很高興回答這個問題，我是90後，目前遠遠算不上中年人，雖然不久就會邁入這個階段。 自我突破這個詞很廣泛，不知道您是要追求精神上的突破還是生活物質方面的。作為當代年輕人，雖然踏入社會也有好幾年了，但是沒有各位大哥大姐們的見多識廣。 如果您要尋求精神上的突破，建議您培養一個愛好。比如書法，這一幅作品比上一幅作品要好，這也是一種突破，比如釣魚，您每次收穫滿滿，羨煞旁人，這也是精神上的突破。 如果說是生活物質方面的突破，作為一個年輕人，我也給不了您很好的建議。人到中年，收入問題基本上到了一個穩定階段。而我，還不知道自己的未來在哪裡。

堅持到底，永不言棄

1999年，此時馬雲已經35歲了，阿里巴巴就在他契而不捨的精神下應運而生。

馬雲創業成功，很大一部分原因在於他堅持到底，永不言棄的精神，以及他的個人魅力，我們都知道在馬雲創業還沒成功之前就有好多朋友在他身邊，其中就有一個人離開了馬雲，其他人都和馬雲一起修成了正果，個人魅力很大程度上來源於一個人做事失敗了的心態是什麼，是自暴自棄還是永不言棄，很大程度上決定了你的個人魅力。

馬雲的成功給我們最大的啟示是，一個人能否成功和他的學歷與年齡沒有多大關係，剛開始的殘酷不等於永遠的殘酷，只要你相信你做的事情是對的，它能給你帶來前景，別人怎麼說是別人的事情，你自己要清楚你該怎麼做就行，堅持下來你會成功的！

就是說可以在退休之後，年青時想做而又做不到的事情。例如:因為家庭被累，當時喜歡唱，又工作又帶孩子。你想唱你想考啥條件不容許。現在隨便時間放開了，想幹嗎就幹嗎。唱歌去，參加合唱團。上老年大學。都是小時夢，老了實現。雖然沒有用武之地，但這是一種享受。

中年是穩定自己的年齡，做事會考慮再三，不會滿目做事，生活穩定說明物質已得到了保障，現在就想再往前走一步，想突破自我。

人無完人，沒有知足的時候，我們每一個人都有自己嚮往的生活，但你做到時還想再往前走一走，這是每一個人都有的想法，尤其中年人在滿足當前現狀的同時，又有了另外的想法，這時的自己只能成功不能有失敗，我們現在的年齡折騰不起，上有老下有小，要想邁出這一步難，贏得起輸不起，我們只能虛心漸進，腳踏實地往前走，做起事來想想家中的老少。

所以中年朋友，努力蓬勃的心沒錯，家中的支撐才是你穩定發展的前提。

《中年人》

生活穩定人，

工作不鬆懈。

保證年收入，

餘額賺錢增。

答：恕我直言，這個問題問的有點兒含糊。一、中年人，即五十歲左右，天命之年。二、生活穩定，即衣食無憂。三、自我突破，想達到什麼目的？是想動盪嗎？是想瞎折騰吧！千萬不要把生活穩定的局面突破，要知道穩定壓倒一切，對中年人來說生活穩定來之不易。如果想突破，結果適得其反，再想東山再起可就困難了，因為年齡大了，很快就進入老年，那時你就悔之晚矣，這是忠告。如果你非要自我突破，更上一層樓，其主要辦法就是一、審時度勢、看準方向，把握大勢，揚長避短，力求必勝。二、考察市場經濟，加強學習，與時俱進，思想理念要適應新環境、新情況，不能墨守成規，因為市場經濟瞬息萬變。三、幹自己會幹、想幹、能幹、敢幹的事情。

人到中年生活穩定，可以在尋找自己的興趣點上來突破自己，因為現在的中年人年輕時處於經濟時代，要奮鬥要創業而忽略了自己的一些愛好，人過中年事業有成，就該把年輕時想過而沒時間去做的愛好提起來，比如文學藝術體育健身等，都能在這些領域遇到更好的自己。

生活穩定的中年人，是社會的中流砥柱。從青澀到成熟、從無畏到有所敬畏，既有社會歷練的收穫，也有洞察社會不能言說的心酸。中年人肩負承前啟後的社會力量，如同多年的媳婦熬成婆，能不再讓後來媳婦受“熬”就能成“婆”，不再讓年輕人經歷自己不可言說的心酸就是最好的突破。中年人的突破不是讓自己有通天的本領，而是創造讓年輕人能有更多的選擇機會。

中年人的突破，一是事業突破，二是突破自我，對於更多人來說，主要還是一種對於既往生活和平緩狀態的改變，核心是自我內心和思想的突破。生活穩定的中年人，大多已在經年累月的奮鬥中養成了一種惰性，對於以往成績和穩定狀態的高度適應，不想動也不敢動，而背後則是一種對於可能發生的不確定性的焦慮。此時的自我突破，更具有一種新生的意義。至於通過什麼方法，不一而論。所謂的方法，也就是從適合自己的角度來選擇一種恰當的路徑，可以從愛好出發，可以從特長入手，也可以從夙願和理想的方向，任何一種努力都可以讓你獲得不同的感受，讓突破成為一種新境界甚至新生活的開端。這對於中年任來說，是難能可貴的。但一個原則是，不建議鋌而走險。

人到中年是一個坎，無論男性還是女性，如果在這個坎你還不想突破自己，那麼你的後半生就來不及再突破了，也就這樣了

【1】不斷的積累新的技能知識，不斷學習

在中年想要突破自己還是有方法的，只要你願意去做，第一點肯定是不斷的參加學習和技能培訓，提高自己的工作技能，體現自己的價值，

【2】打理並積攢人脈關係

同時要積攢好自己的人脈關係，如果你之前沒有注重這一點，那麼現在一定要注意起來了，把你的人脈關係打理好，這些都是你之後的財富，甚至於是你一生的財富，

生活穩定的中年人先要保持現在狀態，然後找好方向，同步學習所需，並加強身體鍛鍊。做好這些準備，只要行動與堅持就容易實現！

生活穩定的中年人也會有一些想圓滿的想法，想實現這些可能還需要擔一定風險。但是中年還上有老下有小，責任壓力都是擺在面前的現實，這不代表就要妥協。而是變通的去做這些，去完成這些。

1.如果我們想在學習上突破自己，那完全可以在業餘時間和節假日抽出時間去充實自己。看書，學習。想完成學歷夢想的，可以讀在職研究生或者本科；想完成自己寫作夢想的，可以註冊一個自媒體帳號，業餘在上面寫寫，說不定就突破自己，業餘變主業了。很多寫手都是這麼突破自己的。

2.如果我們想在事業上突破自己，就需要我們自己在做好本職工作基礎上，不斷學習想突破方向的知識。不管是像同事，客戶，還是競爭對手。不斷學習他們的長處，補足自己的短處。持續下去，終會突破自己。

3.如果我們想在創業方向突破自己，那需要我們提前準備好。我們要做的方向是哪方面，這方面市場怎麼樣？競爭對手怎麼樣？我們創業資金來源怎麼樣？留給家庭必備那部分能夠維持家裡多久。如果失敗了，我們要怎麼應對……之後我們再去做出要不要去做這個專案的決定。

4.突破自己，更多的內功外功都要修煉。內功要我們自己完善自己，學習能力持續保持。外功我們要多去接觸外部資源，帶著開放的心態去接受新的一切。而不是封閉自己，閉門造車的空想。

開放的心態擁抱新的變化，跟隨新的變化，學習新的知識，我們總會突破自己，最起碼突破昨天的我們。