妊娠斑也屬於黃褐斑，主要是由於懷孕時雌性激素水平的升高促進黑色素的生成，如果是機體的抗氧化性再稍差一些，無法及時促進黑色素的排出，就會形成妊娠斑出現在面部。

妊娠斑的出現與機體的內分泌水平和抗氧化性有關，而與紫外線相關性卻不大，因為在生產後幾個月的時間內女性一般會在家照顧孩子，所接觸到的紫外線並不多，但是面部仍然有斑，所以想消除妊娠斑，最重要的是調理身體內部，而不是去嘗試各種各樣的祛斑霜。

如果是處在哺乳期，純母乳餵養的寶媽，可以先使用一些淡斑精華，一定要少量使用，因為大部分外用的淡斑護膚品都是透過剝脫角質層來淡化斑的，雖說是治標不治本，但也能起到一定效果。

如果是混合餵養的寶媽或者是純奶粉的寶媽，就無需太忌諱，可以進行調理身體的內分泌水平和抗氧化性。對於改善妊娠斑、黃褐斑可嘗試鹿黃酮粉，也有的女性將其稱為鹿黃酮祛斑粉。

鹿黃酮是從鹿胎盤中提取出來的一種物質，具有世界十大抗氧化物質中的八種，包括氨基酸、多糖、多肽、SOD等，而且鹿黃酮本身還具有增強身體內SOD的作用。

關於調理內分泌鹿黃酮參與下丘腦、垂體和卵巢性腺的調節，穩定身體內分泌水平，確保各項激素尤其是雌激素的穩定分泌，防止血中游離過多的雌激素，引發妊娠斑（黃褐斑）。

當然，如果是需要外出的話還是要做好防曬，紫外線不是引發妊娠斑的原因，但是它可以加重妊娠斑，平時還要做好補水保溼，以防面板乾燥出現衰老。

此外，可以適當按摩一下有妊娠斑的部位，具體做法是，將手指指腹在手心搓熱，以打圈的方式來促進血液迴圈，如果摩擦力較大，可以使用橄欖油作為潤滑劑。