態的重大改變）相互影響，心臟病、中風或癌症等疾病也可能引發憂鬱症的症狀。

憂鬱症是是負面情緒的集合體!是現代人取的名稱而已!根本就不是一種疾病!是由於人長期負面情緒負面思維長期負能量到了極限的一個結果!要徹底治療好，必須扭轉人的內心扭轉人的思維模式!徹底扭轉人生方向!只有這樣才能徹底走出痛苦!徹底翻轉人生!真心希望天下所有人都開心快樂幸福健康!不要負面思維負面情緒![祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]

從小就開始了。食物鏈缺少必須的營養，血液會越來越稠。表現是你的脈數會越來越高。我們介定一分鐘脈數60為正常的脈數，你有抑鬱症脈數肯定超過60下，當然也有長期生病脈數從高脈數回落到60以下者。攝入必須的營養其中包括昆蟲蛋白質與暢通毛細血管的物質改變血液的成分使血液流暢。血液稀釋後不會在腦部滯留恢復了在腦部的正常流速，睡眠就好轉。

憂鬱一般都是從情緒化開始的。所以不要太固執，也不要因為不如意就怨天由人，更不要自我孤立。生活就是一場旅行，都在途中。向前看，大千世界裡，各種生活方式都由我們選擇的。