先說答案：近視眼不戴眼鏡才會影響視力。

眼鏡是矯正視力的工具，近視了不戴眼鏡看東西會變得模糊，因而我們會下意識經常眯著眼睛看東西，眼睛會很疲勞，長此以往才會加深近視度數。

但是，是不是隻要近視了就需要一直戴眼鏡呢？

也不是。

什麼情況下，眼鏡可以僅在需要時再戴？這個問題小啟之前已經回答過，這裡在貼上一下。

是長期戴眼鏡好還是僅需要時戴眼鏡好？

簡單來說：在驗光的時候，如果你不戴眼鏡的視力可以達到0.6以上，並且單眼視力差別不超過兩行，那麼就可以僅在用的時候佩戴。反之，就需要長期佩戴啦。

那肯定有夥伴又有話說：

為什麼我沒戴眼鏡之前度數沒怎麼漲，

一戴了眼鏡度數漲了好多？

因為，造成近視的原因有很多，而且眼鏡只是一個工具，可以在一定程度上幫你矯正視力，緩解視力壓力，但是如果不注意自身的眼睛保護，一味地向外索求更好的工具來矯正視力，那麼眼鏡就只是一個擺設。

我們來了解下造成近視的幾個原因。

1、 用眼習慣

A.單次用眼時間過長。

長時間看手機電腦不僅影響身體健康，而且會使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放鬆而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊，從而形成近視。

B.用眼距離過近。

很多人看手機或是書本的距離很近，看東西距離越近眼睛的疲勞感也就越重。過近的距離也會使眼睛的調節異常緊張，從而引起調節性近視，也就是所謂的假性近視。

再不及時放鬆眼睛，睫狀肌就不能靈活伸縮，或調節過度而引起眼外肌對眼球壓力過大，眼內壓增高，導致眼球前後軸變長，形成軸性近視（真性近視）。

看東西時照明光線過強或過弱、在行車上或走路時看書、躺著看書等，對眼睛的傷害也是同等的。

2、 環境限制

城市發展導致我們現在的可視距離相比從前近了很多，幾乎50米以內就有高樓遮擋，再加上現代人越來越宅，不喜歡參加更多戶外運動。使得眼睛缺少理想的遠眺來釋放，或根本沒有這樣的機會。

尤其是越來越多的孩子，更喜歡待在家裡打遊戲，看電視。有的是因為自身原因不喜歡運動，有的則是因為家長認為孩子在外不安全而自己又沒時間照顧孩子。眼睛沒有得到好的放鬆，一回到學校裡面，面對的則是不斷增加的課業負擔，從不曾減少。

3、 遺傳因素

近視具有一定遺傳傾向，尤其是高度近視（600°以上），其遺傳傾向比一般近視的要明顯得多。

有遺傳因素者，近視發病率較早，常在進入青春期以前就開始近視了，且多在600度以上。這種高度近視在醫學上叫變性近視。

高度近視眼通常為染色體的隱性遺傳，即父母雙方都為高度近視，下一代100%為高度近視。父母一方為高度近視者，子女50%為高度近視，但也有顯現不全的表現。

更多關於高度近視遺傳的相關描述，可以參考之前回答過的這兩個問題。

後天性的近視會遺傳給下一代麼？近視600以上真的會遺傳麼?

4、 營養補給

保護眼睛，日常營養攝入也很重要。

動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質———視紫紅質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的物質。維生素A和胡蘿蔔素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。

一旦缺乏就會出現乾眼病和角膜軟化症。

春季風乾物燥，眼表水分蒸發快，是乾眼症的高發季節，更應注意補充水分，多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。

5.眼睛的綜合能力

我們的眼睛不單單隻有視物，即看東西的能力，還有同時視、融合視、立體視以及調節能力、集合能力、追隨能力、掃視能力等等。這些能力都會影響我們度數的高低。

配鏡：配鏡常識 | 鐳射手術 | 鏡框挑選原則 | 隱形眼鏡 | 驗光流程 | 高度近視配鏡 | 眼鏡更換週期 | 手工眼鏡 | 眼鏡下滑 | 是否需要長期戴眼鏡 | 鏡片清洗 | 雙眼度數相差大 | 鏡片品牌差異

護眼：高度近視護眼 | 透亮有神 | 實用護眼方法 | 電腦族護眼 | 檯燈選擇 | 護眼食物清單 | 視力發育 | 乾眼症 | 鬥雞眼 | 青光眼

雜談：眼睛變形 | 角膜塑形鏡 | 近視遺傳A | 近視遺傳B | 眼保健操 | 驗光流程解讀 | 驗光師談初心 | 驗光師談鐳射手術 | 睡前別看手機