長期堅持吃早餐的人，不容易患膽腑經脈的各種病症，膽腑汁液保持正常的存送添新，就能遠離膽囊發炎而引發膽腑經脈的各種生理病變。

我想基本的差別就在身體健康狀況了。

首先作為一個堅持長期吃早餐的人，我覺得堅持吃早餐，一方面可以促進新陳代謝，保持上午充滿活力，另一方面也能使自己不至於在午餐沒到來之前就餓的不行，從而導致午餐過量。

堅持吃早飯還可以穩定作息。保持一個定時定量的早餐習慣，會提醒我按時起床，認真準備內容，以達到自己的早餐要求。早餐之後一天就正式開始了。

我身邊有不吃早餐的人，或者是沒有固定的早餐習慣的，通常他們的整體飲食作息習慣也不是太好。一般都會有發胖、便秘、面色不好、拖延等等。

個人建議還是要有一頓非常良好的早餐，在美美的享用早飯之後，開啟你一天的新生活。

首先咱來說說早餐，人吃五穀雜糧，一天之際在於晨，不吃早餐最基本的表現，往小了說，體虛，會餓，餓了就冷，我們這裡有句土話（方言）飢困冷，沒精神，精氣神不足，肯定不能給客戶或者領導留下好印象，

再嚴重點就是多年以後，首先是胃，各種胃病必須要有，營養失衡，免疫力低，易得病，加速衰老，每天都在透支體力，長此以往，您自己想想吧，不要小看我們的新陳代謝，晚餐經過一晚上 已經消化七七八八，你早餐再不補充，豈不是再透支自己的身體，所以早餐必須吃，保證營養，才能健康快樂。

首先，我是農村長大的，一天只吃兩頓飯。進到城裡後，一天吃三頓飯。從我的親身體會來看，我們這裡的農村老人的身體普遍比城裡老人的健康。農村老人存在的健康問題主要是風溼關節炎，城市老人存在的健康問題主要是各種慢性病。

其次，吃不吃早餐，我認為與健康沒多大關係，雖然有研究指出，不吃早餐會引起多種疾病，但是，我親眼所見到的，不吃早餐的人活了超過八十歲的也有很多，並且好多人都沒有天天藥不離口的情況。

最後，吃不吃早餐是個習慣，一日兩餐也好，一日三餐也罷，最重要的是飲食要合理。

按時吃早餐的人與那些不吃早餐的人相比，在身體和精神方面都要表現處優勢。英國的研究表明，即使早上匆匆隨便吃一些早點，其體內的應急激素的分泌也會相應的減少。

我從來很少吃早餐，起床後就吃一杯白開水，然後吃二隻紅棗，十個花生，差別在那我就不知道了，反正我因為腸胃不好，吃這個是很有效的。

堅持吃早餐和不吃早餐時間長了會有很大區別，同時在一定程度上身體已經受到了嚴重影響。

不吃早餐的人時間久了，會發生一些疾病，比如胃病，膽結石，頭暈等血糖也都會出現問題，還會導致肥胖，所以特別是想減肥的朋友一定要吃早餐哦。

早餐不吃的話，會影響工作的質量。以前我也不懂，常常是早上不吃，到不了中午就餓的慌就吃零食，到了中午會吃很多，晚上吃的好吃的更多，導致身體肥胖不健康完全違背了正常生活規律，直到身體出現病理問題了才知道與不吃早餐和早餐不講究有關。

在此奉勸所有看到文章的朋友們把早餐重視起來，不但要吃而且要吃得營養！

冬至雪落，寒意脈脈，

各自珍重，平安喜樂！

不吃早攴區別在於自已的心裡作用，如果長期不吃早攴一個人的身體逐漸削薄，衰老，2，長期不吃早攴面板變成粗魯，變成黑木斑點，3，長期不吃早攴精神上無力，維持多久出現缺乏免疫力下降，4，長期不吃早攴，身體產生膽結石疾病症狀，5，長期不吃早攴，早變成老人，早腎衰老，更年期提前，婦女月徑不正常，的疾病症狀等方面，

總之，人是鋼，早攴要經常調理生活，改善好生活，是最好的早攴時段，中攴是一個人健美，養生保健，養胃的關鍵！是減少疾病，預防感冒和功效的最美的方法！值得，不宜忽略呀！

為什麼叫一日三餐，每餐都要吃，記往特別要吃往早餐要吃好。按早吃好，中吃飽，晚吃少合理安排你每日的食譜，只有最樣你一曰精神好，一生身體好。

長期堅持吃早餐的人，不容易患膽腑經脈的各種病症，膽腑汁液保持正常的存送添新，就能遠離膽囊發炎而引發膽腑經脈的各種生理病變。