為了每天能夠進步，必須時時刻刻問自己“為什麼”。小孩子是很天真單純的，一有什麼不懂的東西，就問為什麼。小孩子過得答案後也會認真思考，如果還不明白，任然還會繼續問為什麼。大人的情形也差不多。為了進步，需要不時的問自己為什麼，在過得答案後也會加以思考和總結，得出結論，成為以後人生的經驗智慧。只要用心的話，隨處都會有問題的。那些大人物，臨睡前，都會透過反思自省一天中所做的事物，待人接物有何不妥，加以修正和深刻總結。只要每天堅持這樣，就會帶來長足的進步。每天進步一點點。

謝謝朋友邀請。人的進步，一般來說，必須具備客觀和主觀兩個條件:從客觀條件而言，既有機遇，也有挑戰。可以設想，一直遠離社會文明進步的較原始落後狀態下的人們，發展進步的速度，當然比較緩慢，而社會文明比較進步的地方的人們，發展進步的速度較快，這是因為，人們遇到的挑戰越多，發展進步的機遇就越多，兩者是相輔相成的。從人的進步的主觀條件來看，首先必須具備勇於進取的主觀願望，要有不斷超越自我的自覺意識。其次必須不斷提高自已對客觀世界的認識水平，增強自身的工作能力。再次，一個人的發展過步，離不開其他人的支援和幫助，離不開上級的提攜，離不開同事們的協助，甚至離不開家人和朋友的支援，所有這些才能使一個人不斷進步。

波姐對瑜伽比較熟悉，就拿這個來說吧。瑜伽中，新手想要飛速進步，參照別人的動作練習，讓瑜伽之路更精進。先從別人身上找經驗，做對了才能更專業。這個瑜伽女人體式變化這麼牛，看著有沒有很羨慕，只要跟著波姐一起堅持，你也能像她一樣牛！

這個體式雖然難度不大，但對於初學者來說依然有一些難以掌握。但是若是能參照他人練習的進度而反覆練習的話，就能快速掌握這個體式。這個體式不僅能提高身體柔韌度，還能修身塑形，完美身材。將右腿向上抬起，然後膝蓋彎曲，放在一支撐物上，右手向後抓住其腳尖，左手向後扶住支撐物。

雖然別人的動作或許能讓我們看著汗毛倒立，但只要我們勤加練習我們也能做到像她那樣牛。這個體式不僅可以在短時間內較好掌握，還能讓我們體內的新陳代謝加快，有利於面板狀態的保持。將雙手向上舉起，過頭頂，然後帶動身體緩慢向下壓，隨後用雙手手掌接觸地面，再將右腿向上抬起，蹬在牆面上。

作為初學者，我們雖然不能讓我們的體式做出來像別人一樣呈現汗毛倒立的效果，但我們依然要堅持認真練習瑜伽，遲早會達成所願。這個體式可以幫助我們甩掉手臂上多餘的“拜拜肉”，同時還能讓腰腹贅肉消散，極速練出馬甲線。將雙手手肘撐在瑜伽墊上，然後再將雙腿向上抬起，與地面垂直，隨後再將兩腿膝蓋彎曲，盤疊在一起。

或許我們一開始練習瑜伽都是被他人練習時那樣汗毛倒立的效果所吸引，但在接觸瑜伽後我們卻是因為真心喜愛瑜伽而堅持練習的。將這3個體式練到極致，我們就能從初學者晉級成為瑜伽小達人，輕鬆擁有魔鬼身材。

人生只有自身的努力才可以有所收穫！謙虛與學習使人進步永遠的真理！沒有捷徑只有一步一個腳印！例如本人背井離鄉十年！中間遇到過各種困難也打過退堂鼓！也試過小聰明想一夜暴富！但是歷經十年雖然沒有大富大貴！卻也踏實！繼續著早九晚五的生活！我覺得這就是進步！雖然別人看著平淡無奇！

想要進步，你需要製作成長手冊。

成長手冊用來記錄你每日取得的進步，將注意力集中在這上面，你就一定會變得更好，優勢累積效應會讓你進步神速，同時你需要知道如何控制自己的注意力，有一個簡單的篩選原則。

永續性

總之，想要進步就是兩點

1.製作進步手冊。

2.做有永續性的事。

人怎樣進步？

古人早就給出了答案

《論語》吾日三省吾身。

“回顧一天中發生的事，，你肯定會發現，這件事這樣做更好，那件事那麼做更好，你要將這些發現反饋在下一次工作中。如果一年三百六十五天，天天這麼做，一年後你肯定會進步的！”

就像每個運動員，他們每次都會將自己比賽和訓練是的情況記錄下來，看看自己的動作，哪些是必須的，有哪些弱點和缺點，哪些方面需要改進。這樣他就有了一個客觀觀察自己的機會，幫助自己進步。

馬雲說過：要想成功，不要去學習別人是怎麼成功的，而是要學習別人是怎麼失敗的。

學習他們的失敗，當你也碰到同樣的事，就不會踩同樣的坑。

人要學會照鏡子，每天檢查反省自己，就是最大的進步。

如果你感覺很累，就是在人生上坡路上，你在進步。

如果你感覺很輕鬆，就是在人生的下坡路上，你在退步。

進步快的人在於向內求。

從接受知識的體系上，把學習者分為三種人。

第一種人是先實踐，再總結修正，再實踐，凡是向內求，進步快，屬最少數。

第二種人是向有結果的人學習，先無腦模仿，熟練後再找到屬於自己風格，進步次之，屬少數。