乳鐵蛋白對提高免疫力是很有效的，人體內免疫力就是靠乳鐵蛋白，這是全世界公認的，網上一查就知道，關鍵是要買到質量可靠的乳鐵蛋白（純度越高越容易吸收，鐵飽和度越低效果越好）。我最近買到的邁康立的，純度高達百分之九十五，給寶寶衝過幾次，感覺還不錯。

寶寶免疫力低下時，很容易引起過敏，躲，有時也難以躲掉。西醫將過敏性體質歸為免疫功能低下所致。因此，只有擁有健康的免疫系統，增強抵抗力，改善了體質，擁有了預防和戰勝疾病的能力，健康才有保證。今天來推薦一些可以提高寶寶免疫力的食物：

1.酸奶：酸奶種含有益生菌，能夠保護腸道，避免致病菌的產生，增強免疫力，同時還能預防過敏。

2.胡蘿蔔：胡蘿蔔含有一種糖化酵素，能分解食物中的亞硝胺和木質素，使體內巨噬細胞的活力提高2~4倍，從而增強機體免疫力。

3.包菜：包菜含有谷胱甘肽，有助於加強免疫系統的功能，可以抗感染。

4.菠菜：菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造成的免疫力下降。

5.紅薯：紅薯中的β-胡蘿蔔素在結締面板組織的過程中起到重要作用，能夠增強面板抵抗力。

6.雙胞菇：雙胞菇中含有硒元素和抗氧化劑，還含有B族維生素，有助於維持免疫系統健康。

7.金針菇：金針菇有利於排除重金屬離子和身體代謝過程中產生的毒素、廢物，能有效增強身體活力。國外研究也發現，金針菇中含有一種蛋白，可以抑制鼻炎、溼疹等過敏症狀。

8.大蒜：大蒜可以有效的抵抗病毒和細菌，具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。

9.葡萄柚：葡萄柚含有大量的類黃酮，一種有助於增強免疫系統活力的自然化學物質。

10.蘋果：蘋果富含糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被成為全方位的健康水果，可以很好的提高免疫力。

11.紅棗：紅棗中的蘆丁可軟化血管，而環磷酸腺苷有提高免疫力和抗癌的作用。

12.葵花子：葵花子富含維生素E，可以防止發炎，其中的硒元素可以增強免疫力。

快去給寶寶搭配食材吧！