不同的人有不同的方法，其實，人活在世上不可能沒有委屈可受，但和別人訴說，又能起到什麼改變嗎，心情會變得好起來嗎，只能是把負面的，消極的情緒帶給別人，除非是和讓你委屈的人說，讓他像你道歉，你的心情會好，可這又不太可能發生。因此，個人認為，修心很重要，一個人把事事都看透，委屈就會不存在的，萬事發生必有原由，抱著無所求的心態去認真做好每件事，也許就不會有委屈出現。當然，這很難，但盡力去做，委屈會越來越少！

喝點啤酒，喝的差不多的時候，抽顆煙，靜靜的望著窗外……思緒萬千

當然是說出來，不能憋著，不然沒人知道你委屈，以後可能還會繼續這樣！如果不能對外人說的，就自己靜靜的走走路，聽聽歌！

我是六九後女人就是一輩子婚姻不幸，看著兒女遷就過去了，到現在孩子木有成家長大了吧閒著媽媽嘮叨代溝，今年疫情窩嚷在家裡生氣啊，想一想我白活一輩子，人生沒有意思啊，現在上班啊每天眼淚木有幹過哭找不到地方可以哭了

心裡很難過的時候，一定要想辦法來疏解，否則會給自己的生活造成長時間的影響。排解的方法有：

1、把自己的委屈寫下來，或者把手機當作朋友，錄音開著對著說。因為你的朋友或者家人有可能不會立刻聯絡到，也會更加影響心情，而寫作隨時都可以做，手機一直在身邊。

2、可以找一些志同道合的朋友組成支援群，有委屈在群裡說，朋友們會支援你。

3、可以聽一些發洩的歌曲，或者做自己喜歡的事情，讓自己轉移注意力，過一會委屈就自己不見了。

祝能及時調節自己，有好心情。

人生無常，有時候冷不提防，時不時的會遭遇被人誤解，甚至陷害等意料之外的事，面對這種委屈，有時候會感到很無奈很無助。選擇什麼樣方式來排解？

（2）選擇一種適合的方式減壓，比如聽音樂，運動，看電影等。還有些朋友選擇了吃美食的方式排解，常常聽到人們驚歎：都啥時候了，你還吃的下去呀？其實這就是一種不錯的減壓方式，也體現了一種大智慧。

（3）學會放過自己，人為什麼生氣呢？是因為太在意別人對自己的認同和對自己的態度，不要期望所有人都喜歡你，不喜歡你也是人家的權利，所以學會寬容和原諒最重要，擁有一個恬淡的心態很重要，沒必要去鑽牛角尖，退一步海闊天空。古人云：福兮禍所伏，禍兮福所倚。就是這個道理。

受到委屈後排解的方式有多種，最重要的是保持一顆平常心。若是別人被誤解也好冤枉了也罷，隨著時間的推移，有些事情會淡化掉，而自己會吃一塹長一智。

我想想有比我還不幸的人，我這點委屈算得了什麼呢？人生總不能什麼事都讓你佔了吧，有一個健康的身體能夠活在安逸裡還有什麼好求的呢？知足常樂吧學會靜心思考人生不就是這樣嗎如同照鏡子，你不哭笑臉就多了嗎？

如果我受到委屈，一肚子苦水沒地方倒，我會用以下方式去排解：

購物。上街逛，把平時自己捨不得買的東西買了，給自己挑哥哈倫牛仔褲，買一件帶米老鼠圖案的體恤衫。實在沒什麼買的，就買幾個頭花，一堆零食……錢花光了，兜輕鬆了，人更輕鬆，所有的委屈呀，苦楚呀，都忘記了，光顧著臭美，顧著吃零食了。

跳舞。我喜歡跳舞，交誼舞，廣場舞，恰恰，華爾茲，的士高……都會點，不是太精，絕對能跳一身大汗那種。鬱悶至極，我就去舞廳，跳它兩個小時，直到精疲力竭，但心情愉悅，要不怎麼說運動能產生快樂因子呢，百試不爽！

話聊。和閨蜜電話聊天，或者特意聚會，只為聊天，天南地北瞎侃，一頓神聊，一聊一小天，聊完回家，身心輕鬆。

我還會看書，寫文章，來排解委屈。

喝酒啊，有錢就大酒店喝，錢少就大排檔喝，再省點就蹲在街邊喝，喝到天昏地暗，喝到吐，把一肚子苦水都吐出來，等第二天酒醒，人特難受，錢包也癟了，你就會覺得那委屈不算啥了。

這種排解方式的好處是，可以反覆使用，且效果明顯，你值得擁有。

委屈是一種情緒，在日常生活中時有發生。如果不去排解，積累下去很容易爆發矛盾。而排解的方式多種多樣，每個人選擇的方式也各有不同。因此適合自己的方法就是好辦法。

聽一些陶冶情操的歌曲，用音樂的力量來排解內心的委屈。

讀一些自己平常喜歡讀的書，隨著書中的情結，進入書的世界。慢慢的就會忘記委屈。

好笑的事情，總會讓人心情愉悅。比如看些搞笑的段子等等。心情好，自然也就不會委屈。

當自己受了委屈，通過其他方式又難以平復。就找朋友傾訴。有些委屈，在朋友安慰的過程中就消失了。