夏天宜飲綠茶。由於天氣熱，出汗多，此時適宜喝龍井、碧螺春等綠茶。這類茶清鮮爽口，滋味甘香，並略帶苦寒味，具有消熱解暑、去火降燥、生津止渴的功能。

綠鹽加茶防中暑,由於天熱出汗，體內流失大量鹽分，因此不妨在茶葉裡放點食鹽，用開水沖泡後，製成鹽茶。夏天常飲，可防中暑。

經常喝綠茶能降脂減肥，防止心腦血管疾病。因為綠茶裡的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。

喝綠茶能防癌。綠茶所含的成分茶多酚及咖啡鹼，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。

喝綠茶能抗毒滅菌。茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強五倍。

喝綠茶能長壽。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上、尤其是茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。

注意事項：

1.飯後倆小時後再喝綠茶。

2.睡前本來就不能多喝水。

3.空腹時間不要喝綠茶。

4.每回頂多沖泡3次。

5.綠茶偏寒性，所以，女生生理期最好不要喝綠茶，胃不好的時候，不要喝綠茶。