辭職

人為財死，鳥為食亡。我們工作就是為了能夠生活的更好，現在工作已經成為了你的負擔，甚至已經影響到你的人生態度，那為什麼不讓自己放鬆一段時間好好調整呢，可以花一段時間去旅行或者回到老家去當一段時間的鹹魚，等到調整好了狀態，再背起行囊，重新出發

人的一輩子是個馬拉松，中間要有喘息和充電的時間，才能夠跑到終點

希望你能夠過的開心，加油

我建議你辭職。

如果這個環境使你感到壓迫，使你患上"嚴重抑鬱症"，那你必須換一個環境先調整好自己的狀態，而不是咬牙堅持，環境對人的影響特別大，如果你每天還處在原來的狀態，你的思維、大腦模式、情緒狀態是很難抽離、重新塑造的。辭職後，首先從生活習慣上改變，把壞習慣和自身缺點列一個單子，然後再列一個你想要達成的好習慣和優點單子，對照這兩個單子開始改變，萬事開頭難，任何改變都需要堅持，量變積累到一定程度才能質變，在你快要放棄的時候一定要堅持住，這就像上學時的800米體測，剛開始跑我們會比較輕鬆，隨著消耗量的增大，接下來將面臨難受的"極點"，而"極點"就是拉開跑步者差距的關鍵點，能堅持跑到終點的就是勝利者。同樣，在改變自己的時候，不能半途而廢。

與此同時，你可以選擇跑步、閱讀、練就一項技能、旅遊等等，讓自己的生活豐富起來，去更廣闊的天地增長視野，去見識不同的人。一定要相信自己，對生活充滿自信，"天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為也，所以動心忍性，增益其所不能"。

如果是已經確診的“重度抑鬱症”，我建議你早點離開這樣的工作環境

如果從病理上裡看，“重度抑鬱症”患者是需要進行有效治療的，找個好點的專業心理醫生，堅持定期的去做心理疏導，堅持服用對症藥物（不要私自停服藥物），定期去複查，這樣對你的症狀會有很大程度的緩解和改善。

在症狀改善後，你可以找一個輕鬆一點的工作，這裡所說的輕鬆，是能夠讓你心情放鬆的工作型別，很大程度上依賴於你的感覺，感覺舒服了，就可以待著，不要給自己過大的壓力。

“重度抑鬱症”患者悲觀情緒較多，容易受到環境的感染，希望你能夠做好自我調節，就像我之前在某個回答裡面說的那樣：“不管開心，難過，不管各種奇奇怪怪的情緒都可以定時的向醫生溝通，一定要堅持服用藥物，藥物對“抑鬱症”的作用還是很明顯的，堅持，加油，堅持下去啊！”患過抑鬱的人，上輩子都是折翼天使，但又是非常容易被Sunny照射到心裡的可愛的人，祝好！