說解脫有點嚇人，一個人有一個人的活法，兩個人有兩個人的過法，建議調整好心態 多交些興趣相投的朋友，沒事就出去走走，旅旅遊，吃吃飯，看看世界，看看大自然的偉大，你會發現一個人也可以過得很精彩

會有很多方法，我會約上三五個好友，一起去逛街，女人在一起的標配就是逛街，買不買不重要，這個女人應該都懂，還有就是一個人，一本書，一杯咖啡，靜靜的坐在安靜的公園，如果以上都不喜歡，你可以選擇一路主城區的公交車，坐在最後最拐角的位置，戴上耳機，靜靜的從起點到終點，心情一定會大好，希望可以幫到你

人在極度空虛的時候用什麼方法解脫自己，我想也是我個人的見解。你應靜心思考，你空虛的原因是什麼造成的？你有什麼愛好？然後你應該靜下心來多看一些書，比如勵志的，陶冶情操的，提高修身養性的，名人名作等。不斷提高自身的修養程度，從困苦中走出來。

一個人也可以活的很好呀，一個人可以有很多時間去做自己想做的事情。

例如去旅遊，看看劇，畫畫，寫作等等。

當你看到別人的生活多姿多彩，覺得自己的生活無趣的時候，要學會給自己找樂子，讓自己的生活更加豐富多彩。

而我們該怎麼做呢？一般分為以下三步:

首先，瞭解自己。

要先知道自己想要的是什麼，對什麼感興趣，例如你畫畫的時候感到放鬆快樂，那麼你就可以去畫畫。

如果你更喜歡跟文字打交道，那你可以去寫作。

如果你喜歡音樂，那你可以去唱歌，去編曲。

如果你喜歡舞蹈，那你可以去跳舞。

如果前面那些你都不喜歡，更喜歡運動的話，那你可以去做健身，去打籃球，去跑步…

瞭解做什麼可以讓自己開心，然後平時有時間，或者累了想放鬆的時候，就可以靠這些讓你更開心。

去發現可以讓自己開心的事吧！過的開心最重要！

其次，放鬆自己。

知道做什麼可以開心後，就開始放開的去做吧。

想唱就唱，想跳就跳。沒有人可以阻擋你對快樂的追求。

不要太在意別人的眼光，他們也有自己的想法。

但是你的生活是你自己的，它的色彩是由來增添的，並不是別人。

停下來放鬆下吧，當你覺得真的很累的時候。

停下來放鬆下吧，當你覺得過的迷茫的時候。

停下來放鬆下吧，當你覺得生活無趣的時候…

最後，提升自己。

當你維持一段時間後，你會發覺你學會了很多東西，並且很開心，這就是一種提升。

雖然生活有很多的苦，快樂或許很少，但是我們可以自己去創造更多的快樂呀！

人的一生只有一次，何不過的更快樂些呢？

空虛的時候我自己的方式就是去外面，讓Sunny照射自己，渾身暖洋洋的，自己躺草地上仰望天空，想想自己近期的活動，那些做的不好，讓自己進步吧，晚上的空虛的時候自己儘可能看些正能量的電視或者電影，我不太靠網路解壓，因為那是虛擬的

人是靈性動物，一定要讓你的靈有處安放，極度空虛說明我們沒有夢想，沒有夢想，我們的靈魂就不知道該幹什麼，所以才會渾渾噩噩，極度空虛。有夢想的人不會空虛，有一類人每天是用夢想叫他起床的，而不是鬧鐘，我相信這類人不會空虛。

有人認為在極度空虛時可以睡覺,可以找朋友聊天,可以去旅遊……。我覺得不妨寫字，寫什麼都行，那怕寫了撕，撕了寫，慢慢的會靜下來。這樣比什麼都強。不妨試一試。還有，就是盾入空門，那樣就什麼煩惱都沒了。

我寫一首詩，幫你解脫。

“醉臥深山不染塵，

漫天飛雪唱陽春”。

原是凡間逍遙客，

轉身閨門落寞人。

緣已盡，夢無痕，

超凡脫俗自由身。

不問月老紅塵事，

青燈古佛淨心門。

我想每個人對待這個問題都有自己獨特的解決方式吧。比方說我自己，極度空虛說明近階段很迷茫很空虛很煩躁沒有目標沒有方向。我會讓自己放下手頭需要做的事情，放空一下自己，出去走一走玩一玩，與好朋友見見面聊一聊。做一些自己喜歡的事情，比方說我喜歡練字，我會坐在書桌前持續練字，或者坐在窗前一直聽歌，或者出去拍攝景物。

極度空虛忘我心，忘我無心是亡也。我從那來到那去，去了再來來了去。來去輪迴身黑白，黑白輪迴在我心。心身健康生圓滿，圓滿人生靜修心。

活的極度空虛，是你的心理出了問題。應該調整心態，讓自己走出來。

人這一輩子，也不過短短的幾十年，每一天都是生命的流逝，有什麼看不開的。每個人的背景不一樣，活法也不一樣，可不論你面對的生活是怎樣的，都要努力活出自我，活出自己的精彩。

當然，我們會有很多的不如意，也會遇到很多的煩惱，這世界本就是婆娑世界，哪有一帆風順的人生。該釋然的釋然，該淡然的淡然，別總和自己為難就好。

我們活的累，活的空虛，是因為我們揹負的欲求太多，無視自己已經擁有的，只垂涎於自己所沒有的，慾壑難填，想得到的卻又高不可攀，讓我們無所適從，覺得無奈又無力，所以會生出許多煩惱。

苦海無涯，回頭是岸。能力範圍內的，儘可能做好，能力範圍達不到的也不強求。人活的就是個心態，有錢難買舒坦。常言道，大廈千間，夜眠八尺。別太在意身外之物。人在這世間不過就是一個過客，到頭來，什麼也不是你的。應該活的灑脫一點，就像有人說過的那樣，人生就是一場旅行，別隻顧著埋頭走路，而忽略了兩旁的風景。

人活著，我覺得是分三個層次的，第一個層次是生存，再高一點是品質生活，再高就是實現自我價值。生活，既要有眼前的苟且，又要有詩和遠方。不只是為了活著而活著，更應該是為了活出自我而活著！

轟轟烈烈、錦繡繁華的生活固然好，平平淡淡、安安靜靜的生活也不錯。心裡安然自在就好。

老杜的詩說的好，閒來無事不從容，誰覺東窗日已紅。萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同。坐在寶馬車上的不一定多麼開心，坐在腳踏車上的也未必不快樂。

陶淵明看的開，倚南窗以寄傲，審容膝之易安。問君何能爾，心遠地自偏。

你看這天上的月亮，不知有多少人看過，月亮還是那個月亮，可以前那些看月亮的人早不知哪去了。人生代代無窮已，江月年年望相似。不知江月待何人，但見長江送流水。所以要珍惜眼前美好的時光，不要在無聊空虛中耗費寶貴的生命。