推薦澳爾冰的健康水和滲透乳，我是混油皮偶爾長痘，以前一直不喜歡南韓日本護膚品的都是用歐美品牌，前段時間下巴長了很多閉口一直不消，之前就有人給我推薦了澳爾冰的健康水可是對於日本品牌的情節我一直沒買，可還是臉重要啊就想買來試一下。

我買的是抗衰老滲透乳和健康水，他家的產品是先用滲透乳再用健康水，之後可以再用其他精華和麵霜，我是晚上用的第二天起來很明顯氣色好面板有點透亮摸起來嫩嫩的，感覺很好

當天晚上繼續用還用健康水敷了紙膜，吸收很快就是挺費水的有點心疼，就這樣連著敷了兩天原來額頭有兩三顆一直不消的閉口沒有了，摸起來平平的，下巴的閉口還有一點，之前長痘留的印子也淡了一些，對於我來說是真的有效哦。

油性面板面板膜比較厚、面板代謝掉的死皮黏連著空氣裡的髒東西就容易堵塞毛孔，面板裡有一種厭氧菌就會活躍起來，叫痤瘡丙酸桿菌，它會大量繁殖，順著毛孔流到面板底層引發面板炎症，往外生髮後形成痤瘡，也就是我們常說的痘痘。

所以，油皮痘痘肌要注意面板的清潔，潔面使用弱鹼性洗面奶，使用含有輕微剝脫功能的爽膚水，祛痘精華，油皮痘痘肌不要使用厚重的霜，要選用質地輕薄的乳液。出門要防曬，同樣選擇清透型的防曬霜。

至於什麼護膚品比較好，個人推薦醫美的，安全有效，低敏。

origins/悅木之源韋博士靈芝煥能精華水

這款菌菇水是油皮和痘肌的福音。可以舒緩、修護、亮膚於一體的高機能調理水，可以提升肌膚自愈能力。冬蟲夏草的提取物，有股淡淡的中藥味。改善毛孔、泛紅、敏感、粗糙等肌膚問題。價效比超高。

isoi伊所愛玫瑰補水精華水

這是南韓一個小眾品牌，零新增有害化學成分的護膚品牌。它的質地十分清爽，裡面含有的玫瑰精油能夠有效修護瑕疵。用完一瓶可以很明顯看到痘印淡化。

黛珂紫蘇水

黛珂的紫蘇水是油皮的福音。有一股淡淡的薄荷味道，消炎祛痘，對於閉口真的很管用。建議溼敷但是不要太久，畢竟裡面含有酒精。紫蘇是一種草藥可以舒緩和抑菌，適合油皮使用。

大油皮肌+痘痘肌，真的很難調理。要花費很大功夫才能使面板變好。

首先我們瞭解一下面板為什麼會起痘痘。

起痘痘跟油性面板有很大關係，面板出油特別厲害的時候，記憶堵塞毛孔，被堵塞的毛孔如果清潔乾淨，就會隆起痘痘。有的時候痘痘還會紅腫發炎，一摸就疼。

那麼油性面板痘痘肌還如何調理呢。

遠離垃圾食品

這一點看似不起眼，但是非常重要，攝入的脂肪少，就會使面板出油的壓力也相對減少。多吃水果蔬菜、補充維生素，多喝水。

多運動

運動可以提高人體新陳代謝，加速面板迴圈，對痘痘肌有很大好處。

不要用手摳

小心留下痘印，千萬不要用手摳。

使用控油祛痘的護膚品

各大藥妝品牌都有一些專門祛痘的產品，按照自己的需求選擇即可。

油性肌膚的痘痘如果處於青春期，只要注意臉部衛生，不用手擠痘痘，基本都會在青春期過後慢慢恢復光潔的面板。

如果是熟齡肌長痘痘，就需要檢查一下自己的生活習慣了，是否晚睡，是否愛吃垃圾食品，是否不愛運動等，養成良好的生活習慣其實是護理面板的第一步，其次才是使用適合自己的護膚品。

給大家推薦幾款去痘痘的產品

DoMeCare 欣蘭 黑裡透白凍膜

這款清潔面板作用還使很厲害的，用的時候一定要厚塗，不要等時間太長，20分鐘差不多，半小時就有點幹了，然後一定要用刮棒刮下來。洗完臉，趁著毛孔開啟用，效果還可以，用完這個以後一定要溼敷，縮毛孔！

LION 獅王 祛痘暗瘡膏

主要用來對付姨媽痘和因為嘴饞導致的成人痘，所以小小一支還用挺久的。真的超有效！初期痘痘就算有兇猛趨勢，最長一週也能治療好，已經有白頭的痘兩天就癟下去，閉口三天會變平坦，特別值得稱讚的是它真的溫和，不用擔心塗上會爛臉，它只是安安靜靜的消滅痘痘。

KOBAYASHI 小林製藥 暗瘡膏痘痘膏

質地有點像快乾了的牙膏。幹了會掉泥。但是效果還是可以的，那種紅腫的痘痘兩三天基本能得到緩解！但是別指望說多神奇！畢竟長痘是因為身體內的原因導致的~所以這些東西都是輔助啦！多喝水很重要！然後就是做好清潔。

回答這個問題前想提醒如果是油皮痘痘肌一定不要過度清潔，由於油皮容易出油，尤其是在夏天，所以很多油皮喜歡洗很多次臉，而且洗臉追求“乾澀感”，但長期這樣下去容易變成油敏肌，很難護理，所以要格外注意。大部分人護膚都是在早晚進行，但是由於白天和晚上外部壞境和面板更新代謝速度不同，白天和晚上護理應各有側重，白天注重防護，晚上保溼修復。

早晨護膚

溫和清潔

使用氨基酸表活的潔面產品，很多油皮喜歡用皂基表活的潔面產品，皂基潔面的清潔力的確更強，但是皂基偏鹼性，而人的面板是弱酸性的，長期使用皂基潔面會破壞面板酸鹼平衡。而氨基酸潔面在溫和低刺激的前提下，清潔力又有保障。

市面上比較有代表性的氨基酸類潔面產品比如芙麗芳絲洗面奶、珂潤潔面泡沫、elta潔面泡沫。

化妝水

如果不是敏感肌，化妝水的主要訴求是控油、消炎、鎮定，可以選擇一些精華水，比如SKⅡ神仙水、奧爾濱健康水、紫蘇水。

神仙水又稱油皮親媽，核心成分Pitera™ 具有一定剝離角質、控油的作用，在調理肌膚狀態，維持面板穩定方面做的不錯。如果經濟條件允許，是比較適合的選擇。

功效成分歐洲器樹葉主打抗油，配合甘草酸二鉀、金縷梅舒緩抗敏，弦子長痘時喜歡用它來溼敷，痘痘會消的比較快。但是由於酒精含量比較高，所以並不推薦油敏肌使用。健康油皮是沒有問題的。

黛珂紫蘇水

主要成分紫蘇、丁香具有抗菌消炎祛痘的作用，也添加了酒精，所以不推薦油敏肌使用。

菌菇水

以純水和鎮定效果很好的母菊花水做基底，它的精華成分是幾種植物萃取物。在這堆萃取物中，被大家熟知的就是品牌宣傳的靈芝與冬蟲夏草了。靈芝中的活性成分可以抗自由基、抗過敏，而冬蟲夏草也具有傑出的抗過敏能力。

這瓶水的鎮定抗敏口碑不錯。它適合有爆痘、閉口困擾的問題肌膚以及敏感肌膚。

如果是油敏肌可以選擇這款。另外推薦一個品牌薇諾娜是中國產藥妝品牌，也有專門退出適合油皮痘痘肌的系列，可以試試看。

乳霜

通常夏季油皮不需要保溼，原則上來說只用化妝水就可以了，但是如果你還是覺得不喜歡可以疊加一些清爽型的乳液，比如倩碧小黃油（無油版）。

防曬

防曬如果不是敏感肌比較推薦安耐曬小金瓶，在膚感上算是做的比較好的，防水防汗，通勤的話也不用擔心補塗的問題。

如果塗了防曬後還是覺得臉比較油，可以用一點散粉壓一壓，但一定要等防曬霜成膜以後再使用散粉，散粉的話推薦悅詩風吟的礦物質散粉或者club出浴蜜粉，粉質都很細膩，而且價效比很高。club顏值很高，滿足你的夏日少女心。

晚上護膚

潔面

卸妝，大部分的淡妝目前市面上的潔面產品都能洗乾淨，如果不放心，比較推薦卸妝油，比如FANCL的卸妝油。如果你不喜歡卸妝油的膚感也可以選擇貝德瑪的卸妝水。

氨基酸表活潔面+皂基潔面（一週一到兩次），氨基酸沿用早上推薦的那幾個品牌，皂基潔面比較推薦石澤研究所潔面乳或潔顏粉，雖然是皂基潔面，但是泡沫很細膩，洗完臉後不緊繃。

還有酵素潔顏粉，原則上說它是一款半皂基潔面產品，所以相對純皂基潔面又溫和一些，而且每一顆是獨立包裝，外出攜帶非常方便衛生。弦子通常一顆會分兩次使用。泡沫也很細膩，洗完感覺臉很乾淨，並且沒有緊繃感。

化妝水

可以參考晨間使用的

精華

經常長痘可以選擇含有水楊酸的產品，比如理膚泉下面這兩款比較出名的精華乳。

理膚泉清痘淨膚煥膚精華乳

K+主要針對閉合性粉刺，它的成分不單單是水楊酸，而且有辛醯水楊酸，水楊酸和辛醯水楊酸配合起來滲透性和對於細菌的殺滅能力更強。

理膚泉青春痘調理膚精華乳

而DUO+乳是針對紅腫疼痛或者釋出出來的大痘痘，另外添加了煙醯胺（少量），對痘印有一定的緩解功效，弦子使用過這款，上臉會有輕微刺痛，不過很快就會緩解，第二天痘痘會消下去很多。

夏天還可以使用含有煙醯胺（控油、美白）的精華，比如SKⅡ小燈泡、OLAY小白瓶。同屬寶潔公司旗下主打煙醯胺的產品，OLAY小白瓶又被稱為SKⅡ小燈泡的平價替代產品，如果預算有限，可以選擇OLAY小白瓶，但是使用煙醯胺需要建立耐受，初期使用面板可能會有不適。建議初期使用時區域性塗抹，等面板適應以後再全臉塗抹。

另外，這些精華不建議疊加使用。

乳霜

晚上可以使用一些功效型的乳霜，比如含有煙醯胺（控油、美白）、維A醇（控油、抗衰），煙醯胺類的乳霜比如OLAY最新推出的空氣霜，其實是大紅瓶的升級版，配方相似，但是膚感更為輕盈，所以弦子覺得可以嘗試一下。

維A醇相對比較刺激，所以所以購買前先確定是耐受皮，其次，油敏肌不建議使用。可以試試露得清的維A醇晚霜，而且很多人喜歡搭配OLAY小白瓶一起使用，感興趣可以試試

最後想說好面板不單要靠護膚品，肌膚長痘除了油脂分泌以外，飲食也要格外注意，愛長痘要控制牛奶和糖分的攝入，因為有研究證明，牛奶和甜食都非常容易治痘，另外要注意補充維生素B族、鋅，B族、鋅的缺乏也容易導致痤瘡，再有就是保證充足的睡眠，適量的運動都會對面板改善有幫助。

痘痘肌的人就不要用手去摳去擠了，首先痘痘肌的人在洗臉方面一定要格外注意，想要減少痘痘，首先第一步需要抗糖！長痘痘其實就是長蟎蟲的一個過程，也就是毛孔堵塞，油脂分泌旺盛，所以顯得臉上很油，因此才會是油性痘痘。這個時候長痘痘了，不要使用激素性藥膏，否則很容易將痘痘肌轉化成激素臉，選擇零新增零防腐零酒精零香精的，安全健康醫美護膚品。

潔面的產品建議皂基和氨基酸的混合用，或者用後拱辰享的一款溫和洗面奶，那個很清爽又不緊繃。

清潔做好才能補水，霜類的用清爽型

清潔和補水是關鍵，面膜時不常也要貼

油皮的幾個問題先分析下，風險是什麼，怎麼引發痘痘！閉口粉刺：是首先是由於你的毛囊皮脂腺分泌的油脂過多，在加上你的毛囊漏斗處比較窄小。分泌的油脂無法排出去，從而引起了閉口粉刺。其次，是因為你的護膚品不合適你的面板，代謝的比較慢。無法充分的吸收你自己所用的護膚品。這種情況下厚重的護膚品停留在角質層，從而堵塞毛孔。還有一部分原因就是你的面板細胞處於一個受損的狀態。新陳代謝比較慢。面板的保溼系統不健全鎖不住水，這樣子的話就會導致面板的水油不平衡，從而引起閉口粉刺。

所以解決這種情況，我們首先就是要控油，減少油脂分泌，加速面板的一個代謝，讓整個面板通透一些，把毛孔內的油脂和汙垢定期清潔，保持毛孔的通暢。另外，我們需要加強補水，讓面板保持水油平衡。這樣子分泌的油脂才不會過多，從而堵塞毛孔。最後，也是很重要的，就是已經形成了閉口粉刺，我們一定要把它疏通開。讓毛孔和外界連通起來。

痘痘：痘痘呢是油性面板分泌了過多的油脂，然後多餘油脂堵塞住了毛孔以後，不嚴重的話是白頭黑頭，嚴重的話，油脂垃圾把毛囊漏斗處全封閉了，就造成了無氧環境，這個時候丙酸桿菌就出來大量繁殖，導致了痘痘的形成。因為丙酸桿菌，它是屬於厭氧型的細菌。當毛孔通透的時候。等於毛孔和外面是聯通的，他是已處於一個有氧的環境，所以說丙酸桿菌他不會發作。但是毛孔被堵塞完以後。它就會形成一個缺氧的環境。這個時候丙酸桿菌，它就會大量繁殖。繁殖了以後就會導致炎症從而引起痘痘。所以解決這種情況，我們首先就是要控油，減少油脂分泌，加速面板的一個代謝，讓整個面板通透一些，把毛孔內的油脂和汙垢定期清潔，保持毛孔的通暢，其次就是對丙酸桿菌進行消除，對炎症痘痘和具有炎症的細胞組織進行消炎去紅。

我是真實的大油皮、痘痘肌患者。從初中到現在工作爆痘沒停過。最近少了，因為來了南方，我覺得這個可能是很重要的一個原因，南方水汽足，我之前是陝西人，陝西美食多，但是口味都重，現在的人都知道我們陝西吃鹽重。來到南方後很少吃辣椒，主要是也吃不到，就算外賣點辣的也沒感覺。加上我腸胃不好，慢慢開始飲食規律，晚上更是22.30就睡了，其實我覺得最簡單的方式就是最好的方法，沒有必要花很多錢。首先

一、保持良好的作息時間

做到22:30入睡，形成良好的規律，睡前看看書，不要盯著手機

二、飲食清淡

在我數年的長痘生涯中，我發現只要我去食堂吃清淡的，面板立馬變好，所以分享給題主，我現在發現清淡的東西也很好吃，試試少鹽少油少辣椒的食物

三、加強喝水

喝水潤腸通便，可以讓我們的身體更健康，尤其是早上起床後，喝一大杯溫水會感覺身體舒適好多，嗯，便意也能濃。

四、天天運動

我大三辦了張健身卡，運動了一個月後發現面板好了很多，所以我覺得運動就是排毒的一種，保持運功一定可以讓面板變更好

五、和諧的性生活

一看到滿臉的痘痘，也許會想到陰陽失衡，我們無處安放的青春，找個男朋友或許會更好，其實啪啪啪確實會讓面板更好，更細膩。

六、彩蛋！

每日一蘋果、痘痘遠離我！每天吃蘋果真的很有用啊！

第一，規律作息時間。熬夜，等於在讓皮脂腺加班加點，不冒痘才怪

第二，少辛辣少油膩。能量是守恆的，輸入油脂，自然分泌油脂，而油脂太多，是悶痘的關鍵

第三，用溫和洗面奶洗臉，做好臉部清潔，才能祛除悶痘第一步。