眨眼間，寶寶就滿六個月了，可以“開葷”（新增輔食）啦~

一等寶寶新增輔食，老母親又要開始糾結：下一個輔食要給孩子吃什麼？於是上網查資料、育兒群裡找答案....

但好像都沒有一個定論，有聽說應該是「米粉-蔬菜-水果-蛋-肉」這樣的順序，因為先吃水果的話以後孩子就不愛吃蔬菜了，因為甜，所以就不吃淡的食物了，咋一想，嗯~挺有道理的。

也有聽說現在輔食新增不用管順序，隨便加，咦~是嗎？現在養孩子那麼糙了？

輔食新增沒有什麼特定的順序。

因為輔食的最終目的是和家人吃一樣的，融入家庭食物，那輔食的順序就應該從家庭中最常吃的食物開始。為了避免過敏，輔食新增應一種一種新增，每一種食物之間間隔1周左右。

比方說，華人最常吃的食物是大米，那我們給孩子新增的第一個食物最合適的就是純大米米粉，這是最不容易過敏最安全的首次嘗試食物。

當然，番薯、香蕉、土豆之類也是我們經常吃的食物，作為寶寶第一種新增的食物也非常好，而且特別容易製作成適合6月齡寶寶泥糊狀食物的性狀。

而為滿足寶寶的補鐵需求，市售的米粉一般都是高鐵米粉，如果您給寶寶新增的米粉是自制的，則建議及早新增紅肉，也就是豬、牛、羊的瘦肉，預防貧血的發生。

瘦肉中鐵含量高，容易吸收，而蔬菜雖然含鐵量也不錯，但可吸收率只有肉類的1/10不到，所以也建議寶寶儘早吃肉泥哦。

那關於蔬菜和水果新增的順序有沒有像前文說的，擔心吃了甜的就不愛吃淡的，所以應該從蔬菜開始加呢？

其實並不會，寶寶在這個階段願意嘗試各種不同食物，原汁原味，千變萬化是他們現階段所要學習及適應的，甜食給與不給都是家人可控的，孩子的口味也必將和家庭靠攏，所以，一個良好的家庭飲食狀態，才能最終培養出一個擁有健康體魄的孩子。