你好！跟你分享幾個要弄清楚的概念。

一:什麼是消化不良？簡單來理解就是，你吃進來的食物得不到充分的分解，得不到充分的吸收。

原本你吃100克的食物，正常消化吸收是80分的，有20分以糞便排出去。但因為你消化不良，結果只能消化吸收到20分。這就是消化不良。吃進去的食物大打拆扣。

一是跟腸胃的動力有關。二是跟腸胃的消化酶不足有關。包括胃酸，膽汁，胰酶，小腸酶等。三是跟情緒壓力思想有關。

二:關於肥胖問題。產能的營養物質包括: 三大宏量營養物質，蛋白質，脂肪，碳水化合物。

肥胖不是指不能吃脂肪，不是指吃的脂肪過多，肉類過多，就會造成肥胖。

更不會是隻要不吃脂肪，不吃肥肉，就不會肥胖，就能瘦下來。

事實上，多數華人的肥胖，都不是因為吃過多的肉，吃過多的脂肪，造成的。

過多的碳水化合物，即米飯，麵條，包子，澱粉類食物，都會在身體內轉化為脂肪儲存下來，形成肥胖。

三:消化不良的人，很抱歉。很難有肥胖的機會。能量不足，蛋白質不夠，肌肉含量低，體重偏輕。那來肥胖呢？

四:減肥不是說，吃那些減肥食物就可以減下來。不是不對，而是偏面，不夠完整。減肥需要的是一整套飲食搭配方案，與注意事項。