有白頭髮的原因：營養的缺失毛髮和身體其它部位的器官一樣，也需要充足的營養。發囊不能及時的給頭髮傳輸營養，時間一長就會會導度致頭髮由黑變白，專家建議吃發特濃營養素補充頭髮營養，可以使白髮變黑並且預防白髮。精神因素如果一個人長期抑鬱寡問歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。保持積極樂觀的人生態度，有良好的精答神狀態是內預防及治療少白頭的最關鍵因素。容其他因素先天性的遺傳因素，或者使用一些染髮劑、化妝品不當產生的副作用等等原因。生活習慣長期從事腦力勞動，加班等缺乏體育鍛煉等。

養成早睡覺習慣，一天三個棗兩個核桃，堅持兩年，會有好轉，實在白的不行了，白毛女也是一種時尚！說到底，生命無常，健康是本，時間一切皆空，過得健康才有質量！

白髮大部分人都有家族遺傳的現象，青少年如果有白髮是可以多吃好黑色素的食品，也可以去專門治療各種病理性脫髮白髮的門店治療，中老年人如果白髮太多，只能通過染髮來遮蓋一下。

把頭髮剃光了，用是4層厚的衛生紙（家用的普通的衛生紙見水易碎不好使了）快速沾水開搓頭皮！剃除乾淨面板角質層裡的蟎蟲，白髮變黑不是夢！

目前來看，染髮最有效，其餘都是傳聞。染髮對身體不好，我在臨床常碰到過敏的。如果是男性，頭型好看，可以理光頭。比如陳佩斯，孟非，張衛健，徐崢……女性剪短髮戴假髮也可以。

新添白髮數十莖，幾番拔盡還又生。

不如不拔由它白，哪得功夫與白爭？

染髮：針對長白髮給年輕人帶來心理不良影響，除平時注意鍛鍊，保持良好的心態，經常吃點黑芝麻外，現在的染髮技術也挺好的，也可以嘗試染髮改變自己，以減輕心理壓力，給自己自信，愉快的工作！開心的生活！

心理戰勝法：長白頭髮是自然現象，尊重自己的想法，戰勝自己的心理，不在乎自己長白頭髮，任其自然生長，保持心裡Sunny、自信，活出自己的樣子。換個角度看問題，自己會活得與眾不同。生活是自己說了算，活給自己看，自我感覺良好就好！

如果是先天性的那沒辦法了，後天的還可努力改變，我個人是這麼看的多吃黑豆、黑米、黑芝麻的五穀，在給頭皮適不適的按摩保養，保養好身體，身體就像一棵大樹，愛護好它，枝繁葉茂！

白頭髮分為先天性和後天性，先天性指的遺傳基因，如果是這樣的話，靠物理療法搭救白髮變黑估計希望不大，最直接簡單的方法就是染髮，因為染髮劑大都含有化學成分，長時間用會對人體造成一定的傷害。如果必須要染髮的話建議選擇市面上有一些號稱自然無傷害的染髮劑。如果是後天造成的白髮，可以通過食療加保健的方法，比如多吃芝麻，黑豆、核桃，滋陰養腎的東西，注意勞逸結合、按時休息不熬夜。還可以配合中醫物理療法比如按摩頭部，每天固定數量的梳頭刺激頭皮，這些都是一些輔助作用，相輔相成或許會起到一定的作用。這些觀點和建議希望對年輕白髮的朋友有幫助，至於老年人白髮，是人生的自然規律，人到暮年所自然發生的白髮或者銀灰色頭髮也是一種美，個人覺得挺好沒有必要白髮染黑，遵循自然規律最好不過。

兩種方法，一種染髮，一種調理。白髮要麼遺傳的少白，要麼飲食方面不均衡讓身體缺乏營養，頭髮的主要成分是蛋白質。找準自己白髮的原因是關鍵。