保持良好的狀態，

每天都要有好心情、

飲食習慣也非常重要、

並且有健身的好習慣、當然保養面板也是不可缺少的一部分

產生皺紋其實就是一個正常的衰老過程，面板水分下降，膠原蛋白流失，保持面板水分跟補充膠原蛋白很重要。其實衰老是由內而外的，人體衰老的過程就是機體被不斷地氧化的一個過程，氧化的罪魁禍首就是自由基，所以要對抗衰老就是對抗氧化，所以要注意抗氧化物質的補充，維生素A C E ，保持良好的健身習慣，讓身體的新陳代謝處於一個良好的水平，這樣廢物才能更好地代謝出去。還有一點就是良好的飲食習慣，均衡的營養。

愛美也是要付出很多的

所有人都逃不過歲月，只是有些人歲月留下的痕跡淺一點，有些人深一點，對於女人來講，不長皺紋只有兩方面因素，第一，內在因素，身體健康，每天心情愉悅，有好的生活習慣，有一個年輕的心態。第二，外在因素，再好的面板都離不開保養，有足夠的金錢，買適合自己的化妝品和保養品，最重要的是不用為錢和工作操心。

其實每個年齡段都有自己的美，沒必要非要保持年輕，你愛小女孩的天真可愛，你愛少女的清純Sunny，你愛熟女的大方知性，難道你不愛媽媽的穩重圓潤，不愛外婆的和藹可親嗎？其實女人的老去並不是青春在減少，而是各種女性魅力的完善和增多，愛你身邊各種年齡的女人吧，她們無時無刻不是美的。

確定明星就沒皺紋嗎？？？到了一定年齡的明星，素顏的情況下，誰沒有皺紋？所謂歲月不饒人，自然法則誰也躲不過的，為了生活而四處奔波的老百姓如果也像明星那樣經濟充裕，她也會內外兼修，容顏自然也不會輸給明星……

1.飲食規律，可以多吃桃仁、紅棗、芒果、蜂蜜、黑豆等物。平時要多飲水。玫瑰花泡水喝也不錯。

2.出行注意防曬，每週做1~2次面膜。

3.按時作息，不要熬夜。

4.少憂愁，儘量保持面容舒展。

廢話不多說，還是要靠保養。

分為四個層面:

1.心理健康。

曾經看過網上的抑鬱症病人前後對比照，會發現，一旦產生抑鬱情緒，就會出現氣血不足、新晨代謝變慢、肝氣鬱結、暴飲暴食、失眠多夢等症狀。看看，這哪樣對面板好？所以，千萬要保持身心愉悅，會開導疏通自己的壞情緒，不計較不鬱悶。

2.內服外調

最近在看『我家那閨女』對吳昕印象非常深刻。36歲了，但是在大眾印象裡還是個青蔥小姑娘，好像來大本營這麼多年就沒變過，而且還瘦了。為什麼呢？看看她一天宅家裡都是怎麼保養的～ 首先，補充膠原蛋白、葡萄籽、阿膠、維生素等。這個品牌我就不做推薦了，小紅書裡搜一搜多的是。然後呢，是適量的運動和剋制飲食。還有，泡腳真的對減肥養顏很管用，泡一泡腳，氣色也好了，排排汗膚質也好了，同理，常汗蒸、泡澡也改善面板哦。最後，就是各種保養品了，看看吳昕的節目和小紅書就知道了，簡直就是一個護膚達人，各種保養品。所以女人還是要捨得保養，不一定要最貴的，但是其實大多數情況下，貴真的有貴的道理。然後就是少曬太陽多補水。

3.醫美手段

大S曾經發誓要白得像衛生紙一樣，想盡了各種辦法，並承認單一透過內服外調根本不可能改變天生膚色，所以打美白針。同理，像皺紋呀，黑眼圈，眼袋呀，通通都可以接住醫美手段解決，不過後期日常保養還是很重要的。

4.經濟基礎決定上層建築

這點最重要！有了經濟基礎你才有選擇生活方式的權利，就是這麼殘忍。試想，你是要烈日當頭還只能埋頭苦幹呢還是各種防曬護膚品還有私家車加持？你是要買個雪花膏就各種對比三五毛差價呢還是可以任性追求品質？就是知道了通天的途徑，你沒那梯子也不行呀。

以上。

對於皺紋生長，其實它最終將取決於幾個因素：包括基因和生活方式。

隨著時間的推移，我們無法改變基因或引力的影響，但我們可以盡力阻止可能導致更早或更明顯皺紋的生活方式。

防止皺紋的4條規則包括：

保護和修復

選擇健康的生活方式

根據面板狀況選擇產品

調整引起皺紋的習慣

每天從東方升起的明亮球體是造成面板皺褶的主要原因之一，紫外線和其他自由基如空氣汙染會讓我們的身體產生氧化應激，從而產生皺紋，但我們不能在岩石下度過我們的生活。

所以用至少SPF 35或更高的防曬霜武裝自己，使帽子成為日常服裝和運動裝備的一部分，戴上防紫外線的太陽鏡。在走路時也要注意防曬，就像在泳池邊躺著一樣。

同時，我們可以透過塗抹抗氧化血清如維生素C，來幫助對抗甚至修復日常的面板損傷。

不，你不需要發誓永遠不喝精釀啤酒，也不必每晚一定12點前睡覺，不用在面板上用黃瓜溼敷。但是你可能會發現，如果你自然地將這些有益於你的選擇納入你的一天，那麼人們會說你看起來更年輕了。

當然，為靈活性、樂趣、個人需求和品味留出空間，以下是可以考慮的減少皺紋的生活方式：

吃健康的飲食

減少糖的攝入量

保持水分

降低酒精攝入

不要抽菸

運動起來

適當休息

減輕壓力

一些小的變化，如在你的零食和膳食中新增抗衰老食品也可以提供幫助。糖和酒的攝入會加速面板老化，所以一定要適度。

跳過吸菸，這是一個重大的健康威脅，可以讓你看起來比實際年齡大。

另一方面，鍛鍊，休息和減壓可以減少甚至可能逆轉多年來皺紋有形和無形的跡象。

生活有時會變得忙碌，讓睡眠充足、減輕壓力說起來容易做起來難。而慢性病和其他情況可以抑制或阻止運動能力。

如果您願意，請保持您的產品庫簡單。玫瑰果油可以成為您護膚程式中的多用途主力，可作為保溼劑，增白劑，抗氧化劑，膠原蛋白促進劑等。

隨著年齡的增長開始覺得面板有點幹？充分利用透明質酸的彈性增強和保溼作用。這將是你的最佳選擇，保持你的面板呵護和豐滿。

感覺面板下垂了？維甲酸和維生素C血清是優秀的抗皺機，尋找將這些成分配對在一起的產品。

別忘了保溼。含有乳木果油的產品是一種致勝的皺紋武器，它可以柔化和平滑現有的線條。

注意某些皺紋運動和結合變化可以幫助您保持更光滑的面板。

不要把臉壓在枕頭上

不要將下巴、臉頰或額頭放在手中

避免揉眼睛

減少眯眼或皺眉

例如，睡覺時仰臥可以幫助抑制皺紋，趴在桌子上午休時，不要把手放在臉下壓著，這些姿勢會不必要地折磨你的面板。

在學習、閱讀或工作時放鬆你的額頭，您可能會發現釋放這些肌肉也可以減輕頭痛。

如果您因過敏或其他問題眼睛發癢，請向醫生諮詢最佳解決方案，這樣您就不會經常揉眼睛。

總感覺眾多明星就像吃了抗衰素一樣，一直保持著童顏，接下來為大家分析一下原因。

如果你還在以為明星是在靠著瘋狂護膚，一天十張面膜把臉給泡得沒有皺紋，那你就大錯特錯了。明星更多的選擇是醫美，醫美對於很多明星來說就像家常便飯，醫美也是面板管理最為見效，也是見效最快的辦法，護膚品一般停留在面板表面，只有很少一部分被吸收，所以見效慢，食療同樣也是，需要長時間的堅持。醫美就不一樣了，效果顯著，很多明星都自爆打肉毒桿菌和玻尿酸。

要知道讓我們變老的往往是你多年不注意的細節，變老不是瞬間，很多誇張的表情都容易導致面部產生皺紋，比如皺眉會出現川字紋，習慣性挑眉會導致抬頭紋，而失控的大笑會產生法令紋等等。所以明星面對鏡頭都是保持微微一笑，注意表情管理不只是為了不被拍到醜照，也同樣是為了防止日積月累臉上留下歲月的痕跡。

要說運動和長皺紋有什麼關係呢？好像也沒有直接關聯，但是運動可以加快新陳代謝，促進血液迴圈，排出體內多餘水分，保持人體動力，從而面板也會紅潤有光澤，保持年輕的狀態。所以明星幾乎都有健身的習慣，不僅僅是為了瘦身，保持體重，也是為了保持年輕的狀態。

都說明星都很控制飲食的，千真萬確，他們正常情況下都說不吃的，一旦吃也全是吃對於身體健康有利的，為了保養她們在食療上也沒少花功夫，而且嚴格的控制不吃對於面板不好的食物。范冰冰就說過，她不愛喝沒有味道的白開水，所以把檸檬水當白開水喝，還經常喝杏仁薏米。或許明星就是把燕窩當白米飯吃了。

這一點之所以放到最後來說，因為大部分女性都會護膚，明星當然護膚會更精緻，更下功夫，用的護膚品也更加昂貴。這也是他們彷彿不長皺紋的一部分原因。

你還在費盡心思的用各種抗皺的產品嗎？如果沒有抓到抗皺的重點，那你就是在浪費。

我們面部的皺紋有抬頭紋，川字紋，法令紋，八爪紋，頸紋。當然有一些抗皺的產品，面膜眼霜精華之類的，是可以起到一定的抗皺作用，但是時間比較長，效果比較緩慢。美容院面部按摩也可以緩解一下，但都只是緩解一下，如果你想迅速快速的去除皺紋，那你來看我的分享就對了。

如果你的面部已經形成較深的皺紋那你可以選擇針劑的方式去除皺紋。這就是整形醫院流行的去皺產品，它就是肉毒素。常見的肉毒素有中國產的衡力和進口的保妥適。這兩種產品的效果非常顯著，術後兩週左右即可見效。但是皺紋有一個從淺到深的狀態，從靜態到動態的過程。如果你在皺紋平時沒有面部表情的時候，並沒有皺紋，如果有表情的時候就產生的話，這個是用不一定選擇肉毒素。你的皺紋已經形成了靜態的皺紋，這個時候肉毒素是沒有顯著的效果，我們需要透過拉皮提升的方式來去除你原有的皺紋。

當然面部皺紋周圍有一個特殊的皺紋，就是法令紋，它是不能夠用肉毒素來去除的。這個需要運用玻尿酸或者是自體脂肪來填充，以達到周圍消失。

寶寶們趕緊收藏起來，不要讓皺紋彰顯你的年齡，女人就該對自己好一點

有句名言說得好，“只有懶女人，沒有醜女人”明星沒有皺紋說明她們懂得呵護肌膚，保養肌膚。

其實每個人都會老的，明星也不例外，只是她們透過一些保養讓自己的60歲晚來了20年而已，如果你也捨得投資自己，相信你的皺紋，你的衰老也會遲來的。

面板是女人最貴的衣服，明星有那個意識，也有經濟能力把這件衣服保養得很好，如果我們也有那個保養意識，花時間，花心思，好好保養，保溼水，乳液，面霜，面膜這些日常護膚要到位，必要時可以做做面板保養類的專案，相信皺紋也會不會爬上來。