只管好孩子生活不要去管孩子學習，因為學習的事，你家長管也管不了，也根本就管不好。只能在生活上多照顧孩子，多關心孩子，多溝通。抽空陪孩子聊聊天，排解孩子的壓力，你家長都焦慮了，孩子可怎麼辦呢?家長心態要平靜，現在只有二個月的時間，加緊迴歸課本，以基礎為主，熟練最重要。基礎牢固了，速度也就快了，孩子心裡底氣也足了。家長可以多聽舒適放鬆點的音樂，家裡保持整潔簡單幹淨，儘量做減法，輕鬆迎接中考！

生死有命，富貴在天。急有什麼用啊？不如以平常心對待唄。

無論什麼時候，你不給孩子添堵，不給孩子添亂。就是好家長。就可以無愧於心了，急啥呢？

我家也有一箇中考生，7月14號考試，我覺得我現在心態好多了，因為初三的學生在這個時候該會的也就會了，不會的也就不會了，一切順其自然吧，各個行業都有出頭的機會，不一定就要考重點高中，有的重點高中的學生也考不上好的大學。孩子的未來有很多不確定性，我覺得沒什麼比孩子的健康更重要。

初中要面臨中考，家長從心裡上重視孩子的學習，是對孩子的負責和關心，不要關心則亂。更不要焦慮，焦慮就會引起緊張的情緒，反而影響孩子。

家長要放鬆心態幫孩子一起制定學習和生活的計劃，做好孩子的堅強後盾和參謀。

學習上：

1按老師要求，上課前要做好預習，上課做好筆記，課後要複習.

2 制定作業規劃 ，設定時間管理，按時完成作業。

3 及時訂正錯題，每天錯題整理，便於隨時複習。

生活上：

1保證睡眠8小時，不要打疲勞戰，健康最重要。

2早餐要吃好，牛奶雞蛋不要少，保證一天的能量來學習

3放學回家孩子要有熱菜熱飯吃，讓孩子感覺除了學習，還有家的溫度。

4不要把焦慮放臉上，每天孩子出門給孩子一個鼓勵的眼神，讓孩子感覺到父母的Sunny，孩子才會健康成長。

期望太高就會比孩子的壓力都大。

降低一點期望，家庭氛圍會好些，對孩子來說也是好事。

孩子也會很自信，願意花費更多時間和精力在學習上。

從心理上放下孩子!孩子自然會好的!否則你這樣不但幫不了孩子!你的內心還會受她控制，最終都不好!放下放下徹底放下!

焦慮沒有用啊！考試的也不是你，評分的也不是你。

你們太焦慮會傳染給孩子的。

放輕鬆，這樣想：兒孫自有兒孫福。

家裡有個中考學生，大人焦慮屢見不鮮。心理暗示只能獲得一時的寬慰，所以我建議大人可以找點事情做。

一、如果孩子每天會回到家。

①大人可以在孩子學習的時候，忙忙自己的工作，或者根據自己的工作內容學習一些知識。

②大人可以學習一些新技能，只要不干擾孩子學習就可以。在陪同孩子學習的同時還可以提升自己。

①大人平時可以多忙些家務，想想孩子回家後做些什麼美食，列個清單，孩子回家前就可以去買食材。

②大人也可以找鄰居、好友聊天，把自己的焦慮說出來，聽聽大家的意見。或者聽聽鄉鄰的家長裡短，談笑風生中分散自己的注意力。

這會兒除了管好吃睡，別的什麼忙也幫上，大人自己報個考試吧，和孩子一起學習，身教勝於言傳，讓家裡更有學習和拼搏的氣氛，來我主頁一起過法考！

應擺脫自己對孩子的不信任感。如果焦慮能幫到孩子，繼續焦慮下去好了；如果於事無補，就不如輕鬆以對，放鬆自己。這樣孩子反倒可以輕鬆上陣，效果說不定更好。