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1 # 安玖9
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2 # 槑槑ko
買前…
買著看看，心裡開心，也堅決不吃
買後……
我就吃一點點…
害！！！一沒留神全吃完了
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3 # 涼白開不上火
減肥要管住嘴邁開腿，不要一味地去節食。這樣會給你的心理帶來很大的傷害。
你囤積的不是吃的，而是一種物慾。節食減肥很容易暴飲暴食。囤吃的我覺得就是暴飲暴食的前兆，看著一堆吃的但是不能吃，時間長了，心理防線崩潰了，就會控制不了自己暴飲暴食。
我希望我們都能愛自己，別被身材綁架自己的生活情緒，好身材只是健康的一個附屬品而已。生活美好的本質在於家庭和諧，身體健康。不要太糾結體重秤上的那一串數字。
去找到其他的讓自己有成就感的事情，比如看書，畫畫……找到自己喜歡的一方面，轉移自己的注意力。
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4 # 蘭陵美酒
你不是一個人在戰鬥！我也這樣，首先是想吃，節食減肥的時候特別想吃好吃的，甜噠，辣噠，總是想著大口大口吃東西的感覺。有好吃的放在那，忍住不吃感覺自己就勝利了，別人肯定不能讓吃，他一吃我就忍不住也想吃一口，吃了就有負罪感。堅決不行。有一塊蛋糕放在我面前，忍住了沒吃，就有減掉了一公斤的成就感。當我真的減掉一公斤的時候，我就可以吃一點，獎勵自己的努力。減肥的心情很重要！
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5 # 淡淡菸草09
怎麼吃就是計算熱量，我覺得簡單的來說你每天有多少消耗有多少射入你的消耗大於攝入，你就是會受你的消耗，小於你的攝入，那就是會胖。現在網路這麼發達，隨便到處都可以，找得到視訊也好，文字也好關於食物的這種計算的熱量方法。
我是通過運動加適當控制飲食瘦了12斤。嗯每天都保持一定的運動量，有氧hiit，阻抗這樣的訓練，然後吃的時候，不要很放縱，但是並不放棄我自己喜歡的美食，我依然會吃火鍋，吃漢堡，炸雞炸雞，依然會喝可樂。就是計算下消耗和輸入！持續的鍛鍊不是減重，更重要提高基礎代謝，就是可以消耗更多的熱量，吃是絕對體重的關鍵，所謂三分練七分吃！
訓練➕有控制的飲食，你值得擁有！
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6 # 夜澀正瀾
胖的人份兩種，一種是身體原因導致的，還有一種是不控制飲食方面導致的，但是無一例外的，胃口都不錯。囤吃的這種習慣其實挺普遍的，倉鼠還喜歡囤呢。只要囤的食物不是垃圾食品，不放到過期，我覺得是什麼心理都無所謂。而合理飲食，適當運動，才應該被關注。
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7 # 一日三餐阿聞美食
我呢，就是那種決心節食但是又囤很多糧的人！第一個節食減肥的話確實不是很好。餓的話瘦的也快，但是反彈也快。建議合理的搭配飲食葷素搭配。我就是從160斤到現在的120斤這樣搭配來的。並且囤糧的話我不太介意。因為胖是因為我沒有合理的控制飲食暴飲暴食所引起的。如果我在減肥期間看到很多東西的話，我會老是想著自己會不會餓，而且老是想吃。其實不是餓，而是想吃。自然而然脂肪又堆積了，然後減肥又失敗了。所以一個建議和合理的當時飲食葷素搭配。第二個不太建議！個人的看法。可以給個小小的意見適當的鍛鍊喲！分享一下瘦下來喜悅。什麼號都有衣服穿啥啥漂亮，不管說十塊還是100塊的。以前去店裡都是三個加！或者是超大的！現在小號都可以。如果你成我的粉絲，後期有機會。我會分享照片給你看喲！
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8 # biubiubiuxxxx
謝邀，哦你在說我嗎，前幾天才囤了良品鋪子，只因為它搞活動，天貓湊滿郵，雖然囤貨之後節食是不可能的，零食在那，誰能禁住誘惑。不過確實東西囤在那會有一種安全感，不僅是吃的，還有化妝品
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9 # 我要去上學啦
可能就是想有朝一日能吃個夠把，但是我覺得從健康角度來看，不能單純靠節食減肥，而是要控制碳水攝入，然後加強運動。
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10 # 不會發光的小太陽丷
我在減肥期間就會看到什麼想吃的就買回來 然後看著 什麼樣的心理不知道 就是單純的覺得我吃不到經常看看也是好的 可能對自己心裡來說是一種安慰吧
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多半是心理的慰籍，但會影響減肥效果，一般人的毅力沒有那麼強大，能一直忍住不吃。如果沒有食物還能更好些，至少能緩解想吃慾望那瞬間，或許過了就不會再吃了。