口臭這個問題由來已久，可以說，十個人當中就有九個人有口臭的問題。 口臭不僅會影響人的形象，而且會引起不必要的尷尬，麻煩。

口臭最嚴重的時候應該就是早上剛起床的時候。晚上睡覺的時候，口腔一般都是封閉的。白天的話一般都會張開說話，以及用牙膏刷一刷牙，症狀會好一些。

一般情況的話，兩個方面的原因，一方面是因為沒有按時刷牙。刷牙的話應該用質量好一點的牙膏。比方說雲南白藥的。刷牙的方法也應該掌握一些。一般的話刷裡面也要刷外面，還有舌苔，也應該先給他刷一下。飯後也要漱口。這樣的話應該把口腔裡面的渣滓都會清除出去，口臭的問題應該緩解一下。

還有一個方面就是吃飯的咀嚼問題。很多人的話吃飯都是趕時間，快速吞嚥。一方面，咀嚼的時候沒有產生足夠的唾液，對胃的消化功能也是一個考驗。二方面的話，沒有咀嚼細緻的食物，進到胃腸裡面，對胃也是一個難題，會加重胃的負擔。

第二個大的方面，如果早上起來，口腔的味道非常重。刷牙的話都起不到任何作用。那就應該到相關口腔醫院去檢查一下。

有可能就是牙齒的問題比方說齲齒牙周炎口腔上火。這些問題導致口腔容易滋生一些細菌，尤其是一些厭氧菌產生的一些硫化物就是口臭的氣味。

還有就是胃腸的消化功能問題。比如胃腸炎，在胃裡面有幽門螺桿菌。這種細菌也是在胃裡面產生一種硫化物的氣體，聞起來非常臭的，透過消化道返回到口腔裡。