我見過抑鬱症上一秒還跟你說笑臉上還笑著眼淚刷的一下就下來了，然後就沉默了什麼都不說。挺嚇人的，我給她送回父母身邊。她家庭條件超級好父母特疼她，但是她總覺得自己沒有用就是個多餘的細胞應該被除去。帶她散心去商場我都不敢放開她的手一直牽著。後來父母為了她放棄工作去美國看病了，美國時間大夜裡給我影片什麼都不說就是哭，後來經過1年多治療現在感覺好多了可以正常生活了，前兩年還結婚了挺幸福的。抑鬱症不是想不開一定要去醫院專業治療！不是哭一哭就好的！一定要去專業醫院！！！！

身體“未病”狀態引發的？還是潛意識心理衝突（陰陽能量）失衡？精神分析渲洩法對後者有些效果，但應該有心理醫生在場、因為要有及時管控才不致於再度創傷又有釋放負能量效果。

抑鬱症患者哭出來一定會緩解一下抑鬱情緒的。但是，抑鬱症是一種實實在在的病，要想徹底恢復，還需要進行系統專業的治療。我閨蜜的女兒患抑鬱症嚴重的時候她是哭不出來的，特別傷心時只是輕聲抽泣，沒有一滴眼淚。閨蜜女兒生活在單親家庭，這個女孩子非常要強，據孩子自己說，她從上六年級到高一期間一直壓抑自己的情緒，無論遇到什麼事情，這期間從未流過一滴眼淚。孩子抑鬱嚴重時，心情非常糟糕，但是一滴眼淚也流不出。後來，孩子經過專業治療，孩子逐漸能夠宣洩自己的情緒，把心中所有的疑問統統質問給閨蜜，那次閨蜜女兒才流出了眼淚，自從那次痛哭之後。孩子心情就好多了，慢慢也就打開了心結。哭是情緒的宣洩，想哭就哭，想笑就笑，不要壓抑自己。

哭有助於緩解情緒壓力，緩解心理緊張、緩解情緒壓力的出口，從而有效避免或減少此類疾病的發生和發展。

平時要保持心情開朗，多參加一些娛樂的活動，增加一些愛好，做一些力所能及的事情，讓自己充實起來。

真的有抑鬱症的人哭泣只能在一定程度上有所緩解，完全好轉不太現實；重度抑鬱還是得到醫院看，嚴重的還可能會用藥物輔助治療。

建議家人應多陪伴多理解，開導他把內心的煩惱，壓力都說出來。

人若是不管遇到什麼煩心事、壓力、挫折，都放在心裡日積月累就先一座大山一樣壓在心裡，怎麼可能不生病？

多去戶外運動，爬爬山、打打球、看一場熱淚盈眶的電影、學一些自己喜歡的樂器，找到生活的意義，找到自己的意義。

抑鬱症哭出來會好嗎？

會好！

對於人的情感來講，笑和哭都是最基本的情感宣洩方式。

試想，如果你碰到高興的事，而不會會心一笑，碰到傷心的事，而不會痛心涕淚，一切的一切都猶如一潭死水，生活又何來生機？

須知你把一切喜怒哀樂都藏於一心，有考慮過只有拳頭大小心臟的承受能力嗎？不懂得宣洩自己的情感，心理崩潰不是會不會發生，而是遲早要發生的事。

所以千萬不要抑制自己的情感宣洩方式，該發洩的時候就發洩出來，該分享的時候就同別人分享，獨樂樂不如眾樂樂，一切喜怒哀樂也要同大家一起分享，這才是正常的生活狀態。

抑鬱症的人哭出來只有他自己懂，因為這個世界沒有真正的感同身受，我們唯一能做的就是陪伴他，雖然做不到真正的理解，但是他們需要的是陪伴啊

哭出來能緩解情緒，會好需要的解決辦法。抑鬱症哭哭出來不會好。哭也是退行的一種表現，遇到問題逃避，退縮，找個心理諮詢師好好聊聊。找到為什麼想哭？找到委屈的原因才是根本。改變認知。

哭出來當然會比較好。很多人的抑鬱症越來越嚴重，有一方面就是不會發洩。其實抑鬱症有時候嚴重了，大聲哭出來喊出來。會適當的舒服一點。這些都是有科學依據的。

三年前我去參加一個講座。聽北京一個心理專家說抑鬱症！這人是北京一個大醫院的心理科主任。或者用精神科比較好。用這位醫生的原話說，抑鬱症其實就是人體大腦內的五羥色胺和腎上腺一些分泌物，分泌不出來。由此導致大腦內的多巴胺分泌不出來。多巴胺，我相信大家都知道一個人快不快樂，就看他有沒有，多巴胺。

說的再明白一點，抑鬱症就是缺少多巴胺這類物質，而適當的大聲哭泣。會導致腎上腺上面的一些物質。還有大腦皮層的五羥色胺能有效的分泌出少於。這樣對抑鬱病病人有一定的好處。

當然，除了大聲哭喊，還有一種好處就是做做瑜伽，冥想，跑步之類都能調動起人腦內的。一些多巴胺物質的分泌。這些對於證都是有非常不錯的效果的。

抑鬱症哭出來會好嗎

抑鬱症哭出來對當下心情的舒緩會有幫助，患有抑鬱症時適當的哭泣可以緩解心情，但也可能是重度抑鬱難以忍受的表現。

抑鬱症的主要症狀有情緒低落、興趣缺乏、意志減退。抑鬱症患者在持續低落的心境下很容易感到想哭泣，或忍不住哭泣，哭泣是抑鬱症患者宣洩情緒的一種方式，也是抑鬱症臨床上的表現之一。因特定事件的刺激感到特別悲傷、委屈時的哭泣可以宣洩情緒，這時哭出來會好一些。但哭泣也可能是其極度抑鬱、難以忍受的表現，或是自責自罪使然。也可能是灰心、失望， 將要採取自傷或自殺行為的前兆。此時要倍加看護，以防發生意外。

當抑鬱情緒出現時間持續兩週時，請及時到醫院精神科或心理科就診。

本內容由北京回龍觀醫院 精神研究中心 副主任醫師 楊貴剛稽核

點這裡，檢視醫生回答詳情