寶寶胖胖肉肉的看上去真的很可愛，肥嘟嘟的小臉蛋特別想上去捏一捏。小時候的嬰兒肥很好，長大變成肥肉就不好了。

《中國兒童肥胖報告》顯示，中國肥胖及超重人群兒童數量逐年增加，那麼造成兒童肥胖的原因是多種的，排除遺傳原因，還有環境和飲食等方面。 無法改變的遺傳因素：如果父母雙方均為肥胖的話，那麼寶寶肥胖的因素就會比其他小朋友要高。

《中國兒童肥胖報告》指出“父母雙方、僅父親、僅母親超重或肥胖的兒童發生超重或肥胖的危險分別是父母雙方均為正常體重兒童的 4.0 倍、3.1 倍和 2.7 倍”。

媽媽在懷孕期間的體型及營養狀況，也會影響寶寶兒童期甚至成年期以後肥胖相關慢性疾病的發生風險。

可以改變的環境因素：導致寶寶肥胖的環境因素主要包括： 食物結構不合理：食用過多的高脂肪高糖食物：油炸食品薯條漢堡、含糖飲料等等。很多小朋友不喜歡吃蔬菜和水果吃飯只吃肉；用水果汁代替水果也是造成超重肥胖的原因。

體力活動的減少，很多家長把手機遊戲和電視動畫片作為哄娃神器，只要寶寶不哭鬧就給看電視玩手機，小寶寶連續不動的靜坐超過2小時也是增加兒童肥胖的原因。

飲食作息習慣不規律：有些小朋友由於晚睡晚起不吃早餐，早餐質量差；還有些寶寶從很小就養成了吃奶才睡覺，半夜醒來後起來還得再吃奶才能入睡的習慣不僅會增加肥胖風險還會增加齲齒的風險。

兒童肥胖因素還包括過早新增輔食以及奶粉餵養的寶寶超重和肥胖率高於母乳餵養和6月齡以後新增輔食的寶寶。

總結一下，造成兒童超重肥胖原因很多，可以改善的方面有膳食結構、少坐多動、規律作息等。

作者筱赧

高階營養保健師

衡膳營養plus編輯

王興國營養特訓班5期學員

為什麼有的兒童會患有肥胖症？

現在尚無系統的流行病研究資料顯示兒童肥胖症患病率上升的明確原因。但是根據對該病發病的可能機制推測和致病危害嚴重程度比較，發現遺傳因素和家庭環境影響、不恰當的餵養方式、不良生活方式或缺乏適當鍛鍊等都可能造成兒童肥胖。

男性發胖的機率是女性的1.5倍。據統計，父母雙方、僅父親、僅母親超重或肥胖的兒童，發生超重或肥胖的危險分別是父母雙方均為正常體重兒童的 4.0 倍、3.1 倍和 2.7 倍。

有資料表明，一種由父親傳遞的基因突變會增加兒童肥胖的危險。研究顯示DNA上有一個片段控制胰島素和類胰島素生長因子，透過影響人體新陳代謝決定人的胖瘦。其他透過調節代謝影響人體胖瘦的基因也在逐步研究中。

而患有肥胖症的父母，通常飲食習慣和生活習慣會潛移默化影響子代，在父母的“言傳身教”下，孩子們耳濡目染學會“如何快速發胖”的技巧。倘若父母沒有意識到自己行為對孩子健康的影響，也沒有外力引導孩子培養成良好的飲食和生活習慣，那麼在肥胖家庭裡培養出一個患有肥胖症的兒童是很常見的。

據一項在學前幼兒內進行的觀察和統計，幼兒母親在孕期體重增加超過 12. 5 kg 是兒童肥胖發生的危險因素。胎兒的體重在妊娠後期（7~9月）增加迅速，在這個階段孕婦攝入過多能量導致巨大兒（出生體重≥4000g）出生的機率升高。在出生後，母乳餵養時間≥8個月 的 兒 童 往 往 有 較 低 的 體 重 指 數 ( 17. 4 比17. 6) ，但是許多母親由於有工作原因或健康問題不能母乳餵養嬰兒，因此會選擇配方奶粉餵養。雖然許多配方奶粉成分接近母乳，但是配方奶粉的熱量和糖分要高於母乳，使嬰兒體重增加快速，容易超重的可能性上升。

中國當前學齡兒童存在膳食結構不合理，脂肪供能比偏高，能量密度高的食物消費偏高等問題，比如經常吃油炸食品及奶油製品、糖果、含糖飲料，相應的蔬菜和水果攝入較少。與此同時，孩子們課業負擔過重，用來進行戶外運動的時間越來越少，室內娛樂及活動逐漸增多，視屏時間（指花費在看電視、計算機、平板電腦或手機等電子螢幕上的時間）增加，久坐造成身體活動不足。父母工作繁忙，難以監督孩子進行足夠的鍛鍊。這些因素加重了兒童超重或肥胖現象的發生。

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用心觀察就會發現，孩子變胖大多是因為處於“致胖”環境中，導致的“致”，肥胖的“胖”。什麼是致胖環境？就是處於不健康的生活方式或者讓人發胖的氛圍中，比如家長本身就是肥胖，是靜坐型的，不愛運動，也不愛跟孩子玩耍，帶著孩子一起看螢幕；家長經常外出就餐或者定外賣；家庭聚會比較多，經常大吃大喝，烹調偏油膩好吃，過於豐盛；經常用某些食物作為獎勵或懲罰孩子。家裡人都不重視、不關心身體健康，有病吃藥，沒病就不理；有些長輩會認為胖是身體結實，是健康的。一項針對中國孩子的研究表明，孩子如果是祖父母帶大的，比起父母養育的孩子，肥胖機率增至兩倍。美國杜克大學的一項研究表明，在有兩個或兩個以上孩子的家庭中，如果哥哥肥胖，那麼弟弟肥胖的可能性會增加11.4倍。

“致胖”環境不侷限於家長和家庭，學校、社群、城市等也參與其中。更多的垃圾食品廣告，隨手可及的方便食品，一個接一個的快餐店，到處可見的食品促銷活動……這些都很容易影響兒童青少年的飲食行為，把他們“喂”胖。美國的研究表明，如果一個家庭搬到肥胖率較高的地區，其父母肥胖風險增加25%，兒童超重或肥胖風險增加19%；反之則反，搬到肥胖率低的地區，父母肥胖風險就會下降29%，兒童超重或肥胖風險也會降低23%。

肥胖孩子的父母應該反思自己是否幫助孩子遠離“致胖”環境，還是聽之任之，隨波逐流，或者乾脆自己就是“致胖”環境之一。要想孩子減肥，父母必須先行動，從改變“致胖”環境開始。還不止於此，預防孩子變胖父母還要做更多，從懷孕開始，父母就應該管理孩子的健康了，包括體重。

孕產婦和兒童早期的營養管理也是預防肥胖的重要策略。孕產婦肥胖問題我們將在下一講詳細闡述。養育孩子有一個重要任務就是關注他們的身高(身長)和體重，6個月齡前嬰兒每半月測量一次身長和體重，之後至少每3個月測量一次。及時發現發育遲緩、體重不足或肥胖等問題，儘早採取措施調整，越早越容易，越晚越難。嬰幼兒生長(身長或體重)有自身規律，不宜追求參考值上限，也不要跟其他孩子攀比。世界衛生組織（WHO）的建議是，在孕前、孕期和嬰兒期就採取措施預防兒童肥胖，事半功倍，不要錯過這些發育關鍵期。

兒童肥胖並非一種疾病，而是多因素導致的一種症狀。兒童的肥胖以單純性肥胖多見。單純性肥胖是由遺傳和環境因素共同作用而產生的，遺傳因素起到的影響較小，而環境起著比較重要的作用。小兒肥胖的原因主要與以下幾個方面有關：1、飲食。孩子攝入過多的營養素超過機體能量消耗和代謝的需要，多餘的能量便轉化為脂肪儲存在體內，引起肥胖。

2、活動過少。孩子們缺乏適當的運動和鍛鍊。體能蓄積的能量不能得到及時消耗，導致肥胖。

3、遺傳因素。父母皆肥胖的孩子肥胖率高達70~80%。雙親正常的發生肥胖的孩子比率僅為10~14%。目前認為肥胖基因和肥胖抑素基因是部分人類肥胖發生的必須基因，屬於單基因遺傳缺陷。孩子肥胖還需要排除繼發性肥胖的可能。繼發性肥胖需要積極的明確病因，排除某些內分泌、遺傳、代謝或藥物引發的肥胖可能。

胖的原因，我們大概都知道，無非就是營養失衡，缺乏運動，最多還聽過個遺傳因素。因為父母比較胖，孩子比較胖的可能性會很高。

營養失衡簡單來說，就是孩子吃了太多含有大量脂肪或者糖分的食物，再加上現在不少孩子學習負擔較重，缺少運動量，就更容易引發肥胖了。

中國學者開展了一項針對6到18歲兒童青少年、隨訪長達十年的代謝綜合徵研究結果日前在權威國際期刊發表。這項研究發現，兒童的肥胖和超重與睡眠密切相關，兒童尤其是12歲以下者的睡眠時間應保持在9小時以上；兒童、青少年時期睡眠不好，成人後也更容易患心血管疾病。

2004年，研究者在北京地區篩選出4500多名兒童，對他們從兒童到成人階段進行了長達10年的深度臨床隨訪。研究發現，兒童睡眠缺乏可引起體內瘦素水平改變。瘦素是一種透過中樞發揮控制食慾、增加能量消耗及減重作用的蛋白。

兒童睡眠時間每天少於8小時，與瘦素水平關聯的基因位點對兒童肥胖的影響非常強。兒童尤其是12歲以下者的睡眠時間應至少保持在9小時以上。

圈重點，12歲以下的兒童睡眠時間應在9小時以上。看看自家或者親朋家的孩子，有沒有達到這個要求？

對北京兒童肥胖問題的研究還顯示，如果幼年期肥胖，到了成年期依然保持肥胖的比例佔到75%，而北京地區學齡期兒童的肥胖和超重率已經接近50%。

北京朝陽醫院內分泌科教授 高珊說：肥胖對兒童大腦發育、學習能力、對他的情感（跟周圍人相處的能力）與家長、與社會的相容性都受到了很大的影響。研究發現，含糖飲料，糖的攝入，是這些孩子長胖的首要原因。

不過現在孩子的競爭壓力更大，想要9個小時以上的睡眠可能有點困難。曾經有個家長因為孩子做不完作業怒懟老師：我孩子都沒睡，你憑什麼睡？

但是專家又提醒了：控制兒童肥胖，除了保證足夠的睡眠，兒童控制體重不能靠節食、運動，也要有一定的講究。

關於運動方面，提倡青少年每天要累計1小時以上中等強度的運動。專家指出，超重和肥胖青少年的運動能力往往較差，因此家長在運動干預時，要遵循循序漸進、長期堅持還有興趣指導的原則，注意保護好孩子的自尊心和自信心。

兒童肥胖可能導致以下併發症，家長們一定要引起重視，注意控制孩子們的體重~

1.糖尿病

以往患病的都是成年人，但是在過去的十年時間中，患T2MD（二型糖尿病）孩子的增加速度令人擔憂。建議體重超過標準或者身體至少有兩項風險因素的孩子，在十歲或者青春期開始時進行T2DM檢查，之後每隔兩年檢查一次。主要風險因素是指，孩子一級或二級的親戚有患病史，或者孩子屬於某種特定人群，身體有抵抗胰島素的可能性：包括患上高血壓、黑棘皮病等。

2.代謝綜合症

患有肥胖症的成年人群體群體所具有的代謝變化被稱為代謝綜合徵（簡稱MS）。不同的根據導致MS有不同的定義。如果甘油三酯的含量超過了一百一十毫克每分升，或者是超過了1.2毫摩爾每升都是不正常的情況；如果HDL的設定不超過40，腰圍不小於百分之九十也是不正常的；血壓不低於百分之九十也不正常。如果孩子肥胖症很嚴重，那麼孩子就會有接近一半的機會會患上MS，而且身體質量指數每增加0.5-U，風險就會高上一分。

3.雄性激素過多症

對青少年階段的女生和青年階段的婦女來說，中心性或者是腹部脂肪太多的原因可能是是體內分泌過量的雄性激素。處於青少年階段的女生患肥胖症後，對胰島素的抵抗作用也與腹部堆積的脂肪的量有關，如果女生得了肥胖症，那麼可能會導致其經期混亂，並且極可能患上早期的多囊卵巢綜合症。

4.心血管疾病

肥胖症會改變患者心臟結構和血液動力的變化。

（1）如果身內堆積過多脂肪，那麼血量和心臟的輸出量比起之前大。

（2）如果孩子在睡覺過程中會出現呼吸暫停的情況或者患有與肥胖有關的肺通氣不足，那麼孩子可能會患上肺動脈高血壓。

（3）如果孩子是病態肥胖症，那麼就可能罹患心臟病。

（4）因為肥胖，孩子身體的內皮會出現功能上的不足，頸部動脈會有更厚的內膜，主動脈和管動脈也會出現早期的指紋和纖維斑塊。

（5）還不確定患有肥胖症的孩子是否會像成人一樣，患上心肌梗死、中風等疾病的機率變高。

（6）肥胖的人群基本上都會得高血壓。而兒童高血壓的主要發病原因就是兒童肥胖。

5.呼吸問題

呼吸問題最主要是哮喘症和其它一些呼吸問題。但是哮喘和肥胖、超重之間有沒有聯絡還未有定論。從表面看來，哮喘與肥胖發病率成正比。睡眠障礙性肥胖的孩子患阻塞性睡眠呼吸暫停機率很高，是體重正常孩子的4-6倍。

6.內臟疾病

如果肝部發生的異常情況與肥胖症有關，那麼這種肝部疾病稱為非酒精脂肪肝疾病。非酒精性的脂肪性肝炎有可能發展成肝纖維化或肝硬化。

7.整形外科問題

如果孩子過於肥胖，那麼很容易出現骨頭畸型問題。因為過於肥胖對身體造成的壓力過大，可導致孩子生長板受到傷害，從而造成膝外翻、髕骨疼痛、扁平足之類的疾病。

8.面板病問題

如果孩子體重超重的話，那麼孩子就很容易得黑棘皮病，這種病的主要症狀是脖子後面、兩腋部位、體褶處以及身體的關節處都會有大量色素沉積，而且角質化的現象很嚴重，也會出現比較柔軟的斑塊。其他肥胖症兒童還容易出現毛髮角化之類的面板問題。

9.神經學問題

此類孩子還可能患上一些腦部疾病，比如假腦瘤、特發性顱內高血壓，主要的症狀是頭痛，視力異常，耳朵有轟鳴聲，第六神經還有區域性麻痺等。儘管顱內高血壓的得病率會因為BMI的增加而提高到十五倍，但是體重僅僅高出標準體重百分之十的人，得顱內高血壓的機率也高於常人。

你們小時候的睡眠夠嗎，現在胖嗎？

你好，兒童肥胖症是指兒童體內脂肪積聚過多，體重超過按身高計算的平均標準體重20%，或者超過按年齡計算的平均標準體重加上兩個標準差以上時，我們就判定為兒童肥胖症。

臨床上導致兒童肥胖症的病因較多，外因即以飲食過多而活動過少為主，熱量攝入多於熱量消耗，使脂肪合成增加是肥胖的物質基礎，即我們常說的營養過剩、缺乏鍛鍊，作息時間不規律、心理因素等；內因為脂肪代謝紊亂而致肥胖，如內分泌系統失衡、神經精神因素、棕色脂肪組織異常、其他疾病等。

醫生建議：如何避免孩子肥胖？

首先發現孩子長期肥胖時，家長應及時帶孩子去正規的兒科醫院檢查，明確孩子病因，對症治療，在生活上，要制定營養均衡的膳食結構，要成定時定餐的習慣，加強身體鍛鍊，保證充足的睡眠時間和健康的作息時間。

肥胖是由脂肪體積的大小和脂肪數量來決定的，而人體成年後脂肪數量恆定，一般性減肥只能減小脂肪體積，而不能減少脂肪細胞，因此容易反彈。

孩子肥胖的原因是下面加黑體字的幾點：建議你家小孩去做一個內分泌和代謝方面的檢查，先排除一些病理性的因素，再來考慮非病理性因素，我可以指導你減肥。

1.與遺傳有密切關係，原因是因遺傳使能量代謝降低，進食過多而致肥胖。

2.飲食因素，熱量攝入過多，尤其是高脂肪飲食是造成肥胖病的主要原因。

3.活動因素，長期不活動與運動少是肥胖發生的另一個原因。

3.性別與職業因素，肥胖者女性多於男性，肥胖的發生與職業有一定的關係.腦力勞動者肥胖的發生率高於體力勞動者.城市居民中肥胖者多於農民。

4.年齡因素，35歲以後肥胖發生增高，

5.精神因素，食餌中樞功能受制於精神狀態，當迷走神經興奮而腆島分泌增多時.食慾異常亢進，易致肥胖。精神高度緊張.交感神經興奮時，食慾被抑制。

6.代謝因素，肥胖人合成代謝亢進，在休息及活動時能量消耗均較一般人為少。肥胖人常伴有脂質代謝紊亂，在飢餓時不易發生酮症。

7.內分泌因素，肥胖人胰島素分泌過多.促進脂肪合成。隨著年齡增加，甲狀腺功能和性腺功能低下時，脂肪代謝紊亂.使脂肪堆積。

8.微量元素與肥胖，人體必需的微量元素有鐵、碘、鈉、鋅、鋼、鉻、硒、鈷、鑰等。因為徽量元素有高度的生物活性，參與許許多多的正常代謝過程。微量元素鉻和脂肪代謝有明顯關係。

9.缺乏睡眠，導致肥胖的原因還有脂肪沒睡夠！長期睡眠不足，也就會發胖，甚至患上糖尿病。

防治：主要是針對上述因素處理就可以了，如果已排除疾病引起的，可以用如下方法控制體重。

減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一蹴而就的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥訣竅，對你的減肥是很有幫助的。

根據本人近3個月的減肥經歷，現總結如下：

1．找一個合適的減脂教練非常重要，他可以正確指導你。

2．選擇合適的配餐。

3．制定減肥目標(理想或標準的體重)。同時每天上秤檢測體重，瞭解自己體重下降的數字和完成情況，並自我激勵。

4. 多喝水。每天要喝2500ML以上白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料，另外脂肪代謝也是需要大量水分的，大量飲水可以增加小便量，清除脂肪代謝產物，改善機體內環境。

5．要有恆心與毅力。在適度控制飲食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。

6．控制熱量與脂肪攝入，飲食要清淡，晚餐要少吃，夜宵絕對不能吃。要始終小心食物的熱量，在膳食中應避免肥肉及油炸食物，多增加低熱量的膳食纖維；少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 。

7．改變吃飯方式，要減慢吃飯速度，這樣可以增加飽腹感。如果晚飯後能活動1個小時效果會更好。

總之，減肥要科學、安全。盲目的節食和增加運動量會導致胃部疾病及膝蓋損傷；耐心和恆心也很重要，堅持就能成功！

孩子本身代謝速率要遠遠高於大人，又通常活潑好動，所以他們是不容易發胖的。但最近幾年，胖娃娃逐漸多了起來。其實留心觀察就能發現，是一些不良生活習慣導致兒童易肥胖。

1、高熱量飲食

兒童本就喜歡吃肉類、甜食，若家長不加約束或是任由兒童的飲食偏好來，極易導致兒童肥胖。

2、運動量減少

美國有沙發土豆，中國有手機少年，網際網路的發達以及愈發繁重的課業負擔，讓青少年活動的時間越來越少。運動量減少，熱量消耗自然就少。

3、遺傳

易胖體質真的存在，父母身材都胖的人，兒女也比較容易胖。當然這是遺傳跟生活方式綜合作用的結果。

兒童肥胖的防治以飲食均衡且運動適度為主。

那麼引發小兒肥胖有那七大因素？

1.環境因素，化學藥品的接觸；2；藥物引起的；3.遺傳方面的因素，4.基因方面的影響，現在認為與家族的遺傳有關係的機率佔到33%；5.不良的生活習慣，像暴飲暴食；6.還有戶外運動越來越少，喜歡玩手機、看電視等電子產品；7.還有一些小孩是由疾病造成的。

小兒肥胖的發病原因有哪些？

A: 大體上有七個方面，首先是環境因素，一些化學藥品的接觸；還有一些藥物引起的；還有家族背景，基因方面的影響，現在認為與家族的遺傳有關係的機率佔到33%；

另小孩一些不良的生活習慣，像暴飲暴食，但是目前也有專家提出，暴飲暴食不能致肥胖，而是飲食的結構發生了變化引起肥胖，例如快餐，短時間內進食大量的高糖高脂肪的食物，咀嚼時間的減少等；還有戶外運動越來越少；喜歡玩手機、看電視等電子產品；還有一些小孩是由疾病造成。故肥胖是一種多因素引起的疾病。

Q : 喜歡吃油炸食品是造成小兒肥胖主要的因素嗎？

A : 油炸食品因為是高熱量、高油脂，所以容易引起肥胖。肥胖最早的定義是因為熱量消耗不掉引起的肥胖，但是現在的肥胖比較確切的說是因為脂肪細胞的肥大造成的，像有的人他就是受基因影響，他吃油炸食品並不胖，因為他的脂肪細胞是很小的，他並不容易形成脂肪的堆積，所以現在也不能完全這麼說。

對於極為消瘦的人或者是家族基因有消瘦基因的人，他吃油炸食品並不致胖，但是對中等身材的人或者是他本身體態也有肥胖傾向的人，他吃油炸食品是比較容易胖的。

哪個年齡段最易引發小兒肥胖？

幼兒期肥胖一般認為是正常的發育階段，青春發育期也會有大量脂肪蓄積，該期一般為生理性肥胖期，除以上兩個時期之外，孩子體重飆升，家長要提高重視。

小兒肥胖與母親妊娠時營養過剩有關係嗎？

A : 母親的整個妊娠期是一個比較神聖和神秘的過程。有的母親雖然吃的很多，但是她能透過運動完全消耗掉，依然能懷出很健康的孩子，但如果母親吃的多又不運動，加上年齡大，可能會造成過度肥胖引起中高危妊娠的狀態，高危妊娠的狀態會致巨大兒的產生或極低體重兒的產生等，降低了胎兒的質量，這個可能會造成以後小兒的肥胖，美國已有明確的報道說高危妊娠的母親孩子容易發生肥胖。

小兒肥胖有哪些危害？

小兒肥胖的危害性全身各個臟器都會涉及，例如呼吸系統方面由於肥胖會引起呼吸窘迫暫停症，就是睡眠時期引起短暫的呼吸暫停造成缺氧，心血管系統方面肥胖可以引起心臟病、高血壓，因為脂肪在血管內堆積導致血管的彈性降低，脂肪堆積在肝臟可以引起整個消化代謝障礙，從而導致脂肪肝，小孩的骨骼是很脆弱的，肥胖又會引起骨骼的變形，還會影響到神經系統包括反應遲鈍、動作的延緩、高血壓引起的頭疼、睡眠不良、精神差等等，甚至影響生殖系統會出現性早熟，小男孩小陰莖的發生。

家長如何預防小兒肥胖的發生？

A對於肥胖的孩子首先要考慮有沒有家族遺傳史，這個也是決定孩子是否減肥的標準。B如果有家族遺傳史千萬不要限制孩子的飲食，不要強行干預，因為家族就是這樣的體型，這個體型雖然比一般人胖，但是隻要孩子是正常的就不影響。C注意飲食，把飲食還原於自然飲食，就是我們過去很清淡的飲食。D讓孩子多戶外運動、多和大自然接觸，對孩子身心健康都是有益的。

在溫飽都成問題的年代，孩子們大都身形瘦弱、營養不良。以至於到現在，大多數的父母和長輩都希望自己的孩子能夠白白胖胖，稍不留神，就把小孩喂成了胖子。

兒童肥胖是當今家庭和社會共同關注的問題，據統計，全球目前有15.5億肥胖兒，其中中國有1.2億，佔全球肥胖兒童的8%。

佳佳給大家總結了兒童肥胖的8種原因，快看看你家的胖娃屬於哪種吧。

遺傳因素在兒童的生長髮育中起著重要的作用，不僅能夠控制骨骼的生長，也影響著新陳代謝。調查顯示，父母雙方都肥胖，兒童有53%的機率會肥胖。而如果父母其中一方肥胖，兒童肥胖的機率則變為40%。

研究發現，兒童偏愛成年人認為濃度過高的甜食。由於兒童好動而且新陳代謝速度快，所以一切含熱量較高的食物都能夠吸引他們。像脂肪含量較高的油炸食品、快餐等。而蔬菜味道苦澀與含有能量較低的特點，讓大多數兒童不喜歡吃蔬菜。長期延續這樣的飲食偏好，容易導致兒童肥胖。

兒童必須攝取各種營養元素來滿足自身生長髮育和新陳代謝的需要，尤其是足夠的熱量、優質的蛋白質、各種維生素和礦物質。偏愛高熱量的飲食習慣讓其他營養成分得不到補充，而消耗不了的熱量會在體內堆積形成脂肪。因此家長要注意控制孩子飲食量和食物的選擇。

優越的生活條件為我們的生活提供了一切便利，轎車成為代步工具，電視、電腦、手機成為越來越多人的娛樂方式……所以，變得越來越宅的不只有我們成人，高熱量的飲食偏好加上缺乏運動，會讓你的孩子不知不覺中成為小胖墩。

生長激素缺乏、甲狀腺激素缺乏和皮質醇過多是少見的兒童肥胖原因。這些疾病以能量消耗下降和生長減少同時存在為特徵，表現為兒童身高增長緩慢和中心性肥胖。

長期大量糖皮質激素治療或者服用安定藥物也會導致兒童肥胖。研究發現，患有精神分裂等情感障礙的患者中，糖尿病和高血脂的發病率是一般人的1.5-2倍。

經歷嚴重腦損傷、腦瘤和/或頭部放射治療的兒童常常出現肥胖併發症。

瘦素基因和胰島素基因的異常會導致人體新陳代謝異常，進而導致兒童過度肥胖。另外普拉德-威利綜合症、巴爾得-別德爾綜合徵、貝克威思-威德曼綜合徵等遺傳綜合症也以兒童過度肥胖為表徵。

上面8種原因中，前4種較為常見，後2種是最為罕見的肥胖歸因。對大多數肥胖兒童來說，透過糾正飲食、作息、運動等方面的不良習慣並輔以藥物治療是可以恢復健康身材的。

附上中國學齡兒童青少年(7-16歲)BMI分類標準，家長們快給家裡的小月半測測吧。體質指數（BMI）=體重（kg）÷ 身高（m2）

佳佳提示: 一定要注意孩子的營養均衡，一定要關注孩子的體重，這關乎孩子的健康和未來身高哦

你好，導致兒童肥胖的病因比較多，包括單基因肥胖、綜合症、內分泌紊亂、中樞神經系統損傷、 藥物、飲食習慣、心理社會因素等，而近些年兒童肥胖率持續上升的原因，主要是與不吃早飯、經常吃零食、偏食、營養過剩、不愛運動、遺傳、精神創傷、長時間看電視、以及擔心孩子碰傷而減少的體育活動等等。

醫生建議：家長在平時生活中不僅要注意孩子的合理膳食結構，增強孩子的鍛鍊，同時發現孩子肥胖時，及時帶孩子去正規的兒科醫院檢查，明確導致孩子肥胖的具體病因，進行針對性的診斷治療，不可依照自身經驗，盲目給孩子減肥。