預防低血糖的方法:1.準時吃飯，每一餐都要按點吃。

2.不要空腹運動。

3.出門準備一些補充能量的小零食。

當然最重要的是養成良好的生活習慣，多運動，不熬夜，注意飲食。

身邊有一個同學就是低血糖。

她身上從來都帶著小糖果，巧克力之類的。我們一起出去玩，都避免著那些劇烈的運動，其實覺得還好，就是偶爾她頭暈挺嚇人的。

低血糖一定要按時吃飯，出外隨身攜帶糖果，少吃多餐，戒菸戒酒，不要喝咖啡，可以試試和這個牛奶，我之前也是低血糖，後來我開始喝這個牛奶按時吃飯，血糖沒那麼低了。如果你不喜歡吃糖果，可以外出的時候帶上這個牛奶

首先要找出原因低血糖是什麼引起的？才能治標治本，一味靠吃糖果或葡萄糖水不能解決問題的。我猜想你是位女士，女人確實易低血糖和貧血。每個月的月經經血大量流血，很容易缺鐵、缺鈣等，如不及時補充易引起低血糖甚至休克。不過還有特殊案例，那就是糖尿病也會引起低血糖的。我一箇舊同事就因低血糖、貧血、休克在廁所內，因沒人在家，在廁所暈迷了一個晚上，幸好第二天自己甦醒過來，否則會出人命的。不要認為低血糖是小事，吃點糖就行了不用理會，這是錯誤的想法，最好全身調理五臟六腑，會很快恢復體質的。

缺鐵是低血糖貧血的元兇，鐵存在於食物中，如波菜，、幹桂圓、木耳、紅棗、花生等含有豐富的鐵。幹桂圓補鐵是最快速的，但是吃多會上火，配搭少許白菊花可緩解，還有我推薦木耳、紅棗、枸杞、花生湯，三紅補血、補鐵也是不錯的，也可預防低血糖發生。