個人體質原因，晚上喝多了酒半夜兩三點就會醒了睡不著

還有就是住集體宿舍時，住宿環境不太好，睡不著

哈哈！當然有過，休息的時候就是終於可以放縱自己了，平時上班沒什麼時間追電視劇玩遊戲，反正沒有重要的事情去做就會利用休息時間緩解一下心情，追劇到凌晨困的時候在睡一覺是最舒服的，一覺睡到自然醒感覺是非常棒的，不過不建議大家經常熬夜，對身體傷害還是挺大的，一個月休息幾天偶爾幹幾天就好了。

以上這就是我平時熬夜的狀態，夜傷身祝大家身體健康，萬事如意 哈哈

有啊。當然有了，第一次創業，創業失敗，解散員工架構，連續好幾天都是天亮睡的。

所有事，都會過去。

可能是白天思過多。對心臟不好，吃點安神的葯。半夜三點多經常醒屬一種睡眠障礙，當然有不同的情況。

一、首先有的人他可能已經形成了一個習慣，我們叫做生物鐘，就是半夜三點多鐘醒，我們每個人的晚上睡眠時間大概六個小時左右，有的人是五個小時左右，只要保證五、六個小時的睡眠時間，基本上就差不多了。如果晚上睡得早的話，就可能會出現這種三點多鐘就醒的現象，特別是在老年人當中。

二、另外早醒可能跟情緒方面有關係，比如說，最近遇到了什麼事情，一直比較焦慮，導致容易早醒。再一個就是可能白天可能睡眠比較多，晚上相對來講，睡的就時間就少一點。

莎士比亞說，睡眠是人生的第一道美餐。人的一生1/3都是在睡眠中度過，睡眠是身體和精神的恢復劑，是人體的最好補藥。每天覺睡好，八十不顯老。我們知道，好的睡眠是“一覺睡到天亮”，但是現實中卻有太多人每天都在凌晨兩三點突然醒來，然後輾轉難眠，眼巴巴地看著天花板到天亮。

有學者認為失眠症其病因病機主要表現於肝、脾及五臟，統顧五臟實體病證。人的經絡迴圈往復，晝夜不息，23:00-1:00膽經；1:00-3:00肝經；三焦通百脈，三焦經時間開始進入睡眠狀態，身體百脈得以休養生息。所以，兩三點醒來是肝不好，可能是神經衰弱，肝火旺盛。治療：菊花枸杞茶：菊花性甘味寒，具有散風熱、平肝明目之效。枸杞溫補，清肝明目，兩者互補，正能達到清肝瀉火的作用。用法：加入適量菊花與枸杞，過水一遍後加入適量開水進行沖泡。待涼後即可飲用。