很多家長都能意識到注意力的重要性，但是對孩子注意力發展的特點並不瞭解，存在對孩子注意力水平要求過高，沒有掌握適合孩子發展注意力的教育方法。

1 培養孩子注意的時間久一點

不要隨便打擾孩子玩遊戲。孩子專注地玩耍的時候是他們自主發展注意力的過程，成人要把它當成嚴肅的工作而尊重，不要輕易地打斷他們。比如：孩子玩沙子玩水，玩土通常很專注，大人只要在旁邊做必要的健康與安全幫助就可以了，不要怕不衛生而打斷和阻止他們，隨他們玩個夠。以孩子的初始記錄為基礎，每次活動時間延長一點點，並隨著情況的變化做相應的調整。如果孩子集中於某一件事上的時間最多能維持5分鐘，家長不妨與他逐步完成一個“15分鐘計劃”，告訴孩子：無論是搭積木，畫畫還是看書，都必須堅持6分鐘。如果孩子做到了，及時給予表揚。

2 培養孩子注意的範圍寬一點

閉上眼睛想一想剛才看見了多少物品。在孩子的面前放6件玩具和生活用品，例如筆，書，杯子，手機，讓孩子邊看邊說桌子上有什麼物品，然後讓他閉上眼睛想一想剛才看見了多少物品，以後可以逐漸增加物品數量。經常玩這些可以拓展孩子的注意範圍。睜大眼睛比較兩幅相似的圖片有哪些不同，讓孩子仔細看完一幅圖後再看另外一幅圖，問他與之前的圖有什麼不同，但不準翻書。這對鍛鍊孩子的注意力和記憶力都是很好的。

3 培養孩子注意的興趣濃一點

對於5歲以上的孩子可以嘗試通過做專項注意力訓練來幫助孩子，比如朗讀訓練，父母一方陪同孩子有有趣的朗讀，過程中監督孩子一字不漏的正確朗讀，堅持下去就一定會改善，另外，也可以購買專門的能力訓練書籍，做遊戲等等都可以

題主所描述的這些是現在很多處於小學或者幼兒階段的孩子們都會有的狀態，只是因個體和家庭的原因所表現出來的嚴重程度不同而已。其實這些也不能完全定義為“問題”，因為在孩子不同的年齡段都會有與年齡區間內匹配的各類成長特點出現，從科學的成長規律看，這是個體成長中必然會出現的正常現象。

這些問題之所以會得到改善，以及這些問題的消失，是因為外界的教育環境及教育方式起了很重要的作用，特別是家庭教育。那麼針對這些問題父母該如何認知，如何幫助孩子解決呢？

2、學齡期的拖拉磨蹭

一般孩子做事拖拉磨蹭的原因有三大方面：一是外界環境中成人的反覆催促和不斷提要求，二是孩子年齡小缺乏具體的時間概念，三是孩子本身的各項能力無法達到任務完成的要求和標準，在定量時間內無法完成。

對於小孩注意力不集中，可能原因:第一，可能身體上有些疾病，比如說感冒了了，鼻炎犯了了，第二就是生活的一些習慣養成後導致做事不用心，其實這方面父母對小孩影響比較大。第三，可能有些事不是他們感興趣的事，針對這些問題，我個人覺得應該，首先應該讓小孩子養成好的習慣，在生活小事上入手，其次在鍛鍊小孩的注意力，從他感興趣的事情開始，做一些小的事情比如練練書法，打打球，這興趣活動，一定嚴格要求，不能慣著，養成好的習慣，慢慢開導，不能快，欲速則不達，

首先要看孩子的年齡多大，3-5歲的小孩子注意力不集中是很正常的事情，不是他們注意力不集中，而是要看是什麼事情，如果是他們感興趣的事情，他們的注意力會肥腸集中，記得我女兒小時候，蹲在地上看螞蟻，可以連續一個小時不挪地方，有一次尿褲子了都不知道。

如果要鍛鍊孩子的注意力可以找些加強注意力的小遊戲和孩子一起玩。

做事情的快慢也是如此。

如果孩子超過這個年齡就要考慮帶孩子看醫生，找到具體原因再進行相應的治療。

再就是我們不能以大人的標準來要求孩子，孩子就是孩子不可能像大人一樣長時間保持注意力，也不可能做事情很迅速，所以保持一顆平常心就好。

根據孩子的心理生理髮展水平，孩子的注意力容易分散，專注力不夠，這是本階段孩子的特點，有的孩子更明顯一些，對於這樣的孩子，家長要採取以下措施:

1 儘量讓孩子少看電視，動畫片，電視上的許多畫面一閃而過，在孩子大腦裡形成定勢，不能在一個畫面停留很久。

2 家長有意識地對孩子進行注意力訓練，比如:託乒乓球走直線，走迷宮，釣磁力小魚等。

3 培養孩子做由動的事情轉變為靜的事情，有的家長總是讓孩子跑來跑去的玩，要增加靜的活動，比如:剪紙、手工、看圖書等。

相信你的孩子通過努力會改變的，因為六歲前的孩子可塑性強，家長的努力會讓孩子事半功倍。

要看孩子多大年齡，嬰幼兒的話就正確引導，家長與孩子多些共情，他肯定是對不感興趣的事不能集中精力，有小動作說明孩子好動聰明，家長轉移注意力多讓孩子做些自己感興趣的事慢慢培養專注力；如果是年齡稍大一點的孩子就需要家長的主動干涉了，可以觀察瞭解並溝通看孩子問題的環節出在哪，對事不對人，不要給孩子貼標籤，多些鼓勵，放下性子溫柔而堅定的幫助孩子形成好的行為習慣。

第一招：一分鐘專項訓練。

(1)訓練孩子專心做題。準備幾十個簡單的加減法口算題(根據年級不同，難度可以不同)。規定一分鐘，看孩子最多能做多少道題。讓孩子感覺到一分鐘都能做十多個小題，而自己寫作業的時候，有時候幾分鐘也寫不出一個小題。

(2)一分鐘寫漢字訓練，找一些筆畫和書寫難度相當的生字，看孩子在一分鐘內最多能寫書多少個字。記下每次的情況，並進行對比。

(3)一分鐘寫數字訓練。我班上一個孩子的數字書寫特別差，而且非常慢。這學期，數學老師讓他 每天練習一分鐘“0123456789”的快速書寫。寫一分鐘算一次，看一次能寫幾組，他給我看了最近幾天的練習成績，原來一分鐘最多能寫5組，現在最多 可以寫9組，而且還寫得工整好看一些。

以上訓練讓孩子體會到時間的寶貴，原來一分鐘可以做很多事情，珍惜時間。同時也提高孩子的寫字速度和做題的速度。訓練時以1分鐘為一組，每天練習三至五組。在訓練的時候注意記錄孩子的成績，並進行對比，練習時間以一星期為宜。

第二招：停止催促，堅持表揚。

孩子做事情磨蹭的時候，很多家長喜歡喊，不斷的催促，結果感覺是越催促，孩子的動作越來，家長 就更生氣，孩子做某件事情的速度快，就表揚。如剛開始可以給孩子出幾道簡單的題，給1分或2分鐘，孩子會很快做好，家長要作大吃一驚狀呼道：“還不到一分 鍾呢!”總之，很誇張的樣子。隨時觀察孩子在生活中的表現，對做得快的事情立即表揚。“現在穿衣服快多了!”“現在收拾書包快多了。”……這樣的話。但千 萬不要說成“現在穿衣服快多了!如果寫作業也這樣快就好了”。只表揚，不提孩子做得不足的地方。通過表揚，會激發孩子內在快的動力。

第三招：節約的時間由孩子自由支配。

很多家長喜歡給孩子佈置一些家族內部的作業，比如孩子完成了老師佈置的作業，家長會佈置什麼讀英語，孩子剛讀完英語，家長又安排做奧數題。等等。總之家長給孩子安排得相當充分。孩子也看出問題的所在，那就是，只要有孩子空閒時間，家長就會安排任務。所以，孩子的對策是，化整為零，在寫作業的時候邊寫邊玩。這樣拖很長的時間，由於老師的佈置的作業沒有完成，家長也不會另外安排任務。孩子在寫作業的 過程中就玩了。

對策：把每天老師佈置的作業做一個大概的時候估計，將孩子需要完成的任務(包括家長佈置的任務)進行一個時間預計。一定要給孩子留下休息的時間(自由支配的時間)。如一共要一個半小時，那麼孩子一個半小時(甚至提前保質保量地)完成了，餘下的時間就必須由孩子自己支配，如果玩他喜歡的玩具，或者打一會兒遊戲，進行一會兒體育鍛煉等。就是做孩子喜歡做的事情。養成這樣的習慣以後，孩子會抓緊時間完成作業，因為早寫完就有很多時間玩了。

第四招：從生活習慣訓練。

只能從生活習慣抓起啊，先給他規定時間，要求他在規定時間內完成自己要做的事兒。一位家長說，她女兒早上起床穿一雙襪子要十分鐘，孩子在床上把襪子理呀理，理得家長冒火。什麼吃飯，穿衣，洗漱能拖時間，儘量地拖時間。

對策：通過訓練縮短孩子生活自理行為的時間。比如和爸爸媽媽比賽穿襪子，看誰更快。在比賽之間 先教孩子怎麼穿得快的方法，手把手地訓練。家長在比賽時，可以故意放慢一點，讓孩子覺得有有取勝的可能。甚至有時候不經意輸給孩子，讓孩子覺得自己能做得 快。讓孩子在生活中做事快，在學習中才會快起來。

第五招：規定時間沒有完成立即停止。

有些孩子寫作業拖延時間到晚上十點，減少了睡眠時間，導致第二天上課沒有精神，降低了學習效率。周而復始，造成惡性迴圈。這時，我覺得可以給孩子確定一個作業完成的最後時間。要保證孩子十個小時的睡眠時間，很多家長規定孩子九點鐘上床睡覺。所以 到了晚上九點，孩子的作業還沒有完成，就不再寫了，要求孩子必須睡覺。作業沒有完成，會受到老師的批評。以後，孩子就會抓緊時間完成了。這個是狠招，家長 要具體分析孩子作業的量，有時候老師佈置的作業超標了，就不能用這個辦法。不到萬不得已，不要使用這一招。

有些孩子很聰明，可是做事情總是有始無終，注意力非常不集中從而影響了學習。精英特速讀記憶專家建議您，父母培養孩子的注意力可從以下幾方面入手。

1、要為孩子創造一個良好的環境 孩子對自己的控制能力是比較差的，所以要想使幼兒集中注意地學習，就要排除各種可能分散孩子注意的因素，學習前也不要讓孩子玩新穎的玩具或有趣的遊戲，使孩子在平靜愉快的心情中開始學習。有條件的最好能讓孩子有一個固定的學習沒有條件的學習環境也要力求單純。孩子在學習時，如果大人走來走去，說這講那，甚至聽廣播、看電視，就會嚴重地分散孩子的注意力。所以，孩子學習時，家長也最好坐下來，看點書讀點報，或作一些不惹孩子注意的事情 。

2、適宜的教學內容是集中幼兒注意的條件 人的需要、興趣和經驗，直接影響人的注意。只有那些“跳一跳能夠到”的內容，才能引起孩子的注意。所以家長要善於從紛雜的現實中，選擇孩子尚未掌握、但經過努力能理解的內容教給他，其注意自然會集中。

3、安排好學習、休息、活動的時間 家長給孩子安排學習任務，時間不宜太長。根據心理學的研究表明，3～5歲的兒童能夠集中注意力的時間為15分鐘。所以學習一段時間後，應讓孩子放鬆或休息一下。

4、明確目的能有效地集中幼兒的注意因為注意是為任務服務的，所以要想使幼兒的注意持久，就不能光要孩子做什麼，甚至強迫他做什麼。而要讓他知道為什麼要這樣做，講明意義，激發他做好這件事的願望。

5、遊戲是培養孩子注意力的好方式在家庭活動中，家長要有意識的讓孩子做些集中注意力的遊戲，比如玩拼圖，搭積木等，使孩子在濃厚的興趣中，養成專注的習慣。