肌膚敏感脆弱，選擇護膚品要以溫和安全為主，首先要排除掉含有酒精、果酸、香料或其他化學成分的護膚品，否則很容易出現泛紅、刺激、過敏等多種問題。護膚品可以選擇專門為敏感肌打造的產品，如muji、芳麗芙絲、理膚泉等等。

總而言之，敏感肌選擇護膚品，注意以下幾個原則，就不會出錯了。

1、成分越少越安全

在選擇護膚品的時候，成分越少越安全。

2、功能越少越安全

敏感肌注重保溼功能即可，不要過分追求美白、祛痘等產品，這些產品一般含有化學元素，對肌膚的傷害是比較大的。

3、不是越貴越好

不要盲目追求高價格，只要幾十塊的muji敏感肌系列護膚，也可以幫助你很好的滋養肌膚。

其實，敏感肌的存在就是肌膚屏障受損，對付屏障受損問題，除了要注意使用安全的護膚品外，還要注意：

1、避免日曬，四季做好基礎防曬工作，防曬產品選擇物理防曬。

2、不要過度清潔，一天洗兩次臉即可，有必要的時候直接使用清水洗臉。

3、生活規律，保持充足的睡眠時間，這樣可以加速角質層的恢復，

4、不要頻繁敷面膜，否則會導致過度水合，反而對肌膚有害。

情況嚴重的首先要去醫院就診，確定面板敏感的原因，其次敏感肌更要注重防曬；平時要用溫水洗臉，避免過冷過熱導致面板受損，水溫儘量在30度左右，敏感肌就不要頻繁脫角質了，角質層能夠有效保護面板，如果角質層過薄就會出現敏感情況，天氣冷的地方冬季出門最好戴口罩，避免冷空氣對面板造成傷害，也能有效隔絕空氣汙染，最重要的是選擇天然溫和無新增的護膚品進行保養，可以瞭解一下專業修復敏肌的品牌Alra。

我身邊有很多敏感肌的朋友們，她們用的是雅漾，理膚泉，這些都是專門治理敏感肌的，可以買專打敏感肌專用的牌子，敏感肌不要買太多功能的，比如美白啥的，成分越簡單越好，不然成分複雜的面板承受不了。

過度去角質、Sunny過度曝曬、長期使用激素類藥物、高原氣候刺激引起毛細血管擴張破裂導致的高原紅或天生面板較薄、長期使用祛痘類產品等，這些因素都會使得我們面板的角質層變薄從而讓肌膚易敏感或產生紅血絲，對此類肌膚在加強肌膚保溼的情況下，更要選用溫和的護膚產品，避免過度去角質以及Sunny曝曬。推薦您使用“玫琳凱舒顏系列產品”能起到增強面板屏障，緩解敏感的作用，提醒您；除了用溫和的產品外，要注意日常生活避免受刺激，比如注意保溼，天氣寒冷或風大時，注意面部保暖；避免風沙、日曬，飲用烈酒、刺激性食物，這會導致情況進一步惡化；若為面板疾病應及時治療，避免濫用藥物導致依賴。從多個方面注意對亞健康肌膚的保護，能夠起到事半功倍的效果，緩解肌膚不適狀態。

跟您分享下敏感肌膚的護理建議：

1.嘗試任何新產品前，建議區域性測試

2.如果選擇到適合的護膚品，建議持續護理，不宜經常更換護膚品，以增加接觸過敏源的機率

3.更換護膚品，宜循序漸進逐個新增，避免一下子大量更換，應給予肌膚逐步適應的過程

4.配方宜簡單，確保清潔、保溼、防護等基本保養需求即可，避免過度保養。

5.建議不要用磨砂等物理去角質方式為敏感肌膚去角質，對面板刺激較大。

6.營養成分高的精華類、果酸類、鹼性產品應慎用

產品推薦以溫和為主：比如玫琳凱的舒顏系列

我是一名研究肌膚問題管理的講師，老師建議敏感肌膚，不外出時，早晚儘量只用溫水清洗或選擇適合敏感肌護膚品即可，注意動作輕柔；如果需要卸妝，推薦儘量使用卸妝乳，不建議使用卸妝巾等存在刺激的東西來卸妝。敏感性肌膚最關鍵就是敏感。所以，建議精簡產品，不貪功效、不使用含刺激性成分的護膚品。千萬要記住別使用刺激性、香精、去角質等護膚品，把注意力集中在補水保溼上，效果會更佳奧