戒菸100天容貌有哪些變化
戒菸100天是否有容貌變化因人而異，大多數人戒菸後可能會使頭髮、手指和牙齒變得更加清新幹淨，有嚴重缺氧表現者，面部面板可能不再暗沉，顯得有光澤和紅潤，也有人的容貌變化不明顯。
戒菸100天后，最明顯的變化可能存在被菸草長期薰染的手指、牙齒、頭髮會變得清新幹淨。有的長期吸菸者可能合併有慢性心肺疾病，可導致長期處在缺氧或低氧狀態，表現為面板暗沉、缺乏光澤、易生痤瘡（俗稱“痘痘”），戒菸後這些表現可能會得到改善。還有吸菸導致打鼾、睡覺張口呼吸者，戒菸後如果症狀改善，有可能改善面部的外形，但需要較長時間，短期的變化可能不明顯。有的人在對付戒斷症狀時會進食高熱量食物，可導致體重增加。另外，吸菸是慢性阻塞性肺疾病、冠心病、腦缺血等多種疾病的誘發因素，如果存在這些疾病，則戒菸後這些疾病的症狀能有所緩解。也有部分人戒菸後面部變化不明顯。
另外，在戒菸一個月左右內，身體還會出現戒斷症狀，表現為想吸菸、煩躁、易怒、注意力不集中、失眠、疲倦、飢餓，這是機體正常的自我調節狀態。此外，身體在排除肺部和器官黏液時，還會出現咳嗽、咽乾、流鼻涕的症狀。
本內容由廣東省中醫院 睡眠障礙科 副主任醫師 徐碧雲稽核
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戒菸100天容貌有哪些變化
戒菸100天是否有容貌變化因人而異，大多數人戒菸後可能會使頭髮、手指和牙齒變得更加清新幹淨，有嚴重缺氧表現者，面部面板可能不再暗沉，顯得有光澤和紅潤，也有人的容貌變化不明顯。
戒菸100天后，最明顯的變化可能存在被菸草長期薰染的手指、牙齒、頭髮會變得清新幹淨。有的長期吸菸者可能合併有慢性心肺疾病，可導致長期處在缺氧或低氧狀態，表現為面板暗沉、缺乏光澤、易生痤瘡（俗稱“痘痘”），戒菸後這些表現可能會得到改善。還有吸菸導致打鼾、睡覺張口呼吸者，戒菸後如果症狀改善，有可能改善面部的外形，但需要較長時間，短期的變化可能不明顯。有的人在對付戒斷症狀時會進食高熱量食物，可導致體重增加。另外，吸菸是慢性阻塞性肺疾病、冠心病、腦缺血等多種疾病的誘發因素，如果存在這些疾病，則戒菸後這些疾病的症狀能有所緩解。也有部分人戒菸後面部變化不明顯。
另外，在戒菸一個月左右內，身體還會出現戒斷症狀，表現為想吸菸、煩躁、易怒、注意力不集中、失眠、疲倦、飢餓，這是機體正常的自我調節狀態。此外，身體在排除肺部和器官黏液時，還會出現咳嗽、咽乾、流鼻涕的症狀。
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