青春痘是平時生活中比較常見的一種面板疾病，人在青春期的時候因為體內油脂分泌過盛而導致的長青春痘，大家平時總是不太注意長青春痘這種事，大家總以為長青春痘是人正常的生理反應，所以拖延治療，這樣是會讓青春痘越長越多，還有一些人會隨意的去擠青春痘，這樣是會留下青春痘疤的。那麼青春痘抹什麼呢?

青春痘抹什麼

　　青春痘患者一定不要隨意用手亂擠痘痘，那樣不僅不會去除痘痘反而會導致細菌再次感染,讓已經嚴重化膿的炎症毛囊從內部破壞 ，導致正常組織的損害，這樣會導致凹陷的青春痘而且還會留下疤痕，而且這些疤痕也不會自行消退。

　　鐳射治療青春痘後會改善面板微迴圈，讓真皮層膠原組織增厚、彈性纖維重新排列，彈性增強，使紅印變淺，凹陷充盈，在及時消除青春痘印痕方面有非常安全而且對治療效果也非常好。透過改善面板血液迴圈，刺激膠原蛋白再生，可以及時去掉疤痕。

　　青春痘患者的平時護理也是很重要的，少吃一些辛辣的、對面板有刺激性的食物，要多喝點開水，多吃一些蔬菜和水果，這樣對去青春痘和去痘痘疤痕是有好處的，同時也要保證臉部的衛生和清潔，這些方法對面板都是很有好處的。

　

　痤瘡怎麼調理：

　　1、便秘：便秘問題通常都會導致唇部四周出現痤瘡，那是因為體內的毒素積聚，透過面板排出而引起痤瘡。解決方法：調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痤瘡自然會消失。

　　2、緊張壓力：長期處於壓力之下，容易冒出痤瘡，比如考試之前，或者常常處於緊張狀態容易失眠的人，特別容易出現這種痤瘡。解決方法：如果你的緊張是間歇性的，那麼不必太操心。因為這樣的痤瘡持續時間不會太長，出痤瘡期間只要加強清潔、保證睡眠，痤瘡便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痤瘡一直好不了，建議你先去看心理醫主，等情況好轉，痤瘡也就自動消失了。

　　3、內分泌失調：有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發一些成片的細小痤瘡，那就需要去看看自己的內分泌是否正常了，痤瘡問題很有可能就是內分泌引起的。

　　痘痘不僅長在臉上，還很有可能發生於身體各個部位，如後背長一顆顆大紅痘痘難以忍受，一抓就鮮血直流，給大家穿衣服帶來的了很多的不便，由其女性很在意!因此在平時青春痘應當怎麼調理?首先應瞭解長痘痘的原因，採用對應的調整方法，大至有如下幾點：

　　一、生理期

　　有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這期間內分泌的改變引起痘痘。

　　解決方法：生理痘痘在月經過後會自動消失，臉上長痘痘怎麼調理，所以只須在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮定的保養品，以防惡化。

　　二、內分泌失調導致青春痘

　　有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發一些成片的細小痘痘，那就需要去看看自己的內分泌是否正常了，痘痘問題很有可能就是內分泌引起的。

　　解決方法：在繼續做好美容工作的同時，請先去看中醫調理好自己的內分泌問題，青春痘應當怎麼調理?透過內服中藥與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。

　　三、便秘

　　便秘問題通常都會導致唇部四周出現痘痘，那是因為體內的毒素積聚，透過面板排出而引起痘痘。

　　解決方法：調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。

　　四、緊張壓力

　　長期處於壓力之下，容易冒出痘痘，比如考試之前，或者常常處於緊張狀態容易失眠的人，特別容易出現這種痘痘。

　　青春痘的原因大多為體內溼熱所致，在臨床上，許多的患者都不清楚該如何才能調理自身的病情，雖在飲食上也有所控制，生活上也有所規律，並注意調節了自己的情緒，可青春痘還是時好時發。下面深圳的博愛醫院面板科的醫師為大家介紹，哪些食物能夠幫助青春痘的調理：

　　、富含維生素A的食物：維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解面板汗腺，消除粉刺。富含維生素A的食物有韭菜、胡蘿蔔、菠菜、金針菜、牛奶、動物肝臟等。

　　、富含維生素B2的食物：維生素B2能保持人體激素平衡，對面板有保護作用。富含維生素B2的食物有綠色蔬菜、奶類、蛋類和動物肝臟等。

　　、富含維生素B6的食物：維生素B6具有抗皮炎的作用，也被人們稱為抗皮炎維生素。富含維生素B6的食物有雞肉、魚肉、肝臟、腎臟、蛋黃、奶類、豆類、香蕉、乾酵母、谷麥胚芽、蔬菜等。

　　、對青春痘的治療，補鋅也可作為主要治療手段，患者可以進食一定的補鋅食物，富含微量元素鋅的食物有：瘦肉、雞鴨肉、蛋、扁豆、大白菜、茄子、白蘿蔔、小米、玉米、小麥、土豆等。

　　臉上長痘痘的原因主要有以下幾點：

　　1.內分泌失調。內分泌失調導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，面板相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂。

　　小提示：內分泌失調，可以進行調整，建議吃中藥進行調理。

　　2.飲食的不規律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長。

　　小提示：養成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良。

　　3.不良的作息習慣。不良作息習慣也是導致痘痘一直長的原因。長期熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長 。

　　小提示：注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的面板。

　　4.不注意個人衛生。像平常不愛洗手，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類，這樣很容易導致毛囊裡的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長。

　　小提示：平時多注意自己的個人衛生，勤洗手，定時更換床單被套等。

　　5、生活壓力過大。如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘瘋長起來。

　　小提示：生活壓力大，應該學著去放鬆一下，比如可以出去旅遊、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來。

　　6.身體免疫力下降。可想而知，當身體免疫力下降，自然我們面板的抗病能力也隨之下降，面板容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長。

　　小提示：平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果以及含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力。

　　7.腎陰虛。這類體質的人面板很容易出油，會導致面板毛孔堵塞。

　　小提示：注意面板的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜。

　　、不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。

　　2、然後要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重，並且會使脾氣暴躁。

　　3、常洗臉並且注意個人衛生。不洗臉會使灰塵堵塞毛孔，方可杜絕痘痘再次產生。

　　4、戒菸戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對面板刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對面板有刺激作用。

　　5、注意合理飲食少吃辛辣上火食物如麻辣燙，米線等，而且自己不能生氣。自己不要用手亂擠，注意面板衛生。多飲水多吃蔬菜水果。保證睡眠充足晚上不能熬夜。

　　6、主要是由內分泌造成的，和青春期是有直接關係的，或者是由炎症感染造成的，初步診斷毛囊炎或者是痤瘡。

　　臉上長痘痘應該怎麼調理

　　1、健康的睡眠：生活中要保證一個健康地身體保持充足的睡眠是不可少的，熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象,導致荷爾蒙失調、影響內分泌,從而間接促使青春痘的形成。

　　2、避免曝曬：夏季炎熱的天氣，出門時應做好防嗮措施，過度曝曬於Sunny下會刺激青春痘惡化,肌膚黑色素的累積,會加深痘疤的色澤,影響痘痘的治療效果。

　　3、正確的洗臉方式：正確的洗臉方式,不僅能預防面板病的發生,而且對面板保養起到很好的效果，應當用溫水洗臉為佳,但每天洗臉次數不可超過3次，正確的洗臉方式,可以避免毛囊阻塞從而減少青春痘產生

　　4、定期去角質：面板每天每時每刻都在進行新陳代謝，所以定期的去角質就顯得比較重要，可以加強促進細胞新陳代謝,避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口,引發細菌滋生而產生青春痘

　　5、使用合適的保養品.一定要選用適合自己的保養品,使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品,也能夠幫助肌膚對抗預防青春痘的產生

　　肌膚長痘痘，和內分泌有關，想要調理成“無痘肌”，必須要從日常作息和飲食習慣著手。

　　多吃膳食纖維食物

　　可以多吃紅薯、竹筍、芹菜等這些膳食纖維，可以使我們排便更加順暢以免堆積在腸道，導致痘痘的爆發。

　　多吃富含維生素B的食物

　　平時可以多加食用維生素B含量高的食品，或者直接購買維生素B片，給身體補充足夠的維生素B，維生素B可以有效的抑制油脂性皮炎的發生，這樣可以很好的控制痘痘的泛濫。

　　少吃油膩食物

　　一日三餐最好就是以清淡為主，做到少鹽少油，可樂、巧克力、油炸、肥膩的食品就儘量不要觸碰，除此之外，奶油蛋糕和生蔥、生蒜、辣椒這些刺激性的食物也可以適量的少吃。

　　不吃辛辣刺激食物

　　痘痘的產生和內分泌失調有著密切的關係，而且會導致長痘是因為肺胃溼熱導致的，特別是一些喜歡長期食用辛辣刺激、油炸燒烤食物的人群，就非常容易長青春痘，並且喜歡吃甜食的人群也是有著相同的狀況，因此這些食物要適可而止，偶爾嘗一嚐鮮，滿足下自己的食慾便可，千萬不要過量。

　　除了飲食以外，還要調整作息，注意避免熬夜，保證每天有足夠的睡眠休息時間。

　　、潔面

　　不要使用過強的泡沫潔面產品，這樣反而會使肌膚更乾燥。油性面板要選擇性質溫和的潔面產品，清潔效果更好。

　　、補水保溼

　　很多油性面板的痘痘都是由於缺水造成的，補水保溼是控油的關鍵，更是預防長痘的前提。平時可以多用一些補水保溼噴霧、化妝水敷臉、清爽滋潤性的保溼產品。

　　、面膜

　　定期敷面膜不僅能清潔肌膚還能給肌膚補充營養。面膜能給肌膚補充足夠的水分，預防痘痘生成並淡化痘印。

　　、痘印千萬不能用手擠

　　長痘痘時儘量不要畫大濃妝，但是一定要塗好防曬，防止痘痘進一步生長惡化。待痘痘痊癒平復後，再有針對性地使用祛痘印產品，先修復再淡化美白。(建議在使用祛痘印產品前先做一下面板測試，瞭解自己面板的承受程度再選擇產品

　　易長痘飲食注意事項

　　、忌食辛辣、腥發之品

　　此類食品性燥熱，食後助熱內燃，無異於是火上加油。肉類中性熱之品十分常見，如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生薑、大蒜及乙醇(酒精)類飲品更易使機體內熱壅積，從而加重病情。

　　、忌高糖類食物

　　人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡接連出現。常見的高糖類食物，如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型飲料等。

　　、奶製品：過量攝入奶製品會加重痘痘，牛奶中有一種炎性作用的因子，具有促進角質細胞分化的作用。

　　易長痘要吃點哪些食物

　　、蔬菜和水果：多吃含有胡蘿蔔素的水果，這些可在體內轉化為維生素A，有助於維持面板角質細胞正常代謝;多吃白菜、西蘭花等具有抗氧化作用的蔬菜，有利於炎症修復。

　　、多喝綠茶：綠茶中的茶多酚可以降低面板內氧自由基水平，抑制雄激素對毛囊脂腺的作用。

長痘首先要從飲食方面，生活兩個方面下手。辛辣油膩，甜牛奶。熬夜。都不要有。 也可以來我這裡看看，或許能夠幫助到你。