“感冒了，不能吃雞蛋，因為雞蛋是發物!”這樣的說法相比很多人都聽家裡的老人說過。但是事實真的如此嗎？一起來看看吧！

傳說中的發物指的是啥？

“發物”其實在中醫裡說的比較多，大概的意思就是指富於營養高或有刺激性特別容易誘發某些疾病或加重已發疾病的食物。

代表食物：雞、蛋類、豬頭肉等

但是從營養的角度看，這些所謂的“發物”，常常都是蛋白質含量比較高，營養價值不低的食物，即使是生病的狀態下，吃是完全沒問題的。但是不管是疾病還是健康，都是要控量吃，吃多了身體自然都受不了，會危害健康。這和什麼發物不發物的沒關係。

小感冒而已，雞蛋照吃好嘛！

一般感冒的人胃口都不是很好，所以需要吃一些清淡的有營養的食物。而雞蛋營養的優勢，對於感冒人群來說絕對是個最佳的選擇。

因為雞蛋本身的營養價值就很高，而且雞蛋中的蛋白質含量很豐富，其氨基酸的組成比例非常適合我們人體的需要，在人體內的利用率可以達到95%以上，非常的容易消化吸收，特別適合感冒發燒時虛弱的胃腸。

另外一點就是人體在感冒發燒時，身體能量的消耗是很大的，抵抗力也是很低的，越是這個時候就越要注意營養的補充，而適當的吃雞蛋等蛋白質比較高的食物，對身體的恢復是非常有利的。

而且沒有找到任何的證據和資料顯示說感冒不能吃雞蛋。也就是說這一廣為流傳的民間說法並不成立。雞蛋不但不會加重感冒，還更有利於身體恢復。

當然需要注意的是：食用雞蛋時最好選擇水煮蛋、雞蛋羹或者蛋花湯，不要吃油炸或者油煎雞蛋。因為烹飪方式對於雞蛋的營養確實會有一些的影響，再者就是生病期間本就不建議吃的太油膩，油炸的東西不容易被消化。

總結一下就是小病號感冒期間踏實放心吃雞蛋，一天一個，挺好！

感冒是可以吃雞蛋的，但是準確說的話是感冒且發燒了，不建議吃，感冒沒發燒可以適量吃雞蛋，我就是一枚吃貨，感冒也抵擋不住我對吃的喜歡，和閨蜜在郵樂看了一個24.9元30枚的雞蛋，果斷入手了，美食與愛不可辜負