抑鬱症，一種很難界定、很難表述、很難治癒的心境障礙症。抑鬱症的死亡率僅次於癌症。對於沒有經歷過抑鬱症的人，很難理解患者的心理狀態，每當我們看到有抑鬱症患者離世，許多人的第一反應是不解，然後就是嘆息！

要知道，抑鬱症不光是在成人之中蔓延，兒童也是有可能發生抑鬱症的。

雖然兒童抑鬱症最有可能發生在青少年中期，但它可以從任何年齡開始。你的孩子可能沒有語言來理解或解釋抑鬱，如果你看到這些症狀，請及時和孩子溝通，必要的時候尋求專業人士的幫助。

第一：哭泣

通常孩子哭泣是由於飢餓或疲勞，但哭泣也是減輕壓力的一種自然方式。隨著兒童年齡的增長，眼淚仍然是他們在情緒激動時釋放壓力的一種方式。所以不應該阻止孩子哭泣，也不要忽視他們的哭泣，應該充滿愛意，心平氣和地對待。

第二：不安的睡眠

夜晚對孩子來講是很難度過的。把嬰兒或咿呀學語的孩子和他們的父母分開，他們會很自然地感到焦慮。在想象力豐富的學齡兒童腦子裡，壁櫥可能是妖魔鬼怪的藏身之所。如果說你的孩子長期失眠，那一定是有什麼事情在困擾著他們。在睡覺前和你的孩子聊聊天，給他們一個機會說出心裡話，這有可能會改善他的睡眠不佳。

第三：疾病反覆

如果你的孩子叫嚷肚子疼或頭疼，但又沒有任何外在的症狀，那麼他可能就是精神緊張。曾經有一個父母正在鬧離婚的孩子表現得非常焦慮，他不斷地去校醫務室檢查，說自己頭疼。作為父母，即使你懷疑孩子在裝病，也應該帶他去看醫生。

第四：攻擊性行為

每個人都知道咿呀學語的孩子也會發脾氣，但這些行為不總是古怪的。“語言能力有限的兒童減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負他的玩伴。造成這種行為的原因雖然和電視或錄影上的暴力情景不無關係，但孩子的憤怒更可能源於心情壓抑”。這就是說，你應該儘量少地告訴他做什麼以及如何做，否則只能增加他的壓力。孩子需要無憂無慮地玩耍，做自己想做的事情。

第五：過度憂慮

第六：說謊和欺騙

四五歲的學齡前兒童有時會撒謊，但他們通常並不知道他們行為的後果。他們只是在區分什麼是真實的，什麼是虛假的。大一點的孩子在已經能夠分清真假的情況下也會撒謊，這大多數是因為他們受到很多的壓力。

8歲左右的孩子更關注自己在學校的一切。10歲的時候他們會有諸如“別人喜歡我嗎?”這樣的社交考慮。歸根結底，他們是想取悅於父母，擔心會辜負他們的期望。如果承認自己辜負了父母的期望，他們會感到羞愧。因此，他們就編造一些父母喜歡聽的話，或讓他們高興，或喜歡講故事時自己受到關注和讚賞。

第七：拒絕吃飯

在此提醒家長注意孩子的飲食。如果出現厭食或其它表示不滿的肢體語言，家長應認真對待。如果對此忽視，就有可能發展成飲食紊亂症。

預防抑鬱症小妙招

注意孩子飲食習慣，保證全面營養，增強體質這會對身體起到一個有力的保護作用。

自我心理調節包括調整認知結構，完善自我意識，塑造健全人格，抑鬱症的預防還要學會情緒控制，提高適應能力，掌握自我調節的方法，例如：寫日記、傾訴、運動、轉移等。

大聲地，毫無拘束的盡情的歌唱，釋放胸中的鬱氣，對孩子的情緒有調劑和釋放壓力有極大的好處。

培養熱愛讀書的興趣，豐富自己的精神生活，還可以瀏覽自己感興趣的網頁，閒暇時收聽廣播等方式瞭解世界上每天發生的新聞，儘可能不讓那種負面消極的情緒侵佔自己的意識。

鍛鍊自己，提高心理承受能力，豐富經驗，從而促進心理健康。預防抑鬱症還應加強體育鍛煉，增強意志力，培養良好的生活習慣，豐富業餘文化生活等。

做有意義的事情可以讓人保持一個健康愉快的心情，每天嘗試著做三件事情，無所謂大小，即使是一個微笑或者是學習一項新事物，只要是自己認為有意義的事情，你就會感到快樂。

預防抑鬱症不僅需要孩子自身的情緒調節，還需要各位家長學會與孩子正確的相處。

家長應如何對待孩子，謹防抑鬱症？

1、要改變對孩子的不正確的態度

要多關心他們，更重要的是要理解他們，對他們多加開導，避免專制的家長作風，讓孩子把自己心中的積鬱傾吐出來，想辦法解決或合理地解釋，使孩子滿意。讓孩子能從內心深處感到父母是他最親近的人，是世上最疼愛他的人。這樣，孩子的憂鬱心境就會得到改善。

2、不要對孩子管得太多、太厲害

孩子大了，有自己的思想，有自己的權利和自由，他們喜歡在同代人中尋找歡樂，尋求共處。他們往往對父母過多的干涉表示反感，家長們應充分認識到這一點。

3、努力為他們創造一個愉快的環境

儘量安排孩子們參加集體活動，增進他們與同齡兒童的交往，豐富他們的精神生活，開闊他們的心理境界。

現在抑鬱症越來越低齡化，其實孩子也有很豐富的內心世界，家長們千萬不能忽視，孩子的心靈健康需要每一位父母的陪伴，從現在對他們的關心再多一點！

兒童詩一個童言無忌的時間段，作為父母要留心孩子說的每一句話，我從小就被說胖，那時候就有有點自卑了，我回家給奶奶說我說奶奶，他們說我胖，奶奶回過來說你胖很吶！反問的語氣，孩子的內心是純潔的，假如那時候我奶奶告訴我說你不胖，他們說你胖只是在誇你身體健康呢。可能那時候就不會自卑了吧

兒童是最好動的，如果孩子有喜歡自己一個人獨處，不喜歡和小朋友玩，或者對於親人都不愛說話，那麼你們就可以帶孩子去醫院檢查一下。不要自己就下定結論。

父母這時候也不用太過於慌張，孩子的抑鬱症我覺得比成年人的更好治療。

首先孩子的心理非常單純，多帶孩子出去玩玩，多結交小朋友，多陪陪孩子，之類的，小時候很多孩子就是缺乏陪伴，所以有很多心理疾病，父母一定要在孩子的童年給予他陪伴，真的很重要。

兒童抑鬱症最主要的方式是通過心理治療來有效緩解治療病症。心理治療的方式包括：認知行為治療、人際關係治療、家庭治療等。認知行為治療可以幫助孩子重新正確地構建認知結構，重新合理評價自己、樹立自信的方式來治療兒童抑鬱症。原因分析兒童患抑鬱症，主要與遺傳因素、父母親婚姻關係、家庭教養方式、孩子的人際交往關係以及面對生活和學習過程中的壓力等因素有關。若父母親經常發生矛盾，沒有時間陪伴孩子，孩子面對考試的壓力以及缺少玩伴等等，都會在一定程度上造成孩子情緒低落，久而久之便會造成抑鬱症。舉措建議父母要多聽聽孩子的心聲，尊重孩子的看法和選擇，多陪伴、鼓勵、開導孩子，多給予抑鬱症孩子關心和溫暖，為孩子樹立自信心，同時，營造一個愉悅和諧的家庭氛圍，讓孩子輕鬆快樂地成長。

沒有大人的關心一一時間長了小孩會變的孤僻，不愛理人，所以親情的陪伴與呵護是小孩健康成長的基石，多陪陪孩子戶外安全的遊玩吧