天氣炎熱，太陽紫外線較強，容易出現晒傷，又紅又燙，可以用冷敷，冰牛奶區域性冷敷，外塗爐甘石洗劑，收斂保護消腫，維生素E軟膏外塗，淡化色斑

作為一名戶外工作者，因為工作的關係長期爆晒，導致我的面板經常晒傷。下面的視訊分享了我的經歷和晒後修復的小方法。

4 脫皮的處理 晒傷後幾天內會出現脫皮的情況，這個是面板正常是修復功能。不要去撕脫掉的那層皮，等下面那層皮長好了，它會自己脫落的。這個期間要堅持給面板塗抹保溼霜。

如果經過以上的方法沒有改善，或者有加重比如晒傷的部位持續疼痛，起水泡，發熱等要儘快去醫院面板科就診。

面板晒傷後發紅怎麼辦？

1、輕微晒 傷。

面板 輕微 發熱發紅 可用幹 淨的紗布蘸冰水溼敷或將溼毛巾裝在保 鮮袋裡放入冰箱冷 凍 5 分鐘後將毛巾取出敷在面板 發紅 部位直到面板恢復本來的 顏色和溫度。

2、中度晒 傷。面板明 顯發紅，區域性疼痛可先用冰水冷敷直到肌膚感 覺舒服 為止。

同時做好保溼，可以使用有修復作用的護膚品。如藍銅胜肽，藍銅胜肽有抗炎修護的作用。促進上皮細胞生長，加快面板問題恢復正常。

建議大家還是以做好防晒為主，而不是做好晒後修復，紫外線可以破壞真皮層的膠原蛋白和彈性纖維，使其斷裂，不但會使面板晒傷，後期有形成色斑和皺紋的風險。建議大家不管是室內還是室外防晒乳膏用起來。

做好修護保溼。

可以用蘆薈膠塗抹晒傷的面板，進行修復。蘆薈膠中的某些成分能在面板上形成一層無形的膜，可防止因日晒引起的紅腫、灼熱感，保護面板免遭灼度傷。這是因為蘆薈含有豐富的天門冬氨酸、甘氨酸、絲氨酸等有利於面板代謝的氨基酸，可阻止Sunny中長波紫外線對錶皮的傷害和氧化，保護表皮細胞的還原代謝還具有抗輻射能力。

方法：將蘆薈膠均勻塗抹在晒傷的面板上並用手按摩，保持十到十五分鐘再洗掉。或者在蘆薈膠塗抹上之後，在面板上覆蓋一層浸泡過化妝水的紙膜。

夏天到了，天氣熱紫外線強，對面板傷害大，出門要注意防晒，提前半小時塗防晒霜，穿防晒服，戴好帽子，或撐傘，晒傷了先用冰水敷先起到鎮靜舒服功效，注意一定不要摩擦面板，不然面板傷害更大，敷完冰水一定要塗蘆薈膠，有修復作用，這樣敷幾天抹幾天會好很多

面板晒傷之後，首先就是應該好好修復面板，可以把蘆薈膠放在冰箱裡，冰凍之後再擦面板上，這樣可以起到修復、褪紅、鎮靜的作用！飲食要清淡一點，不要吃辛辣刺激的食物，以後出門一定要做好隔離、防晒、防護的工作，祝你面板早日康復！

如果發生晒傷情況,應及時轉移到陰涼處,並用浸溼的種冷敷,塗抹保溼的護膚品或清涼藥膏,如果晒傷的面積較大,可以選擇泡涼水澡。

患者要注意補充體內水分,防止肌膚的乾燥,甚至發生脫水、中暑的可能。如果晒傷嚴重,建議患者及時就醫處理,根據醫囑外用粉劑或爐甘石洗劑,或用糖皮質激素類軟膏抗炎治療, 癢痛嚴重的患者可以根據醫囑服用抗組胺藥物,身症狀嚴重的患者可以根據醫囑使用糖皮質激素。

患者在日常生活中,可以採取以下措施進行預防晒傷:

①塗抹防晒霜,最好把裸露在外的面板均塗上防晒霜,防晒霜可以通過吸收或反射紫外線的方法達到防晒目的;

②穿好衣服進行遮擋,在白天戶外活動時,應戴帽子、穿長袖衣服等 ,有效遮擋紫外線的照射;

藥物。

④出現日光性皮炎時,不要立即熱水洗浴,不要搔抓,可以根據醫囑塗抹止癢或止痛的藥膏。

面板被紫外線晒傷變紅後，首先要避免再次在太陽底下暴晒，可以使用一些降溫和補水的方法處理。可以使用一些表皮修復功能的產品來進行炎症修復，使用重組牛鹼性成纖維細胞生長因子外用凝膠，幫助面板恢復。

同時晒傷後面板屏障遭到破壞，這種屏障功能破壞後，可以使用修復面板屏障功能的藥物來幫助面板恢復健康，可以使用透明質酸修復生物膜，如果有瘙癢明顯，還要配合口服抗組胺類藥物治療。

去年夏天帶娃去芽莊，幸好帶了蘆薈膠，不管什麼牌子的，白天晒紅了晚上到酒店洗完澡後塗上厚厚的一層蘆薈膠，第二天面板就不會疼，也不會脫皮，夏天出去玩蘆薈膠是個好東西....