為什麼都說秋天要多喝茶呢？眾所周知喝茶對我們的身心都是有許多好處的，當然喝茶喝茶也不是那麼簡單的事，喝茶的講究是有許多的，不同的季節的特點不一樣，所以喝茶也是要不同的，包括不同的人群也是有區別，那麼茶的種類有哪些了?秋季喝什麼茶最好呢?喝茶又有什麼誤區?

俗話說，夏天過後無病三分虛。

春夏養陽、秋冬養陰，秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。

合理“養秋”就是要透過調養恢復人在苦夏耗散的元氣，以準備進入身體的儲存期

喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，補充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。

喝茶可以預防和緩解“秋燥”

秋燥，第一個訊號就是早上起來嗓子開始疼了，嚴重者還伴有鼻敏感、面板乾燥、頭髮乾枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。單純的白開水，補水潤燥的功效明顯弱於茶水，且茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。

姑娘們秋季面板補水的時候，不能只依靠“拍水”，也要注意體內補水，面板的“固水”工作（隔離或潤膚油）也可以及早開始，以免補進的水分又被“秋燥”不經意的帶走。

喝茶可以潤肺

中醫認為，秋令與肺氣相應，肺主氣，司呼吸，開竅於鼻。 乾燥的秋季容易引發身體的呼吸系統不適，茶水中加入適量的蜂蜜，可以潤肺。 當然喝茶也不是那麼簡單的事，其講究是有許多的，不同的季節，所喝的茶也是不同的，包括不同的人群也是有區別。

舊時有句老話，叫“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”，將一年四季適合飲用的茶做了個概括。 但世事無絕對，隨著氣候的變化和個體的差異，其實適合秋季的茶類種類不少，為您介紹幾款適合秋季飲用的茶葉。

適合秋季喝的茶：

1、烏龍茶

烏龍茶含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看雲捲雲舒也是一大樂趣。

2、黑茶

黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，洗頭可以去屑止癢。

3、菊花茶

秋天氣候乾燥，難免會眼睛乾澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而菊花茶同樣具有降血脂、降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。

4、杜仲茶

杜仲茶可以補肝腎、降血壓、血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。

5、荷葉茶

荷葉茶排毒利尿，是幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。

6、決明子茶

決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利於通便，對於秋季乾燥容易便秘有一定的治療作用。

7 、茉莉花茶

茉莉花茶又名茉莉香片，是用特種工藝造型茶或經過精製後的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種，既有茉莉花馥郁鮮靈的芳香，又具有綠茶的清爽滋味。 所以，在夏末秋初的季節裡，喝上一杯茉莉花茶，可以提神醒腦，清涼爽口，消暑解熱。

由於茉莉花茶在加工過程中內部發生一定的理化作用，茶葉中的某些多酚類物質與茶單寧在溼熱條件下，分解為不溶於水的蛋白質，降解成氨基酸，減弱了綠茶的澀感，使之滋味更加鮮濃、醇厚，更易上口。

8、 白茶

白茶味甘性平，一年四季都可飲用。白茶製作工藝比較簡單，保留在茶葉中的營養成分更豐富，所以秋季喝白茶更有益於人的身體健康。白茶的製作過程與傳統的炒制、發酵工藝不同，福鼎白茶採用不炒不揉的傳統工藝，以萎凋和乾燥兩道工序為主。萎凋是白茶初制工藝技術的關鍵環節，透過萎凋，使茶芽自然緩慢變化，最大程度地保留茶葉中活性酶和多酚類物質。

9、水丹青

據說有四種不同的綠茶拼配而成，基本外形是“綠葉黃芽翡翠沙”，可以用溫水甚至冷水沖泡，十次沖泡以後還會有很好的茶味和茶香。關鍵是這種的內質很好，有效物質的含量很高，喝這種茶可以明顯感覺到甘爽、輕鬆和氣息的通暢。

10、玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養顏，有助改善乾枯面板的作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。並且還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。

11、薰衣草檸檬茶

薰衣草有舒緩壓力、消除疲勞的作用。檸檬利尿、促進消化與血液迴圈，緩解頭痛，散發出淡淡的香味可使人精神振奮。在讓人容易犯困的秋季，能讓你振作精神哦。

不管你是否瞭解茶或是喜歡茶，喝茶養生是一種很好很健康的方式，但是提前是建立在喝茶喝對了的基礎之上的，當然對於茶的種類也是要有一定的瞭解的。 若是還沒有喝茶的習慣，那麼不妨從這個季節開始，試著喝一些這個適合這個季節的茶，說不定會有意想不到的效果。

因為進入秋天，雖然中國大部分地區氣候還很炎熱，但早晚涼爽，茶葉的選擇也要稍做調整。秋天最適宜喝烏龍茶，例如鐵觀音、巖茶等。

烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，可以興奮神經，使人神清氣爽。有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。當然普洱茶也是不錯的選擇，普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝等效果，立秋過後，很多人受到貼秋膘的老諺語的影響，飲食上過於油膩葷腥，此時不妨多喝普洱茶來解油膩。

花茶類的菊花茶也是不錯的選擇，秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目等症狀。

夏天多喝茶，是因為天熱，要多補水。而秋天多喝茶，是為了恢復和調節身體的各項機制。老話說的好：“夏天過後無病三分虛”。不就是更加說明了秋天要多喝茶強化身體，秋天已至，補充身體少量的魚肉也是需要的。而且茶也是可以調節脾胃的，疏通腸胃，幫助分解油膩，使腸道獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排除體內毒素。

那秋天喝什麼茶來恢復身體，更好的強化身體呢?答案是烏龍茶。烏龍茶，亦稱清茶，半發酵茶，茶性平淡，不溫不寒，最適合秋季。烏龍茶中含有多肽類具有抑制齒垢酵素產生的功效，所以吃飯之後飲用一杯烏龍茶，可以預防齒垢和蛀牙的發生。另外，烏龍茶具有促進分解血液中脂肪的功效，也能降低膽固醇的含量。同時，烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老的功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。此外還有抗腫瘤，提高淋巴細胞及NK細胞的活化作用，以及加強免疫功能，預防老化等作用。

俗話說，夏天過後無病三分虛。秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。

　　合理“養秋”就是要透過調養恢復人在苦夏耗散的元氣，以準備進入身體的儲存期。

　　中醫認為，秋令與肺氣相應，肺主氣，司呼吸，開竅於鼻。乾燥的秋季容易引發身體的呼吸系統不適，第一個訊號就是早上起來嗓子開始疼了，這就是我們常說的“秋燥”。

　　嚴重者還伴有鼻敏感、面板乾燥、頭髮乾枯、流鼻血等等。單純的白開水，補水潤燥的功效明顯弱於茶水，且茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解作用。

　　舊時有句老話，將一年四季飲用的茶做了個概括：“春花，夏綠，秋青，冬紅”，季節與茶類的搭配相得益彰。

　　烏龍茶

　　烏龍茶屬半發酵茶，茶性介於紅茶和綠茶之間，不寒不熱，溫熱適中，適合秋天的氣候，可潤喉、生津、清除體內積熱。

　　烏龍茶湯色金黃，其味爽口回甘。最關鍵的是，烏龍茶具有非常豐富的香氣物質，芳香高揚，聞之心曠神怡，神清氣爽，令人愉悅。

　　烏龍茶中的鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名。

　　黑茶

　　黑茶平和而醇厚，刺激性弱，適合一年四季飲用。黑茶中含有豐富的果膠，喝起來順滑、稠厚，不苦不澀，入口甘甜，很容易被人接受。

　　平時常喝黑茶能夠消食去膩，溫和養胃。在秋季喝黑茶，補充適當的水分和營養，對於緩解秋燥有一定的作用。

　　白茶

　　白茶味甘，新白茶偏涼，寒性體質者少喝。老白茶性質溫和，一年四季都可飲用。

　　白茶製作工藝比較簡單，最大程度地保留茶葉中活性酶和多酚類物質，保留在茶葉中的營養成分更豐富，所以秋季喝白茶更有益於人的身體健康。

　　茉莉花茶

　　盛夏是製作茉莉花茶的最好時間，秋季茉莉花茶上市還不久，正是品飲好時節。

　　茉莉花茶又名茉莉香片，是用精製後的綠茶與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種，既有茉莉花馥郁鮮靈的芳香，又具有綠茶的清爽滋味。

　　所以，在夏末秋初的季節裡，喝上一杯茉莉花茶，可以提神醒腦，清涼爽口，消暑解熱。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花有疏肝解鬱、美容養顏等功效，有助改善乾枯面板的作用。

　　由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。並且還有助消化、去油膩之功效。

　　不管你是否喜歡茶，喝茶養生是一種很好很健康的方式，但是提前是建立在喝茶喝對了的基礎之上的，當然對於茶的種類和自己的體質也是要有一定的瞭解的。

　　若是還沒有喝茶的習慣，那麼不妨從這個季節開始，試著喝一些這個適合這個季節的茶，說不定會有意想不到的效果！

喝茶養生，是老祖宗留下來的傳統習慣。哪個季節最適合喝茶，最應該喝茶呢？答案是秋天。很多人應該都以為是夏天要多喝茶，那為什麼秋天更應該喝茶呢？

老話說得好，夏天過後無病三分虛，那說明秋天人的身體是最虛弱的。春夏養陽、秋冬養陰，秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。

秋季應該進補並不是要大魚大肉、胡吃海塞，秋季應該是要調理脾胃，而茶就是最好的幫手。喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素

合理“養秋”就是要透過調養恢復人在苦夏耗散的元氣，以準備進入身體的儲存期。那秋天該喝什麼茶來恢復元氣、調理脾胃呢？

烏龍茶茶性平和，不溫不寒，最適宜秋季。有些愛美的姑娘會擔心茶飲喝多之後會造成肥胖，烏龍茶就被稱為“減肥茶”，對於減脂是很有效果的，可以幫助茶友在“進補”的同時，帶走體內多餘的脂肪堆積。

或是在茶中加入水果和花，做成顏值極高的水果花茶也是非常不錯的飲品。小生翎茶就是一杯靠顏值取勝的時尚茶飲，加入了水果和花之後，茶的味道更加豐富了，營養也更全面。對於秋季調理身體來說，這種水果花茶是最好的選擇。

秋季是喝茶的好時節，在這個秋天多喝喝茶，多調理調理身體。

去秋燥，滋潤肺腑

“秋燥”是指因秋天天氣乾燥而引發的身體不適：鼻敏感、口舌面板乾燥、頭髮乾枯、嘴唇乾裂、感冒咳嗽、流鼻血等等。單純的白開水，補水潤燥的功效明顯弱於茶水，且茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。

《內經》上說：春主肝，夏主心，秋主肺，冬主腎。肺主氣，司呼吸，人體必須依靠肺呼吸，呼吸器系統順暢，身體執行自然變好，潤肺便是養元氣之原，只要元氣充足，免疫力自然提升。秋天是養肺的關鍵時期，養好肺，就能養好全身。

中醫認為，秋令與肺氣相應，肺主氣，司呼吸，開竅於鼻。乾燥的秋季容易引發身體的呼吸系統不適，茶水剛好可以潤肺，可以預防和緩解“秋燥”。

秋天多飲品質純正的好茶，補充人體所需的水分，不僅有助於生津潤肺，茶中豐富的營養物質被人體吸收後，還可提高人體免疫力，預防生病，健康養生。茶對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用，並且茶水補水潤燥的功效明顯強於白開水。

望採納

進入秋天，雖然中國大部分地區氣候還很炎熱，但早晚涼爽，茶葉的選擇也要稍做調整。秋天最適宜喝烏龍茶，例如鐵觀音、巖茶等。烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，可以興奮神經，使人神清氣爽。有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。當然普洱茶也是不錯的選擇，普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝等效果，立秋過後，很多人受到貼秋膘的老諺語的影響，飲食上過於油膩葷腥，此時不妨多喝普洱茶來解油膩。花茶類的菊花茶也是不錯的選擇，秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目等症狀。

重要步驟提醒：

1.秋季飲茶建議：適宜喝烏龍茶，如鐵觀音、巖茶等

2.烏龍茶：茶性平和、不寒不溫、消除體內餘熱、恢復津液

3.普洱茶功效：溶油祛脂、調節代謝

4.菊花茶功效：滋補肝腎之陰、清肝明目

5.秋季飲茶建議：鐵觀音巖茶普洱茶菊花茶等

中國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。因此，不同季節喝茶也應做相應調整，一般主張春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

一、春飲花茶

1、玫瑰花茶：玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，但月經血多者不宜飲用；

2、杜仲花草茶：杜仲雄花富含80多種天然活性成分，有昇陽氣養肝的功效，特別適合在春季飲用；

3、金盞花茶：金盞花含礦物質磷和維生素C等，主要利用部分是花瓣，飲用金盞花茶，能發汗、利尿、清溼熱；

4、百合花茶：可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼。

二、夏飲綠茶

1、綠茶可以抗衰老、抑疾病、抗致癌、抗病毒菌；

2、綠茶可以美容護膚、醒腦提神、利尿解乏。

三、秋飲青茶

1、青茶就是烏龍茶，每天飲用烏龍茶能改善面板過敏，還可以瘦身，更具有抗腫瘤、預防老化功效；

2、烏龍茶還可以改善聽力，中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力，對男性聽力的保護作用明顯大於女性。

四、冬飲紅茶

1、紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率；

2、紅茶能輔助血糖調節，但仍無確切的定論。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生薑片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。

擴充套件資料：

不宜喝茶的情況

1、懷孕的婦女不要在孕期喝茶，尤其是不宜喝濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

2、婦女在哺乳期不宜飲濃茶，因為這期間喝茶會導致過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

3、茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，不宜喝茶，因為其本身胃腸消化功能就不是太好，不能吸收足夠的營養成分，若再喝茶會導致大量脂肪、營養物質流失，從而加重營養不良的狀況。

4、茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。因此，發燒的人不要喝茶。

5、茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

6、茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡，喝茶有利於養

進入秋天，雖然中國大部分地區氣候還很炎熱，但早晚涼爽，茶葉的選擇也要稍做調整。秋天最適宜喝烏龍茶，例如鐵觀音、巖茶等。烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，可以興奮神經，使人神清氣爽。有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。當然普洱茶也是不錯的選擇，普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝等效果，立秋過後，很多人受到貼秋膘的老諺語的影響，飲食上過於油膩葷腥，此時不妨多喝普洱茶來解油膩。花茶類的菊花茶也是不錯的選擇，秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目等症狀。

秋天，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之“秋燥”，這個季節宜飲用青茶。青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠和紅茶之間。色澤青褐，沖泡後可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。 　　常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅佔、水仙、桃仁、毛蟹等。烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡後片刻將茶壺裡的茶水倒入茶杯裡，品時香氣濃郁，齒頰留香。

夏天多喝茶，是因為天熱，要多補水。而秋天多喝茶，是為了恢復和調節身體的各項機制。老話說的好：“夏天過後無病三分虛”。不就是更加說明了秋天要多喝茶強化身體，秋天已至，補充身體少量的魚肉也是需要的。而且茶也是可以調節脾胃的，疏通腸胃，幫助分解油膩，使腸道獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排除體內毒素。

那秋天喝什麼茶來恢復身體，更好的強化身體呢?答案是烏龍茶。烏龍茶，亦稱清茶，半發酵茶，茶性平淡，不溫不寒，最適合秋季。烏龍茶中含有多肽類具有抑制齒垢酵素產生的功效，所以吃飯之後飲用一杯烏龍茶，可以預防齒垢和蛀牙的發生。另外，烏龍茶具有促進分解血液中脂肪的功效，也能降低膽固醇的含量。同時，烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老的功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。此外還有抗腫瘤，提高淋巴細胞及NK細胞的活化作用，以及加強免疫功能，預防老化等作用。

最後祝大家身體健康！

秋天給你的第一感覺是啥，反正給我的感覺就是秋高氣爽，這個時候喝啥茶呢？我的回答是看愛好，各有各的口感和喜好，我感覺喝普洱生茶最爽，味香，無論是聞還是喝，都透著一股子香氣，怎麼形容呢，我說不出來，你可以試試看