要問清楚自己，壓力來自哪裡？一味地下游打撈，不如源頭制止，才能根本解決問題。參與公益，在社會，生活中與時俱進，共同成長，不脫節，像個成熟成年人一樣，不當巨嬰，有收穫也有付出。公益打造，重朔社會風氣，讓社會風氣一針見血，針針見血，讓“垃圾”行為在聚光燈下裸奔，一覽無餘，自慚形穢，無地自容，讓“垃圾”行為營養不良，餓死，“垃圾”人，“垃圾”現象變少。不然你離了這裡的“垃圾”，又去那裡遇到“垃圾”。“垃圾”圍城，埋到脖子，鼻子，讓你溫水煮青蛙，不知道怎麼死的，死無葬身之地。

人活世上誰都不容易，生活壓力會使你焦頭爛額，甚為無奈。越是處於這種狀況就越是要把心態放平，想想吧，人就在矛盾中生話，能盡善盡美去解決困難或完成任務是靠堅持與智慧，以拼命三郎精神，能叫足死牛不叫退了坡的倔性也不可取，要靈活進取才是聰明之舉。還有悲觀喪氣的，沒出息！人生之路坎坷不平，前遇阻石繞道走，一個目的地到達為止，這就是贏家！

每個人來到這個世界上，其實都是不容易的，會面對各種各樣的壓力。張愛玲說過：短的是人生，長的是磨難。這壓力可能來自於生活，來自於物質，來自於情感，來自於事業，來自於學習，來自於周圍的方方面面。

有時候，真的感覺好累，現實的壓力、競爭的殘酷，各種不順和憂愁。有時候，明明討厭各式的虛偽和寒暄，卻仍然帶著面具，說著言不由衷的話語。

家裡有礦的人能有幾人呢？我們只是平常百姓，只能靠自己。為了生活各種忙啊，忙工作，忙家庭，忙孩子，忙著一張張嘴吃飯，忙著冬天能有衣穿。為了生存能有一份工作，我們磨圓了當初的純真和個性，我們要忍，忍受各種委屈和不公，還要頂著巨大的壓力努力去做。

人生有兩條路可走，一條叫夢想，用心，一條叫現實，用腳，即使壓力很大，你是如此的不快樂，但你也只能前行。人生就是一艘船，你就是伏爾加河上的縴夫。

壓力帶給我們的消極情緒太多了，它會讓我焦慮，讓我們緊張，讓我們失眠，讓我們煩躁，讓我們的身心遭受傷害，甚至抑鬱。那怎麼才能將壓力釋放掉呢？我覺得有以下幾點：

1、找人傾訴  

如果你的身邊有真正可以信任的好朋友，好夥伴，你也可以採用這種辦法。千萬不要獨自默默地承受壓力，把自己的心靈封閉在一個黑暗的屋子裡，這樣壓力無處釋放，你還會變得抑鬱，心情更差，這會對你的身心造成不小的傷害。

2、去大汗淋漓的運動

運動可減輕壓力，釋放壓力。當你累的汗流浹背、氣喘吁吁地時候，再回家泡一個熱水澡，然後安靜的睡一覺，一覺醒來，也許壓力就在無形之中釋放了。

3、去旅行

來一場說走就走的旅行，忘掉生活中所有的煩惱和壓力，此時你就是獨自闖天涯的俠客。

旅行中你的見識增加了，看問題的眼界寬了，內心豐盈了，心態好了，也許你就會覺得你之前所面臨的壓力，其實也只是人生中一個考驗而已。

4、去沒人的地方，大聲呼喊宣洩

大聲呼喊，把你的委屈、你的不滿、你所有不堪的往事，不能說的秘密和心事統統倒出來，等你喊得聲嘶力竭，徹底發洩後，你才發現壓力已經釋放了很多。

5、聽音樂

找一個綠樹成蔭的地方，帶上耳機，閉上眼睛，躺在草地上，讓春日的Sunny就暖暖的曬著你。聽著舒緩的音樂，靜靜地放鬆。當時光靜謐，當你的心靈在大自然面前徹底放鬆，你內心的傷也就會治癒很多，壓力自然小了。

6、逛街，然後大吃一頓

逛街，去買自己一直捨不得買的衣服，然後大吃一頓嚮往已久的美食，享受下生活，你會發現原來生活不只有壓力，還有更愜意的事情。

經過以上幾個體驗，你就會發現壓力慢慢地減少了，你的心情將會快樂很多。