你好這個問題我來回答下，可以玩但是要注意時間，不能經常玩，要注意休息，經常玩手機有一下危害。

1、下巴變形、長皺紋

　　過度使用手機會導致下巴輪廓變形。年齡增長，面板彈性下降，花數小時低頭看手機，都會增加下巴面板的下垂。所以，各位愛美的女性不想變成“雙下巴”，就要剋制自己使用手機的頻率和時間了。

　　其次，手機顯示屏上的文字小，讀起來費力，人們會下意識地眯眼看，時間長了就會在眉間眼角形成皺紋。

　　建議：儘量將手機舉到正前方，高於胸腔的位置。

2、擠壓脊柱

　　很多人用手機時腦袋及身體會前傾，這導致脊柱頂部的神經受擠壓，頭痛、脖頸僵硬、疲憊的感覺在所難免。

　　建議：人們購買專門安放手機的支架，或者練習放鬆頸部肌肉，如想象一根繩子正吊著自己的頭部。

3、誘發皮疹

　　通話時，手機螢幕會變燙，加之手機上細菌數量眾多，可能會誘發皮疹。

　　建議：如果你面板很敏感，儘量買個手機支架，並經常用少量消毒水擦拭手機外殼。

4、傷及聽力

　　很多耳機並不能與耳朵匹配，會漏音，所以使用者習慣調高音量。久而久之，噪音誘導的聽力損傷就產生了。

　　建議：應儘量降低音量，並減少耳機的使用。

5、干擾睡眠

　　筆記本和手機易發出干擾人體睡眠荷爾蒙“褪黑激素”的光線。

　　建議：調低螢幕亮度，且與臉保持至少14英寸(約35釐米)的距離。睡覺時，不要將手機帶上床。

6、影響社交

　　過度依賴手機等科技裝置，對身邊人的忽視程度就越嚴重。在網路上活躍的人，現實中反而更孤獨。

　　建議：晚餐時少用手機，多和家人交談。外出社交時，也避免過多使用手機，以免冷落他人

7、損傷視力

　　研究顯示，現代人平均每人每天看150次手機，長時間盯著手機會導致眼睛乾澀，進而誘發炎症和感染。喜歡玩手機的孩子患近視的風險高，成年人也會因此過早戴上老花鏡。

　　建議：首先將手機的字號調大;儘量在光線充足的房間中使用手機;每次看手機不超過15分鐘。3至7歲孩子玩手機每天應在半小時內，16歲以上青少年則可放寬至2小時。

感謝邀請，如果整天玩手機，這樣長期下去就會離不開手機，對你的眼睛也有害，還有對你的頸椎也不好，我覺得還是要放下手機，多跟外面接觸一下，手機玩久了也是很無聊的，放下手機，去接觸一下外面的人和事。

經常玩手機可以造成很多危害：眼睛乾澀，影響淚膜的分佈和穩定，導致眼睛乾澀，甚至乾眼症的發生。2.眼疲勞：長時間盯電腦，睫狀肌處於緊張狀態，可以引起眼睛酸脹不適，引起眼肌性的眼疲勞。3.導致近視和近視度數增長過快醫師建議：建議你合理使用手機，平常多做戶外活動，以及眼保健操等護眼活動

手機可以天天玩，但是不能24小時不斷地玩。首先他對眼睛的損害極大，儘量多做一些充實有意義的事情，讓自己儘量的忙碌時間就會過得很快

手機現在已經成為我們生活中不可或缺的一部分，不是不可以玩，但是一定要適度，不然會有很大的危害

1、長時間近距離用眼，可以出現或加重視力下降；2、如果長期在黑暗環境中玩手機，會造成青光眼，嚴重者會出現失明；3、天天玩手機，長時間低頭，會造成頸椎損傷，出現頸椎病；4、手機會對人體造成輻射，降低人體免疫力；5、天天玩手機，會影響學習、工作和生活，從而造成體質下降、精神頹廢、生活質量差。

所以大家玩手機一定要適度

古話說得好：玩物喪志。你能意識到這一點，說明你內心挺向上的。控制慾是挺可怕個東西，最好的辦法就是用另一種慾望來佔據以前那個慾望，就是不打電話的時候不碰手機，打完電話立刻把手機放好，該學習就學習，該看書就看書，把那種想玩的慾望轉移出去。而且總玩手機對視力也不好，還容易帶來頭痛、心煩等問題。

每天玩手機 你要承受，眼睛乾澀，精神恍惚，現實中，沉默寡言，近視概率增大高，相信網路，不愛接受現實。能天天玩多少也得給自己一個適度，偶爾出去玩玩，休息休息，出去跑跑步，打一打球，跟朋友喝喝茶聊聊天！

手機玩久了 有很多的危害

輻射危害 手指的關節損傷

眼睛的損傷危害之一它極可能是造成兒童患的原因之一。醫學研究證明，長期處於高電磁輻射的環境中，會使血液、淋巴液和細胞原生質發生改變。

危害之二能夠誘發癌症並加速人體的增殖。電磁輻射汙染會影響人體的迴圈系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症，並會加速人體的癌細胞增殖。

危害之三可導致兒童智力殘缺。有專家認為電磁輻射也是影響因素之一。世界衛生組織認為，計算機、電視機、行動電話的電磁輻射對胎兒有不良影響。

危害之四影響人們的心血管系統，表現為心悸，失眠，，心搏血量減少，竇性心率不齊，，免疫功能下降等。

要說玩呢，其實每個人都喜歡玩，玩有很多種玩法，具體要看你怎麼個玩法。玩呢不一定要天天玩，你可以適當玩一下，放鬆一下是可以的，但你不能因為喜歡玩就忘了自己要該做什麼，玩歸玩，就是不要忘了自己的目的，年輕人嘛喜歡玩很正常，不光是年輕人，小孩、老人都喜歡玩，玩是一種樂趣，因為它能給你帶來快樂。最終還是回到那句話，玩歸玩，還是不要忘記了自己的目的。

現在的生活是網路時代 手機是我們人類不可少的電子產品 無論是生活購物 出行 工作 教育小孩的學習 各方面 都是須要用到手機 大人 和小孩 用手機也須要注意 工作和學習的合理安排時間使用手機 手機能給我們帶來方便的同時 也會給我們帶許多對人的健康帶的很嚴重的傷害 特別現在的小孩 對手機依賴性很強 有的小孩一天手機 不離手 一天玩手機十幾個小時 這個很容易對小孩的眼睛 學習 身體的成長 有很大的影響 做為家長 要給自己小孩做好監督和教育 合理的時間使用手機