懷孕期間能不能平躺著睡覺？需要注意什麼？

關於睡覺姿勢的問題也回答過很多了，如果覺得左側睡不舒服，只有平躺舒服，那就平躺吧。孕期關鍵是要睡的著，睡眠充足，才有精力孕育小寶寶。睡眠充足，精神狀態好，飲食規律，小寶寶才能健康發育。

睡眠姿勢因人而異

睡眠姿勢也是因人而異的，我就是不能平躺，只能左側睡。平躺的時候感覺肚子受到壓迫，寶寶胎動特別頻繁。右側臥的時候感覺肚子疼，也是睡不著。所以只好左側睡，而且是一晚上不帶翻身的。我就這樣堅持了9個多月，直到38周寶寶發動。

而有的媽媽就只能平躺，還不是一個兩個的這樣說，上次說這個睡覺姿勢的問題時，至少有10個媽媽說只有平躺才能睡著，而且到了孕晚期了還是平躺。她們也問過醫生，醫生說“怎麼舒服怎麼來吧！”看來，平躺也是安然無恙的。

左側睡的目的

減輕子宮對心臟的壓力，增大血液迴流，給胎兒提供更多的氧氣和養分。

當胎兒發育不良的時候，有促進生長的作用。改善子宮右旋的程度，因為大部分孕媽媽的子宮是右旋的。

當然，也不排除有的孕媽媽子宮不是右旋的，有的就是左旋或者不旋，就沒必要採用左側臥睡姿了。

再說了，懷孕4個月，這時候肚子還不是很大，睡姿可以是隨意的。只要產檢一切正常，胎兒胎動良好，就說明睡眠姿勢是沒問題的。