天天洗頭好不好？

因為有些人都會覺得，既然是油性發質，就常常清潔，還要使用油性發質專用的洗髮水，才是改善頭髮出油的主要途徑。其實不然長時間不洗頭是會導致出油，洗得太過頻繁只會讓頭髮分泌更多的油脂來補充。

並且洗髮本身就會造成一定量的脫髮，如果在洗的過程中頭髮的順滑程度差，就會對頭髮進行牽拉並造成機械性的損傷。所以大家儘量不要天天洗頭。

尤其是在冬天，如果天天洗頭的話會造成頭皮溫度乾燥，不僅容易造成秀髮脫落和枯黃，而且十分容易受涼，不利於生理健康。下面為你盤點經常洗頭的壞處。

經常洗頭的壞處

容易感冒

很多人由於白天工作比較忙，會選擇在冬天寒冷的晚上洗頭，這樣就會容易導致感冒發燒，儘管是使用熱水洗頭，也會讓頭皮受到冷熱驟變的差異的而受到刺激，這樣一冷一熱，就容易患上感冒了。

頭髮乾枯

我們都知道，在洗髮水裡面都會含有大量的化學洗滌劑成分，如果每天都洗頭的話，會讓這些化學成分不斷的在損害我們的頭皮，使頭髮變得越來越容易脫落和乾燥。

經常脫髮

經常洗頭的女生是否有發覺自己有經常大量脫髮的情況呢？尤其是當洗髮水或者護髮素產品購買不當或者使用不當的時候，都會造成頭皮油脂分泌過多，又或者頭皮過於乾燥，都有引起頭髮脫落的可能。

每週洗頭宜3-4次，有些人甚至可以減為2次，並且少用洗髮水，也能幫助頭髮更加健康。

但是不得不說，如果是做特殊工作的人，沒太難頭髮會變得很髒，而你對個人衛生又有著嚴格要求的話，是可以堅持每天洗頭的。

但是對於洗髮露的選擇要儘量避免鹼性過大的產品，每次洗頭的時候最好配合護髮素一起使用。

冬天如何洗頭更健康？

冬天不能帶溼發出門或入睡，現在的年輕人都喜歡早上起床後洗頭，清清爽爽地出門上班;或晚上臨睡前洗頭，然後帶著溼漉漉的頭髮就睡。這都會對健康造成威脅。

選在白天溫度穩定的時間

建議大家選擇洗頭的時間，最好選在白天溫度相對比較穩定的時間，或者也可以在每天下班回家稍作休息後進行。這樣就有足夠的時間讓頭髮可以自然風乾，從而避免一些疾病的意外發生。

洗頭姿勢要得當

很多人喜歡低著頭洗頭。但頭長時間下垂會影響正常血液迴圈，造成腦供血不足，對頭髮生長也不利。在洗澡的時候站立姿勢洗頭比較合適，而且要讓身體調整到最舒服的狀態。

修復如分叉等問題。“每個人的頭髮都有受損——只是程度上的差別”。你可能要試過很多種潤髮乳才會找到適合你的，適合你的你一用就會知道，當你頭髮柔順且髮型保持更久的時候。

9個正確洗髮技巧

相信很多女生都有染髮或是髮質乾燥受損的問題，無論你是要護色，還是要維持髮質光澤和彈性，其實都和最基本的日常清潔——洗髮有最直接的關係，就如同卸妝對於臉部肌膚的重要，洗髮對於髮質也是同等重要！

你該多久洗一次頭？什麼溫度才是最完美的洗髮水溫？ 美容沙龍賣的專門洗髮精真的有比較好嗎？....有太多的問題你想問，或是根本沒發現它也會影響到你的髮質，現在就讓我們一起來仔細閱讀這9個洗髮小知識，相信會讓你對自己的護髮更有方向！

我應該多久洗一次頭？

根據賓西法尼亞州立大學醫學院助理教授Jeffrey J. Miller醫生的說法，每天洗頭是不會對頭髮造成傷害的，除非你開始看到很多斷裂分叉，頭髮從打溼、吹乾到造型的過程中會帶走頭髮的水分，因此請follow以下準則：

油性發質、或住在空氣汙較嚴重的城市、潮溼的環境或天天運動。

頭髮正常或是混合性(髮根油髮尾幹)，隔一天洗一次。頭髮是乾性(這包括燙捲髮或有染髮的)、住偏乾燥的地方，兩三天洗一次就可。

洗髮精用太多會有問題嗎？

只要你衝乾淨，就不會有洗髮精用太多的問題。用手指圈住髮束的大小量就是了！

洗髮時最理想的水溫是？

溫水較容易溶解肥皂、幫助起泡，所以頭髮更能洗乾淨。避免使用過熱的水因為它會讓頭髮鬆垮沒有生氣，由其在冬天特別要注意。

一罐洗髮精要很久才用得完，它會不會過期？

大部分洗髮精都有2-3年的儲存期限。放比較久的產品是不會傷害頭髮的，只是效果沒那麼好而已，蛛絲馬跡就是顏色或味道改變。

我需要用護色洗髮精，是否代表我不能同時擁有閃亮、豐盈的頭髮？

兄弟你錯了，現在有很多護色洗髮精都有額外的成分來提升蓬鬆和光澤(以及讓卷度看起來更美)。如果這樣還不夠，那麼就以護色洗髮精為基礎，選個幾天交替使用其它洗髮精來獲得不同效果。

應該多久使用一次深層清潔洗髮精？

如果常用造型產品或是常游泳，應該一個月兩次深層清潔。

油性發質：每天用日常清潔洗髮精為最佳。其它髮質可以當開始變枯燥或是對平常使用的產品突然沒效時才用深層清潔配方洗髮精(它能移除礦物殘渣)。

如果你有染頭髮，怕深層清潔會造成頭髮掉色的話，用1/4杯的白醋混和1杯水，在洗髮和潤髮後抹在頭髮上1-2分鐘再衝洗掉。

什麼時候要換洗髮精呢？

有時候一直讓你有輕盈閃亮秀髮的洗髮精一個冷不防就突然失去效果了。“大家應該都有突然覺得某款洗髮精沒效的經驗，但其實不是洗髮精變了。”“除非產品標示「新」或「改良」配方，否則其實是你的頭髮表面變了。”但這也不代表說你不能再用你的心頭好。如果頭髮表層是問題來源，先深層清潔，然後再換回你的愛用品。

如果沒有改善那可能要永遠換掉了。 一個簡單的自我測試 ：看你的指甲。如果甲面不平、脫皮或很容易斷，代表細胞和組織的水分在流失。這時候你還繼續使用你最愛的適合油性頭髮配方洗髮精，那麼你的頭髮就會史無前例的幹！ 買一個保溼洗髮精或是問問造型師你現在該用哪種產品。

我真的需要潤髮嗎？

潤髮是必須的。它會解決洗髮精所造成的問題，讓頭髮更柔順以及

一旦頭髮缺少水分就會變得鬆脆易斷，容易分叉且沒有光澤。冬季導致頭髮出現了乾枯分叉現象，所以在冬季養髮護髮是很重要的，雖然現在還是夏天，那麼到了冬季我們該如何養髮護髮？

①、定時清洗頭髮：

定時清洗頭髮這個大家應該可以做到，定時清洗不是要求天天洗，冬季一般不會出現出汗過多的情況，所以不需要咱們天天洗頭，定時清洗一次，一個星期2-3次都可以。

天天洗頭，對頭皮也有一定的損傷，比如損傷面板屏障和毛鱗片，導致毛髮受損、暗淡、乾枯、掉髮，頭皮則有可能出現頭屑和瘙癢等症狀，從而形成皮脂分泌的不良迴圈。

②、生活中要減少靜電：

冬季乾燥的空氣很容易和衣服中的合成纖維形成靜電，也很容易導致頭髮帶有靜電，在生活中我們要減少洗髮的次數。洗完頭髮後可以抹少量的護髮霜，可以有效的減少靜電。

在清洗頭髮的時候，不要過度的搔抓，洗頭應該是推頭髮不是搔抓頭皮，搔抓頭皮會導致區域性的瘙癢，也會導致區域性的細菌感染，引起毛囊炎等疾病，導致脫髮的發病，所以要在生活中要多注意。

雖然在冬季了，但是我們洗頭的時候啊，那個水溫度不要太高了，否則會損傷頭皮，導致頭皮的面板油脂的脫失，也會讓髮絲暗淡乾燥，所以洗頭不要使用溫度高的洗頭水，以免損傷髮質。

那麼洗頭水早好是選用40°左右的水溫最好，有助於清洗頭髮上的汙垢，還可以擴張面板毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排洩。

消除精神壓力

其實精神狀況不好，每天都十分的焦躁不安是會導致掉髮的，你的壓力越大，那麼脫髮將會更加嚴重，對於女生而言，忙碌的生活中應該保持適當的運動，這樣才會讓你的頭髮富有光澤，充滿生命力。應該經常性的進行深呼吸，散步，做瑜伽和放鬆操，可以讓你消除每天精神帶來的疲憊

拒絕使用尼龍梳子

尼龍做成的梳子容易產生靜電，會造成頭髮的負擔，帶來不良刺激.我們應該使用最好的黃楊木梳子，這樣既能減少頭皮屑，同時還能按摩頭皮，促進腦部的血液迴圈，讓你頭髮靚麗無比。

燙髮和吹髮應該注意

吹風機吹出來的熱度其實對於頭髮是會有損害的，它會破壞毛髮組織，傷害頭皮，所以我們應該儘量少用吹風機吹頭髮。很多時尚MM都喜歡捯飭頭髮，那麼燙髮就避免不了。

洗髮次數不要過於勤快

洗頭髮的間隔時間最好是2-3天，過於頻繁的洗頭會讓頭髮中的營養全部流失，讓頭髮失去光澤。

洗頭時不要侷限於使用一種洗髮水，可以經常換著，看哪個最適合你的頭髮使用。

洗頭髮的時候要輕輕的揉搓按摩，這樣可是很好讓頭皮活血的方法。

燙髮次數也要儘量少，過多的燙髮會讓頭髮元氣盡失，還是要多注意 。

冬天到了，天氣越來越乾燥，大家的頭髮問題也越來越多。頭皮乾燥，頭髮乾枯，頭髮靜電甚至是頭屑增多，看著自己這樣或者是那樣的頭髮問題，是不是覺得整個冬天都不好了呢？其實這些問題都是和頭髮缺水有關。

那冬天應該如何更好的護理自己的頭髮呢？

第一、洗髮的時候多注意一些小竅門

冬天氣溫下降，我們頭皮出汗和出油的狀態相對於夏天的時候少很多，所以這個時候洗頭髮的次數也要相應的減少，因為我們的皮脂腺分泌的油脂有溼潤頭髮保護頭髮的作用，所以冬季不要頻繁的洗頭髮，每週洗髮2-3次即可。

另外洗髮次數過於頻繁容易造成頭皮發乾發癢會加速頭屑的生成，另外如果洗髮之後頭髮不吹乾，這個時候頭皮溼潤的環境也是馬色拉菌的良好生存環境，頭屑增多也是很正常的了。

另外洗頭髮的時候水溫不宜太高，洗髮的時候要將洗髮水和護髮素沖洗乾淨，另外在最後的時候可以稍微調低一點水溫，沖洗一下我們的髮絲，這樣頭髮的毛鱗片更容易閉合，頭髮不容易分叉毛躁。

第二、減少頭髮的靜電現象

這就需要我們在洗完頭髮之後用一些保溼的護髮精油，另外使用一些絲綢類的枕套，減少一下頭髮的摩擦，也會適當的減少頭髮的靜電現象。

所以冬天一定要減少洗髮的次數，注意頭髮的保溼，減少衣物對頭髮的摩擦，及時吹乾頭髮！

冬天因為天氣的原因護髮和養生要一起做，可以試試這幾個方法：

1、調理膳食

天氣越來越冷我們的養生膳食要以“滋陰潤肺”為基本原則。多吃一些酸味果蔬，例如蓮子，檸檬和柚子，特別是柚子所含的維生素是非常多的。其次要應當多吃高蛋白食物，如豬牛羊肉、雞蛋、奶製品和豆類等這對增強髮質營養是有很大好處的。

2、調節身心

寒冷的冬日，我們無法外出踏青，用美景來調理心情，但是我們可以在午後泡一杯熱茶，讀一本好書，放一些舒緩的音樂來調節心情的壓力。每天堅持慢跑和散步，鍛鍊身體，讓自己的身心保持一個健康的狀態

3、預防乾燥

對於頭髮來講，毛囊以及毛鱗片遇到乾燥或突如其來的氣溫驟降導致不適應，可能出現油脂分泌紊亂，營養供給不足；毛髮容變得乾枯、脆弱、易斷，這就要規律作息，合理膳食及時補充營養。

4、增強抗病能力

因為氣溫的變化，不少人出現的感冒、咳嗽等病症，在北方因為室內暖氣的溫度一天下來，更是有很多人“上火”。我們除了飲食和運動之外，還可以適當的服用一些預防類藥物，如板藍根，多喝水，喝水也是一個最簡單排毒方式。

大多女生都會覺得冬季要護理長長的頭髮很難搞，很多留長髮的女生在冬季洗頭髮上面就會覺得很難護理，同時頭髮洗不到兩天就變油也很難護理。下面我們一起來看看冬季長頭髮要如何護理吧!

第1步：梳理——洗髮前梳理頭髮可以促進頭部面板的血液迴圈，減少洗髮時斷髮是養護頭髮的好辦法，用大齒梳從頭髮梢開始一段一段往上梳，反覆幾次，將頭髮梳順。第2步：洗髮——用40度左右的溫水溼發，將適量洗髮露倒入掌心，揉出泡沫，在頭髮上輕輕按摩。

第3步：沖洗——用清水分兩次徹底沖洗頭髮，儘量不留粘滑物。

第4步：幹發——用乾的大毛巾吸盡頭髮上的水，不要用力摩擦，以免損傷脆弱的溼發，再用大齒梳輕柔地梳理，最好自然風乾溼發，如需用吹風機，則一定要選擇中檔風，吹至八成幹即可。

髮梢修復

髮梢是最容易受到損傷的，脆弱而沒有營養的髮梢會出現發黃開叉等現象，大大影響形象。所以平時要經常做保養，最簡單有效的辦法就是堅持每天使用髮梢修復營養產品，讓髮梢得到充足的養分。

如今的免洗型發稍修護產品，除了傳統的滋養油份外，還添加了均衡性維他命，可迅速深入髮根，給予營養修護，更有蘊涵甲殼素和水溶性矽油的護髮精華，適合在洗髮後半乾的頭髮上使用，或者每天睡覺前使用，戴上睡帽即可。

瑩彩鎖色染後的秀髮其實已經很受傷，加上夏天游泳池水的浸泡和秋天超強的紫外線，更加會褪色發黃。所幸如今的美髮產品已經推出了多種鎖色兼修護的產品。

在新的鎖色產品中，除了新增有奇妙的色彩因子，令頭髮流光溢彩外，另有阻止紫外線，以及深入滋養的成份新增在內。特別是今季，流行在染後護理產品中加入珍珠的珍貴成份，所含天然礦物晶體，可令秀髮增添珍珠般光澤，減少補染的麻煩。

柔順潤髮

我們的頭髮中含有大約15%的水分，但如果低於10%，就會立刻呈現出種種乾燥的現象——靜電，髮絲飄落，發端分叉，尤其是在秋天。

如今為頭髮補水最簡便，使用保溼噴霧，隨時隨地隨手輕輕一噴，就可以達到滋潤髮絲、重整發型的目的。新的趨勢是在保溼噴霧中新增蛋白質成份，能夠起到補充頭髮中流失的蛋白質的效果，特別適合乾性。

瞭解你的頭髮

你必須意識到在這個季節照顧你的頭髮的重要性。保持頭髮和頭皮在這個季節保溼是特別必要的。否則頭皮面板可能會剝落很多。此外，不要過度室內加熱，因為它會加劇頭髮乾燥的問題。

頭髮和頭皮清潔

由於您可能會在大多數情況下將頭髮束縛在一起，因此保護頭髮不受跛足和油膩影響非常重要。為此，您需要定期洗頭，但過多可能有害。減少頻率，而不是每天一次。

如何在冬天洗頭髮

冬天你不應該用很熱的水洗頭髮。使用溫水，抵禦過熱導致寒冷的衝動。在使用護髮素後沖洗頭髮時，這一點尤其重要。用溫水洗頭，可以保持水分，防止乾燥。

　　護髮素在冬天

　　對於冬季的粗糙月份，保護頭髮的最佳方法是使用良好的護髮素。你每次洗頭都要使用。這將有助於您改善頭髮的彈性，光澤和強度。對於乾性髮質，您可以找到特殊的護髮素，為其補充必需的礦物質。它們比普通護髮素更好地滋潤和強化頭髮。

　　在冬天吹乾頭髮

　　冬天不要使用吹風機。很明顯，冬天你的頭髮是乾的，有些人比其他季節更容易使用吹風機。儘管需要忍受更長時間的寒冷，儘量自然地晾乾頭髮。

　　按照上面給出的提示，您可以避免在冬季保持頭髮健康所面臨的常見問題。

冬季寒冷乾燥，頭髮很容易流失水分，出現斷髮、枯燥、頭屑等問題。冬季護髮，當然也有相應的辦法。

一、多梳少洗避免燙

多梳，是指多梳頭。早晨梳頭一百下，可以幫助陽氣升發，有益氣固表的效果。並且，冬季梳頭，有相應的清潔功效。冬季乾燥易有風，有的地區又有燃煤取暖和放鞭炮的習慣，汙染加重，空氣中常有塵埃和肉眼看不到的汙染物，常梳理頭髮能清除頭髮上沾染的塵土、汙垢，以及皮脂腺、汗腺的分泌物、微生物和病菌等，可起到“乾洗”的效果。

少洗，是指冬季應該相對減少洗頭的次數。夏天溼熱，愛出汗，人們一般洗頭比較勤。但到了冬季，陽氣收斂，腠理閉合，人的代謝能力也不那麼旺盛了，“冬藏”嘛。再加上天氣乾燥，頭皮的油脂相對要減少很多。這時候如果再像夏天那樣頻繁的洗頭，會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去天然的保護膜，引起頭髮乾枯、發黃、分叉、脫落等問題。尤其是乾性髮質，這時候更應該有所節制。

還有，洗完頭後，最好不要用吹風機吹乾。如果是冬季脫髮比較明顯的人，還可用在這個季節用適合的藥汁，洗淨頭髮後，把頭髮放入藥汁中浸泡10分鐘，可減少脫髮和頭屑，還可防止頭暈、頭痛，對健康有益。

儘量避免燙法。冬季是頭髮的休整期，這時候的頭皮、頭髮變得比較脆弱。在這種情況下燙髮或染髮，極易損害頭髮。——目前還沒有不傷頭髮的燙髮、染髮劑。

二、多吃滋陰潤肺食品

中醫認為，“肺主氣，助心行血，輸精於皮毛”，所以肺功能正常與否，會直接影響到頭髮的健康。但肺是個喜歡溼潤環境的“嬌髒”，但冬季氣候寒冷乾燥，易出現口鼻、面板乾燥，大便秘結，脫髮等現象。因此，要想讓肺正常地給頭皮、頭髮輸送營養，需就要多喝水，吃一些滋陰潤燥的食物，如梨、葡萄、銀耳、百合等。

愛喝粥的人可以在熬粥時加點百合、梨子或者沙參、麥冬等，同樣能起到滋陰潤肺的功效。另外，還可加點山藥，因為山藥是健脾的，而脾屬土，肺屬金，土能生金，所以健脾生津，能間接地養肺潤燥。像頭髮稀疏、髮色偏白的中老年人，也可以在粥內再加點芝麻，以養腎烏髮。

冬天再適合燙頭不過了 讓髮型變得蓬鬆溫暖 柔軟捲髮讓你不再寒冷 冬季髮質乾燥 可多做一些日常護理工作 發膜是必須的 建議一個月2次深層護理 平時洗頭一定要用護髮素 造型吹乾之後一定要塗抹護髮精油 撫平毛躁 除靜電

1、調理膳食

天氣越來越冷我們的養生膳食要以“滋陰潤肺”為基本原則。多吃一些酸味果蔬，例如蓮子，檸檬和柚子，特別是柚子所含的維生素是非常多的。其次要應當多吃高蛋白食物，如豬牛羊肉、雞蛋、奶製品和豆類等這對增強髮質營養是有很大好處的。

2、調節身心

寒冷的冬日，我們無法外出踏青，用美景來調理心情，但是我們可以在午後泡一杯熱茶，讀一本好書，放一些舒緩的音樂來調節心情的壓力。每天堅持慢跑和散步，鍛鍊身體，讓自己的身心保持一個健康的狀態

3、預防乾燥

對於頭髮來講，毛囊以及毛鱗片遇到乾燥或突如其來的氣溫驟降導致不適應，可能出現油脂分泌紊亂，營養供給不足；毛髮容變得乾枯、脆弱、易斷，這就要規律作息，合理膳食及時補充營養。

4、增強抗病能力

因為氣溫的變化，不少人出現的感冒、咳嗽等病症，在北方因為室內暖氣的溫度一天下來，更是有很多人“上火”。我們除了飲食和運動之外，還可以適當的服用一些預防類藥物，如板藍根，多喝水，喝水也是一個最簡單排毒方式。