得了精分很難熬，生活狀態徘徊在陽性症狀和陰性症狀間，不是可怕的噩夢、幻聽幻覺，就是可怕的孤獨和抑鬱。陰性症狀更可怕，退縮、怕見人、孤獨，這些都折磨著我，時常覺得生不如死。吃藥只會讓我記性更差，我只維持最低藥量。我試過很多辦法，靜坐、學佛，讓自己忙碌起來，就是一個人也要頑強活下去，每個人的苦難都有存在的意義，自殺是逃避，碰到問題越逃避越難解決。珍惜眼前，我只有爸媽和丈夫，珍惜和他們在一起的每一天，活在當下，可以每天寫日記鼓勵自己，苦難是金，我們很苦，但比起戰爭年代的苦難還不算什麼。願和我一樣受苦的人們，早日解脫，早日離苦得樂。

有的，簡直對於我朋友就是地獄，一度睡不著覺，容易瞎想，做什麼事都沒勁，就像一個人關在小黑屋，後來主要有一件事讓他提起興趣，這才一步一步走出來，主要還是靠自己吧，別人只能盡力把你帶出來，心裡有那個念想，過程也不容易，堅持鍛鍊，早睡早起，拒絕瞎想，加油！！！

月子裡婆婆為了讓我好好休息，每次給寶寶喂完奶之後，她都會把寶寶抱出去。我就心裡很不舒服，總覺得她在和我搶小孩尤其是老公在我月子結束就回去工作了，家裡就剩下我和寶寶還有婆婆，每次心情不好就給老公打電話，漸漸的也明白了，婆婆其實是為我好。搶孩子倒不至於，應該是搶孩子的關注和親近[靈光一閃]但是，孩子最親的永遠都是媽媽，這個是誰都搶不走的！[大笑][大笑]

如果你也抑鬱，建議多和身邊的人說說，癥結消失了，心情自然也就好了！

祝喜樂安康！

妹妹13歲確診抑鬱症，休學一年看起來像好了，現在又復發，目前醫生診斷是在向精神分裂方向發展，才16歲T.T好想知道作為家人該怎麼辦

給我妹發簡訊問情況，也不敢說太多

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住院第五天，已經控制住情緒每天糾結的問題就是不想住這裡什麼時候能出去，這次和第一次確診抑鬱症的情況不一樣，以前每天都不理人自己一個人待著很消極，什麼也不說黑白顛倒暴瘦，這次其實大部分時間精神狀態還是正常的，但是幻覺健忘是一些精分的症狀

你好，關於這個問題我談談我的觀點：

抑鬱症形成的背後跟家庭影響有著很大的關係，性格的養成，行為習慣，以及心智啊等等多來自於家庭。久而久之就定型了，如果遇到一些困難啊挫折啊等事情就無法應付，情緒得不到宣洩，長期就搞出了一些精神方面的問題出來。一旦出現症狀，身邊的親人朋友要多注意避免刺激到Ta，建議也不要特意去說教，否則壓力越感覺大。要多用點智慧與其相處，溝通技巧上也要講究微妙，避免無心言過帶去傷害。親人朋友有這類情況的挺不容易的，多付出心思付出愛，且行且珍惜吧，謝謝！

當我們感覺到有危險、不安全或者對未來感到擔憂，我們就會焦慮，焦慮並不是什麼壞事，恰恰相反，焦慮有積極意義，他是我們對我們即將面臨的危險是一種預警，從而使我們做出積極防範。

適當的焦慮是有好處的，但不加已釋放的話，時間久了很有可能抑鬱，甚至得抑鬱症，多看書，多運動，多交友，多聊天，多出去走走，這些都是很有效的辦法。可以肯定的是，你能主動意識到自己抑鬱，說明你還不嚴重，如果不重視讓其再發展成抑鬱症，嚴重時就需要接受心理干預了。

您好，我得了輕微的抑鬱症，對於這個病，應該要理性對待，因為憂鬱，鬱悶，壓力，好多因素導至得這種病，面對抑鬱症，你要上心理醫院看醫生，給出檢查的結果，對症下藥，我在吃藥期間，遵照醫生的說明，吃了一段時間，確實有成效，願有抑鬱症的朋友，要正確看待自己，積極治療，那抑鬱，就變成快樂，變成愉悅。

抑鬱和精分是兩個概念和疾病，所以，需要清晰你想要問的問題啦……嚴重抑鬱的患者會有精神陽性症狀，但並不是精神分裂症……嚴重抑鬱的患者也會有木僵的情況，不吃不喝不動，貌似精神分裂症狀，到事實是抑鬱型木僵……精神分裂症有些類似抑鬱的症狀，比如情緒不穩定，自傷，自殘的行為，猜疑等等，但並不是抑鬱……無論是哪種疾病，都屬於精神疾病型別。，急性期需要到專科醫院或者綜合醫院的專科病房住院治療，規則的精神科藥物系統治療。疾病緩解期的時候，可以醫生評估後減少藥物劑量同時進行心理諮詢和治療。作為患者，聽從醫生的囑咐，按時按量服藥，接受心理諮詢和治療，鞏固緩解期的情緒狀態。作為家屬，需要有強大的心力和認知，保持穩定的情緒，守護支援到患者。同時瞭解過來政策，通過政府慢性疾病的保護來幫助到患者，幫助到這個家庭！祝福

答：精神分裂患者就是精神家園被摧毀了。需要內在與外在雙層力量重建精神殿堂，境由心生，境也可以造心，改變環境可改變心境，病由心生，每個人的體質也可以調和人的七經八脈，讓心情愉悅。加入一個運動團隊也是好的。