太籠統，用文字回答太複雜，舉例吧！

1，享譽世界的袁隆平，是雜交水稻行當的強者，全世界沒人敢不服；

2，任正非的5G，是中國在科技方面自1840年以來第一次超越歐美，成為世界領頭羊，連川普都怕他，他就是世界通訊界的強者；

3，有位修高鐵的農民工巨曉林，刻苦鑽研技術，創造了“巨曉林工作法”，成為高階工程師，獲“5.1”勞動獎章，誰敢說他不是強者！

4，海軍工程大學教授馬偉明，彙報科研成果時，時任海軍司令員吳勝利上將親自為他撐傘，牛嗎？算強人吧！

5，排雷勇士杜富國，把安全留給戰友，自己卻被炸瞎了雙眼炸斷了雙手，他難道不是強者？

6，有位古董名人馬未都，在別人還未認識文物價值的年代，砸鍋賣鐵收集文物，刻苦鑽研文物理論，用自己的收藏開辦了“觀復”博物館，在文物界是不是強者？

……

強者，其實就是行業翹楚，只要你把最平常的瑣事做到極致，並有獨特的發現和貢獻，你就是這個行業的強者。

一位行者，上山求學，雙眼盯著遠方的山，心裡想著一定要在日落前到達。

於是加快步伐，不料一不小心被腳下的石頭絆了一跤，摔得頭破血流，最後只能一瘸一拐地龜速行進，無法按時到達。

內心因此焦灼萬分，還一個勁地抱怨山太高，路太陡，石頭太多，時間太趕，卻獨獨看不到是自己心太急。

我們，不也常常如此嗎？

行色匆匆，是這個時代的節奏，滿臉焦慮，是身處時代洪流之人的生存狀態。

但真正的高手，早已擺脫了焦慮和浮躁，他們，都懂得“穩定”的重要性。

情緒穩定，是對自己的負責

人需要擁有多種素質，其中最重要的一點就是情緒穩定。

在《危險人格識別》一書中，情緒不穩定被視為危險人格。情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。這就導致他們性情多變，且極端跳躍。

人們都是追求安穩平靜的，沒有人喜歡在驚嚇中度日。過度的憤怒與抱怨，只會讓朋友、機會越來越遠。週而復始形成惡性迴圈，工作生活都可能受到影響，傷害的是自己。

情緒不穩定的人，往往還會選擇向親人發火。當爭吵成為家庭生活的常態，壞情緒傳染太多，不論是親情還是愛情都會在反覆無常的“變臉”中消磨殆盡。

其實，不管遇到了多大的困難和痛楚，總有人能做到向死而生，生活永遠不會崩潰，會崩潰的只有我們那經不起考驗的情緒。

情緒穩定，是一個成年人稀缺的能力。

觀察生活我們能發現，那些真正優秀的人，那些會讓你打心眼裡產生依賴感、信任感、安全感、親近感的人，往往都是情緒很穩定的人。

他們遇到突發情況鎮定自若，不會大驚失色、六神無主；

遇到困難，執著堅定，不會輕易懷疑後退；

遇到憤怒的事謀定後動、盡力周旋，不會一衝動就不計後果。

古人云：“喜怒不形於色”、“泰山崩於前而色不變”，說的就是這樣的人，在遇到極端情況時，還能神色如常、淡然處之。

能力穩定，能讓你走出很遠的距離

“通盤無妙手”是一個下棋的術語，是說很會下棋的人，往往一整盤棋你是看不到那種神奇的一招，或者力挽狂瀾的一手的。

這有點違反我們的直覺，為什麼是這樣呢？

南韓有一位圍棋選手叫李昌鎬，是圍棋界的世界級頂尖高手。他下棋最大的特點，也是最讓對手頭疼的手法，就是每手棋，只求51%的勝率，俗稱“半目勝”。

這恰恰是高手的戰略。所謂的“妙手”，雖然看起來很酷，贏得很漂亮，但存在一個問題——給對方致命一擊的同時，往往也會暴露自己的缺陷，正所謂“大勝之後，必有大敗；大明之後，必有大暗”。

而且，“妙手”存在不穩定和不可持續性，無法透過刻意練習來形成技能上的積累，一旦“靈感”枯竭，難免手足無措。正如守衛一座城池，只靠“奇兵”是不行的，終歸要有深溝、高壘的防護。

而與之相比，“通盤無妙手”看似平淡無奇，但是積勝勢於點滴、化危機於無形，最終取得勝利是穩穩當當的。

真正的高手，都懂得能力穩定的重要性，他們穩定地“輸入”，穩定地“輸出”。每天提高一點點，再前進一點點，到一定時候回頭看，你會發現，自己已經走出了很遠的距離。

內心穩定，風雨無懼

每個人的內心，都有一種深層的不安存在著。心靈內部的那種無助感，那種隨波逐流，那種對前程的不確定感......常常令我們力不從心。

生活中常有這樣的例子：小時候喜歡畫畫，但聽人說很難出頭，就放棄了。後來又喜歡攝影，但一架好的相機要好幾萬，還是算了。再後來，想寫作，就試著投了幾篇稿，但陸陸續續都被退回來了，感覺自己沒有天賦，不是那塊料……

時間久了，就開始迷茫，不斷地懷疑自己，否定自己。於是，生活變成了一片望不到邊的沼澤地。

越是努力，越是浮躁；越是掙扎，越是往下沉得厲害。其實原因很簡單，因為你不知道自己的方向在哪，越往前走，腳步越是不穩，等風一吹，就直接倒了。

你並不是靜下心來努力，而只是想早點結束要一個結果。心不在焉，雜念就會紛擁而至。

畢淑敏說過：幸福是一種內心的穩定。

所謂內心穩定，首先是內心對未來的篤定，不急躁，不盲目。只要方向正確，步子穩定，何時抵達只是時間問題罷了。

其次是對生活穩定的把握。明白什麼是可以改變的，比如如何看待自己，看待世界，然後儘自己所能去改變它；明白什麼是自己無力改變的，然後放手，看淡。

人生一世，草木一秋，即使是物慾橫流，也要堅守，唯有靜心篤定，方能不亂一心，安然面對。

要想在困難面前堅強，方法不是“忍”眼淚，而是你的內心真的能夠承受得住！如果你真的堅強，那麼你面對困難的時候就不會流淚，而不是用你的堅強來“忍”眼淚。

沒有人天生就是堅強的，堅強的人也只是在經歷了許多之後，懂得去承擔而已。要變得堅強的你，就要懂得去經歷。當不幸和痛苦真的襲來的時候，一次是很痛的；第二次，也許你會好一點；第三次，也許你學會安慰自己了；第四次，也許你開始冷靜了……有一天不幸再來的時候，你不再哭泣，而是冷靜地思考，微笑著安慰和你同樣受苦的人了！

在現實中，

有些我們無法左右方向，但至少可以調整風帆，

有些我們無法控制事情，但至少可以調節心情。

堅強－－就是調節心情，讓自己更快樂一些的方法之一。

沒有人願意痛苦的過著每一天。如果可以使自己快樂，何不堅強一些，但如果你的堅強並沒有給你帶去快樂，那麼就可以放棄堅強，畢竟快樂是最終目的。