這個我也不太瞭解，因為我本身就有挺重的教育正，但是也一直在堅強，一直在工作，然後有時候也很怕見人，但是也一直在剋制自己吧！平時比較喜歡喝酒，但是現在也是有時控制不住，唉，真的有的時候挺悲觀的，多努力去健健身，你改變一下自己

有一種陪伴不在身邊，卻在心間，不曾牽手，卻真實擁有，不曾謀面，卻銘記於心，你認為快樂的，就去尋找，你認為值得的，就去守候，你認為幸福的，就去珍惜，互愛一生，情守一世。

觀察和感知：大腦想法、身體感覺、周圍環境之間的關係。

輔助方法：放鬆站立，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微彎，雙手抬起如環抱大樹，定住不動。不耐煩、胡思亂想、軀體症狀、痠疼就把注意力集中在雙手上，很快適應。

每天早晚各5到25分鐘。靈活適應提高。各種軀體症狀、失眠、失控會緩解、清除。隨著對自己、世界的重新理解，焦慮症康復。

不管是抑鬱症還是焦慮症等等所有心理疾病的根本原因都一樣，都是人生方向錯了！扭轉人生方向！很快就好了！我以前剛開始就是抑鬱症，就是怕見人，怕做動腦子的事情，慢慢試著去解決，可是越去解決越來越嚴重，到後來真不是一個單一的症狀，除了怕見人、還天天坐立不安、恐懼不安、魂不守舍、害怕別人比我好、長期失眠等等太難過了，真的是生不如死啊！就是那種想死不敢死、不能死，想活又活不下去太痛苦了。後來通過跟李嘉琪老師學習！知道根本原因，從根本上扭轉人生方向！一個月就徹底好了。希望天下所有抑鬱症焦慮症等等心裡疾病的朋友早日回頭!早日離苦得樂！[祈禱][祈禱]

順其自然，慢慢接受。其實焦慮症是自己想出來的，看清楚了就什麼都沒有的，內心一定要強大，所以多久不怕見人是你自己決定的。

你應該去找精神科醫生諮詢一下。每個人具體病情不一樣？你這樣描述病情給人一頭霧水，不好回答。再說焦慮症是需要長期治療才能穩定病情！怕見人說明病情不輕？你到底有沒有堅持治療呢？

焦慮症其實與怕見人並沒有那麼強的相關性。

如果是由於見到人而帶來的焦慮，那適當減少見人的頻率、學會基本的社互動動框架。