人的一生一直生活在幸福中，你是永遠找不到快樂的，只有感覺到生活無味，沒有希望，有種絕望的感覺，根本沒有絲快樂的感覺。那麼究竟在什麼樣的生活環境下人們才能夠感覺到人生的快樂呢？在中國有句諺語完全為我們找到了正確的答案，巜沒有苦中苦，難得甜中甜》。

這句人們總結出來的諺語，完全證實了人們一生怎樣才能夠找到快樂感覺的過程和方法。為什麼現在的人們吃，住，玩樂樣樣不少，人們沒有快樂的感覺呢？這主要是人們每天的生活環境是一個樣，頓頓有魚有肉，天天如此才感覺到生活的快樂，只有乏味。

象六七十年代，人們一年平均也吃不到一斤肉，平時就是紅薯一天三頓變著樣吃，早起煮著吃，中午蒸著吃，晚上紅薯面炕饃吃，感覺也是不錯的生活方式，還有快樂的感覺。在人人盼望著的春節，大年三十晚上和大年初一早起，人們能夠吃上一頓餃子，中午大人捨不得吃，小孩能吃上二片大肉，就算一年盼望的春節過去了。在一年三百六十四天苦難的煎熬生活中，就在大年三十晚上，和初一旱起能夠吃上這兩頓十斤蘿蔔中有半斤肉餡的餃子，小孩能吃上二片肉，就完全感覺到生活的幸福和快樂。

可是現在人們的生活一天三頓飯都離不開肉，什至連六七十年代人們連敢想都不敢想的雞，魚，牛肉和海鮮，現在已經成了家家戶戶的家常飯。並且到了春節到底該賣什麼菜過春節都讓人們感覺到困難，因為平時一切好吃的都吃煩了，春節還有什麼好吃的呢？春節期間一切娛樂活動應有盡有，根本感覺不到現在的過春節快樂。沒有過年的年味。可是在過去人們一直三百六十四天，都生活在艱苦的生活中，突然有一頓可以吃到的和這三百六十四天不一樣的飯菜，那種快樂的感覺真是無法形容。為什麼現在的生活這麼豐感感覺不出來生活快樂的感覺呢？

所以說只有在苦中去尋樂，能夠得到了絲毫的生活改變，才能夠感覺到人生的快樂，沒有通過苦，是永遠尋找不到快樂的感覺的，特別是現在的年輕一代，生在甜蜜的時代，生活在幸福的時代，沒有受到過絲毫的痛苦，他們是永遠感覺不到生活的快樂的，只有感覺到現在的生活乏味。

你尋找快樂必定會失去快樂，所以我認為人最大的快樂就是了無牽掛，你的手抓住東西抓的越緊就越會失去，還不如把雙手都拋開，什麼都不要抓。生命的意義不就是更好的活下去嗎？並不一定要有錢才能更好的活下去。每天粗茶淡飯，日出而作，日落而息，看看書，寫寫字。不要有慾望和執著。

我是一個研一的學生，去年的時候跟你的狀況差不多，每天忙忙碌碌，總覺得快樂離我很遠。回想大學的時候還曾帶著我上初中的弟弟一塊上學受到過很多白眼和嘲諷，但是都咬牙堅持下來了。當一切都過去了之後，回首那段歲月至少無悔，至少沒有辜負自己，心裡還是暖暖的幸福的感覺。當時面臨事情的時候要勇敢面對，對未來要多一份期待，或許就不至於那麼難過。等你考上研究生了，你的人生就會步入另一個階段，會有很多美好在等著你的，你也會找到屬於你的快樂的。人可以一陣子不快樂，但不會一輩子不快樂的。加油，很快這些瑣事就會過去的，未來會更精彩的！

在當今社會，想要使自己快樂，確實有點難。依我看，心態很重要，在好多人看來，有錢才能快樂，能買到自己想要的東西，能過上想要的生活。但是不是每個人都能掙到大錢的，還是普通人多，徘徊在生活的邊緣，艱難的為生活在掙扎，所以，要把一切看開些，比如身體健康就是快樂，兒女孝順也是快樂，家人平安也是快樂，心態很重要，看你怎麼也想了。

多跟人交流，不斷改變自己的生活環境，時常旅遊，結實優秀的人，各行各業的人，

當然主要慾望少點，人自然就快樂了，

不要太過於擔憂未來，那樣會使你焦慮，

也不要悔恨過去，那樣會使人鬱鬱寡歡

3.培養專業熱情。你說大學四年的學習，從來都沒有快樂過。那麼說明你不喜歡你的專業。若你真心喜歡自己選的專業，那在學習過程中，你肯定會因對它的瞭解越多就越開心開心才是。幹一行愛一行，培養專業的熱情吧。當你真正喜愛上這個專業，你的生活會變得更有意義。

最後祝你學業進步，生活愉快！

快樂說難不難，說易不易，需要看中的是你在意什麼，長遠的亦或是短暫的快樂。

人類的本能是求知。求知的原始動力在於好奇心。滿足好奇心會獲取快樂這是一定的。長足的快樂需要長久的堅持，只有按照計劃目標一點一點的事實，完成需求的事情自然會獲得快樂。

而短暫的快樂更容易獲得，看一本新書，認識一個新朋友，遇到一件開心事，都會讓人獲取快樂。

人常說“知足者常樂矣。”我覺得所謂快樂，應該是：清晨，醒來時，愛人和Sunny同在；飢腸轆轆時，能有一口熱乎的飯；困不可支時，有一張軟綿綿的床安枕；心情煩躁時，有一首能讓心靜下來的曲子；心中懷揣著一直追尋的夢；內心有對生活無限地嚮往；父母能健康快樂，伴我左右。

“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”，快樂有時就是如此簡單！心寬了，自然可以笑對風雨，對生活勇敢地比個耶✌！

究竟什麼才能快樂？被這個問題困擾的人不少，你不是第一個，也不是最後一個，只是掙扎在生活中的萬萬千千個現在不快樂的人中的一個。不用覺得自己是最鬱悶最倒黴的，畢竟這個世界人太多了，無論什麼境遇都有人遇到過。所以，年輕人，不要怕，勇敢地直面問題，然後想辦法去調整好自己哦！

第一呢，你要正確面對。因為快樂不快樂是一種源自內心的體驗，既然是體驗，就是主觀的，就是說快不快樂只能取決於你自己。所以從現在開始，好好拾掇一下自己，然後照個鏡子，微笑地看自己，給自己讚美和鼓勵，提醒自己不快樂是暫時的，總會好起來的。

所以，多勞動，多鍛鍊，多學習，相信你會很快找到自己奮鬥的方向的，那時你就自然會快樂了。

快樂是大多數人追求的理想，只要做自己想做的事，說自己想說的話，這就很快樂了。如果一個人想做的事做不了，想說的話憋在心裡，那肯定不會快樂的。所以越簡單越快樂，心想事成就是這麼個理，只有Sunny的人才會更快樂一些噢！

究竟什麼才能快樂？

這個問題看字面可以拆成兩個問題。

即，究竟什麼才是快樂？

和，究竟怎樣才能快樂？

快樂，是自然界賦予人類這種“突出”的另類一種獨特的獲得式激勵機制。

所謂“突出”，是因為人類不同於其他物種，生存幾乎全靠“大腦”。

所謂獨特的獲得式激勵機制，就是人類之所以有今天的成就，因為人類很快就用大腦站到了食物鏈頂端，甚至脫離了食物鏈，於是人類靠的並非生物生存本能的驅使，而精神上的獲得感，這種獲得感，就是快樂。

人就是靠著對快樂的追求，一步步構建起了今天的文明大廈。

所有的快樂都是因為精神獲得，這種獲得刺激大腦產生了快感，進而產生對這種快感的追求，於是大腦驅使著身體進一步去探求精神獲得，進一步獲得更大的快感。

人類這輩子都在追逐快樂，積累快樂產生幸福感，於是幸福成了人一生的目標。

那麼，怎樣才能快樂呢？

根據剛才說的，精神獲得就能快樂，請注意，這裡說的是精神獲得。

精神獲得和物質獲得並不一致。

來看四個例子。

A，你一無所有的時候，有人給了你一百元錢，此時你的精神獲得遠大於這十塊錢，所以你會非常快樂。

B，你生活富足的時候，就算撿到一百元錢你也不會快樂，這一百元幾乎沒有產生精神獲得，因此並沒那麼快樂。

C，你身患絕症，將要離世的時候，就算有人給你一百萬，你也不會快樂，反而會讓你更加傷心，因為你已經沒有時間去享受這一百萬了。

D，你忽然因為某件事精，頓悟了某個人生哲理，讓你豁然開朗，雖然在物質上一無所得，但卻會給你帶來極大的精神獲得，從而產生非凡的快樂。

通過這四個例子可以發現，所謂精神獲得，其實跟心理預期息息相關。

人之所以獨特，就是因為人會有預期。

預期，就是總是期待在某方面比現在更好。

更有錢，更健康，更年輕，更和諧，更博學......

達到，或者超過預期就會快樂。

未及，或者和預期無關就沒有快樂。

A，一無所有的時候，你的預期也許只是吃飽，此時的一百元大大超過了這個預期，還有了對社會善意理解的額外獲得，自然很快樂。

B，雖然得到了一百元，但和現狀相比並沒有讓你有什麼明顯改善，或者說沒有實現某種預期，所以沒那麼快樂。

C，雖然看起來一百萬很多，但和生命相比，實在是不值一提，還產生了更多的絕望感，和預期不符，根本無法快樂。

D，頓悟人生，讓你有了更好的視角來看待生活，可以算是特定預期的巨大獲得了，自然非常快樂。

所以，獲得不在於物質還是精神，在於預期本身，也就是說快樂在於慾望。

慾望一旦貪婪，便再無快樂可言，還會陷入走火入魔般的貪得無厭之中無法自拔。

天真無邪的孩子，慾望一般都很少，預期值很低，基本都是吃和玩兩件事情，很容易滿足，因此小孩子都很容易快樂。

但你如果一直給小孩子吃好的玩好的，他的要求就會不斷提高，一旦到了貪婪的地步就很難快樂了，而這，卻是很多成年人的現狀。

正所謂知足常樂！！

說了那麼多，其實快樂就在於兩件事情：

1、讓生活充滿希望，這樣才有預期。

2、適當降低預期值，讓生活處處都有更好的獲得感。

如果你沒有快樂，先思考你目前有什麼切合實際的個人需求，有些需求總是人生所固有的，比如財富，情感，知識......什麼樣的需求都可以，但要切合實際，然後對這些需求進行預期上的切割（規劃），也就是將需求變成目標，再將目標分為更小更容易實現的階段，然後立即行動，分階段來實現這些目標。

這樣一來就能在不斷實現目標中獲得快樂，快樂繼續激勵著你一步步向需求靠近。