炎炎夏日，讓人最想做的事就是去游泳館玩水、在空調房吃西瓜，否則都不知道怎麼度過這難熬的三十七八度。可是，有很多產婦卻在夏季生了寶寶，在這炎熱的酷暑天坐月子。她們被各種禁忌所束縛，這一個月簡直過的生無可戀，不得抑鬱症才怪。

要知道，夏天我們普通人每天下班回家進屋首先要做的第一件事就是衝個澡，有的愛出汗的甚至要衝兩個、三個。可是，婆婆媽媽卻一起看著產婦在耳邊碎碎念：千萬別洗頭、別洗澡，否則受風了老了就落病根了。你能想象產後虛弱出汗、孩子餵奶身上的奶汁、頭髮出油，一個月不洗頭、洗澡會是怎樣的嗎？小編是一天也挺不了。其實，產婦無需那麼苛刻自己，夏天哪來的風，只要調整好水溫，別用涼水就行，洗個頭、洗個澡心情會好很多，人也神清氣爽了。

夏天三十多度不吹風扇、不開空調，普通人都受不了何況整天抱著孩子餵奶的產婦。這個時候家人邊吹空調邊關上產婦的門說：你要忍一下，這是為了你好，受風以後遭罪的是你自己。你急的說：我寧可受風了，實在受不了了。卻遭到了家人的無情拒絕。

其實，產婦不能光捂著，曾經有新聞報道一產婦因為夏天捂著自己坐月子，結果中暑身亡。坐月子是可以吹空調的，只要不對著直吹，溫度26度左右就可以，還可以打睡眠模式，這樣產婦和寶寶都更舒服些，寶寶也不容易起痱子。

不讓吃鹽！小編第一個想到就是會不會變成白毛女，其次做菜不放鹽跟吃草有什麼區別。很多老人說，產婦坐月子吃鹽母乳就會變成鹹的，孩子吃了也會咳嗽，於是就整天喝紅糖、小米粥、雞蛋，本來成天餵奶、睡不好覺就夠崩潰的了，每天還要吃這些無滋無味的東西活著還有什麼意思？其實，只要不吃辛辣刺激的就沒問題

產婦在坐月子期間要建立良好的休息環境，保持屋內乾淨整潔，溫度適宜。房間也要進行通風，只要不是穿堂風就可以。產後多吃一些有營養的食物，定期複檢。

出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套

夏季天氣比較炎熱，坐月子期間要引起注意，產婦出汗，是一種正常的生理現象，夏天天氣炎熱，坐月子的產婦，需要有效的排除身體中增加的多餘水分。

穿薄棉的長衣長褲，避免風邪對關節的刺激，可以開窗通風，儘量不要有對流風。

飲食需要吃優質蛋白質和維生素的食物，適當的進行簡單活動，促進身體恢復，產後三五天可以進行淋浴洗澡，保證清潔衛生。